怎么练习降龙十八掌？

1. 怎么练习降龙十八掌？

降龙十八掌是武侠小说虚构武功，无法练习。降龙十八掌是金庸小说创作的武功，招式名称取自《周易》。原名「降龙廿八掌」，后由萧峰用自身所感及义弟虚竹逍遥派武学天山六阳掌的精要，化繁为简合力创出此天下第一刚猛掌法。
在金庸小说中，降龙十八掌无愧巅峰外功；新修版天龙八部中降龙廿八掌被称为天下第一掌；三联版天龙八部中降龙十八掌更是号称天下第一。



扩展资料
降龙十八掌与丐帮另一项绝技打狗棒法由丐帮世代相传，数百年来除黄蓉和鲁有脚外从无一个丐帮帮主不会这两项神功的。而其中打狗棒法必定只传与丐帮帮主，降龙十八掌偶然会传与并非出任帮主之人。
元朝末年，丐帮帮主史火龙只学会前十二掌。《倚天屠龙记》连载版谢逊从江湖无名前辈学得降龙十八掌前十二掌中的其中三掌，后传给张无忌。由于襄阳沦陷时，郭靖和黄蓉把降龙十八掌的武功秘笈藏在倚天剑内，使得完整的降龙十八掌法最后落在张无忌手上。

2. 降龙十八掌怎么练来？

　　降龙十八掌是金庸小说的武功，招式名称取自《周易》，丐帮的镇帮绝学.　　研究： 　　1、 亢龙有悔易经：乾卦：象曰：上九：亢龙有悔。 　　2、飞龙在天易经：乾卦：象曰：九五：飞龙在天，利见大人。 　　3、见龙在田易经：乾卦：象曰：九二：见龙在田，利见大人。 　　4、鸿渐于陆易经：渐卦：象曰：九三：鸿渐于陆，夫征不复，妇孕不育，凶;利御 寇。 　　5、潜龙勿用易经：乾卦：象曰：初九：潜龙勿用。 　　6、利涉大川易经：需卦：需：有孚，光亨，贞吉。利涉大川。 　　又见于：易经：同人卦：同人：同人于野，亨。利涉大川，利君子贞。 　　易经：蛊卦：蛊：元亨，利涉大川。先甲三日，后甲三日。 　　易经：大畜卦：大畜：利贞，不家食吉，利涉大川。 　　易经：颐卦：象曰：上九：由颐，厉吉，利涉大川。   降龙十八掌·飞龙在天·天龙八部ol
　　易经：益卦：益：利有攸往，利涉大川。 　　易经：涣卦：涣：亨。王假有庙，利涉大川，利贞。 　　易经：中孚卦：中孚：豚鱼吉，利涉大川，利贞。 　　易经：未济卦：象曰：六三：未济，征凶，利涉大川。 　　7、突如其来易经：离卦：象曰：九四：突如其来如，焚如，死如，弃如。 　　8、震惊百里易经：震卦：震：亨。震来虩虩，笑言哑哑。震惊百里，不丧匕鬯。 　　9、或跃在渊 易经：乾卦：象曰：九四：或跃在渊，无咎。 　　10、双龙取水？？？此招源自佛经。具体待考。 　　11、鱼跃于渊 ？？？此招源自佛经。具体待考。 　　12、时乘六龙 易经：乾卦：文言：乾元者，始而亨者也。。。。时乘六龙，以御天也。云行雨施，天下平也。 　　13、密云不雨 易经：小畜卦：小畜：亨。密云不雨，自我西郊。又见于：易经：小过卦：六五：密云不雨，自我西郊，公弋取彼在穴。 　　14、损则有孚 易经：损卦：损：有孚，元吉，无咎，可贞，利有攸往？曷之用，二簋可用享。 　　15、龙战于野易经：坤卦：上六：龙战于野，其血玄黄。 　　16、履霜冰至 易经：坤卦：初六：履霜，坚冰至。 　　17、羝羊触蕃 “蕃”疑为“藩”？易经：大壮卦：九三：小人用壮，君子用罔，贞厉。 羝羊触藩，羸其角。 　　18、神龙摆尾易经：履卦：履：履虎尾，不□人，亨。创“降龙十八掌”的那位高人本来取名为“履虎尾”，好比攻虎之背，一脚踏在老虎尾巴上，老虎回头反咬一口，自然厉害猛恶之至。后来的传人嫌《易经》中这些文绉绉的卦名说来大不 顺口，改作了“神龙摆尾”。

3. 降龙十八掌该怎么练

　　第一式 亢龙有悔　
　　人身阳气集于督脉!气入丹田,通长强走腰俞腰阳关命门悬枢脊中中枢筋缩至阳灵台神道身柱陶道大椎哑门风府脑户强间后顶百会前顶顖会上星神庭素髎水沟兑端龈交.走手太阴肺经至中府云门天府侠白尺泽孔最列缺经渠至掌心.
　　第二式 飞龙在天
　　气走督脉行手阳明大肠经商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香.
　　第三式 见龙在田
　　提气凝神,运气与手少阳三焦经行 关冲液门中渚阳池外关支沟会宗三阳络四渎天井清冷渊消泺臑会肩髎天髎天牖翳风瘛脉颅息角孙耳门耳和髎丝竹空.返任脉停于掌心.
　　第四式 鸿渐于陆
　　气走浮郄委阳委中附分魄户膏肓神堂譩譆膈关魂门阳纲意舍胃仓肓门志室胞肓秩边合阳承筋承山.气凝会阴.
　　第五式 潜龙勿用
　　气自丹田至 大敦行间太冲中封蠡沟中都膝关曲泉阴包足五里阴廉急脉章门期门会于清冷渊.
　　第六式 突如其来
　　真气通瞳子髎听会上关颔厌悬颅悬厘曲鬓率谷天冲浮白头窍阴完骨本神阳白头临泣气凝双掌.
　　第七式 利涉大川
　　气通飞扬跗阳昆仑仆参申脉金门京骨束骨足通骨至阴气凝膻中.
　　第八式 震惊百里
　　气自丹田上行至 承泣四白巨髎地仓大迎颊车下关头维人迎水突凝气双掌.
　　第九式 或跃在渊
　　提气凝神,运气与阳交外丘光明阳辅悬钟丘墟足临泣地五会侠溪足窍阴 提气会阴.
　　第十式 双龙取水
　　气自丹田至肩背诸穴,气走阴跷脉阴维脉,行照海交信睛明筑宾冲门府舍大横腹哀期门天突廉泉内关气凝百会.
　　第十一式 鱼跃于渊
　　气通 天池天泉曲泽横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门步廊神封灵墟神藏彧中俞府气凝掌心.
　　第十二式 时乘六龙
　　气走 气海俞大肠俞关元俞小肠俞膀胱俞中膂俞白环俞上髎次髎中髎下髎会阳承扶殷门凝气双掌.
　　第十三式 密云不雨
　　气行睛明攒竹眉冲曲差五处承光通天络却玉枕天柱大杼风门肺俞厥阴俞心俞督俞膈俞肝俞胆俞脾俞胃俞三焦俞肾俞凝气于掌.
　　第十四式 损则有孚
　　气走手太阳小肠经,回任脉,下至气海玉堂上脘至清冷渊 逆行至带脉.凝与手掌少府少冲
　　第十五式 龙战于野
　　真气通五枢维道足临泣中封中都凝气二间商阳.
　　第十六式 履霜冰至
　　气走任脉,行 会阴曲骨中极关元石门气海阴交神阙水分下脘建里中脘上脘巨阙鸠尾中庭膻中
　　玉堂紫宫华盖璇玑天突廉泉承浆.上行至手少阴心经走 极泉青灵少海灵道通里阴郄,凝于手掌神门穴.
　　第十七式 羝羊触蕃
　　气自丹田上行督脉至百会下行任脉,内气盘旋丹田三周.会于膻中,分注任脉督脉脉带冲脉阳跷脉阴跷脉阳维脉阴维脉八脉.凝与手掌之少府劳宫大陵.
　　第十八式 神龙摆尾
　　气走冲脉,经公孙会阴阴交气冲横骨大赫气穴四满中注肓俞商曲石关阴都腹通谷幽门回丹田.回旋于手太阴肺经,凝掌发出.

　　加油，慢慢练。

4. 降龙十八掌怎么练？

“亢龙有悔” 左腿微屈,右臂内弯,右掌划圈向外推出,著劲以奇快制敌,有发有收,需後劲足, 亢龙有悔,盈不可久既为此,源出《易经》:乾卦:上九: “亢龙有悔.行功要决” 亢终有悔,悔始见其功 

“飞龙在天” 跃起半空,居高双掌交互下击颇能发挥降龙至刚之威,见《易经》: 乾卦:九五: 飞龙在天,利见大人.要决:招猛劲急！ 

“鸿渐于陆” 内劲收敛,蓄势待发,右掌微爪状,出击变立掌,《易》对其描述: 鸿渐于陆,夫征不复,妇孕不育;利御寇.可见,不善出击！ 

“潜龙勿用” 既系潜龙当善处深水中,如出奇不意功敌未免有偷袭,非光明磊落之行径,因此注解:初九: 潜龙勿用.要决:右腿微屈,劲虚实相济,双掌向上迎击！ 

“突如其来” 遇险非不得已方以雷霆万钧之势右掌击左掌推,以解险情.注:离卦:九四: 突如其来也,焚如,死如,弃如. 

“双龙取水” :此招据知源取於天竺佛经,水既为万源之本,水到渠成,而双龙则有二睛之嫌,原有二龙取珠之说,故指成挖状攻敌双目是克敌之关键,目灭源断,但过於阴毒,少用之！ 

“鱼跃於渊” 见注:九四:或跃在渊,无咎.当系或跃在渊的别称,从卦相来看:鱼在渊,畅也,他日会跃龙门,行功则为临空斜跨而拍掌相击意在於渊不在毙敌. 

“时乘六龙” 《易经》乾元者:始而亨者也, 时乘六龙,以御天也,云行雨施,天下平也.可见鱼跃於渊,几若蛟龙,意气风发正好时乘六龙,行云布鱼,如此御风轻拍,内劲积发！ 

“密云布雨” 注:小畜,亨, 密云布雨, 自我西郊;六五: 密云布雨, 公弋取彼在穴,从卦相可见: 密云布雨,权重自我,静观之馀,自能公弋取彼在穴. 
“见龙在田” 龙在田飨食游戏之乐,此时风清云淡,焉可动刀枪,可见,九二: 见龙在田,利见大人,则必有喜事、贵人相逢,此时招若无,静虚以待发！ 

“同人於野” 既同人于野,必然利见大人,左斜侧身,右腿前屈,横左臂右掌心前推,实发而至. 

“利涉大川”以利字见著,而因此利君子贞, 子贞,《易经》中注解甚多:“有孚,光亨,贞吉.” 利涉大川; 同人於野, 利涉大川,不家食吉, 利涉大川,王假有庙, 利涉大川.至此, “降龙十八掌”也渐圆转如意 

“震惊百里”易:笑言哑哑.震惊匕首,其掌势一泻千里为要. 

“羝羊触藩”见: 羝羊触藩,赢其角,何以取其角？当力沈敌顶门迫降之,则达赢其角之念！ 

“龙战於野” 系: 龙战於野,其血玄黄的修正,臂挡推拿,虚实相济,但如不得已,岂可“其血玄黄,舍命相拼. 

“履霜冰致”” 坐勾右推,刚柔相兼（前也叙及）,效佳！《易经》;初六: 履霜,坚冰至！ 

“王假有庙” 见:涣:亨. 王假有庙,利涉大川.如能有庙堂之瞻岂会落败乎？无参考招式！ 

“神龙摆尾” 经此一击,几可扫变天下,甚至尾焚天下,慎用！记得虎之尾剪也算一绝,但与如鳄之尾而力沉万钧之势的神龙相较,若蚯蚓与莽蛇矣！

5. 降龙十八掌具体怎么练习？

来源：百度经验

6. 怎么练习降龙十八掌？

降龙十八掌是武侠小说虚构武功，无法练习。降龙十八掌是金庸小说创作的武功，招式名称取自《周易》。原名「降龙廿八掌」，后由萧峰用自身所感及义弟虚竹逍遥派武学天山六阳掌的精要，化繁为简合力创出此天下第一刚猛掌法。
在金庸小说中，降龙十八掌无愧巅峰外功；新修版天龙八部中降龙廿八掌被称为天下第一掌；三联版天龙八部中降龙十八掌更是号称天下第一。



扩展资料
降龙十八掌与丐帮另一项绝技打狗棒法由丐帮世代相传，数百年来除黄蓉和鲁有脚外从无一个丐帮帮主不会这两项神功的。而其中打狗棒法必定只传与丐帮帮主，降龙十八掌偶然会传与并非出任帮主之人。
元朝末年，丐帮帮主史火龙只学会前十二掌。《倚天屠龙记》连载版谢逊从江湖无名前辈学得降龙十八掌前十二掌中的其中三掌，后传给张无忌。由于襄阳沦陷时，郭靖和黄蓉把降龙十八掌的武功秘笈藏在倚天剑内，使得完整的降龙十八掌法最后落在张无忌手上。

7. 怎么学习降龙十八掌?

降龙十八掌--招式简介 

降龙十八掌第一式——亢龙有悔： 
其招式为左腿微屈，右臂内弯，右掌划一圆圈，“呼”的一声，向外推去。 

降龙十八掌第二式——飞龙在天： 
这一招必先跃起半空，居高下击，才能显见奇大的威力。它一定要配合轻功跳跃之技，由上而下给予敌人痛击，算起应该是一种技巧性较高的武技。 

降龙十八掌第三式——龙战于野（战龙在野）： 
此乃降龙十八掌中十分奥妙的功夫，左臂右掌，均是可虚可实，非拘一格。用虚实相生，阴阳相参的手法扰乱对方，自己则可以趁虚而入，是一式诱敌策。 

降龙十八掌第四式——潜龙勿用： 
则是右手屈起食中二指，半拳半掌，向敌人胸口打去，左手同时向里钩拿，右推左钩，让敌人难以闪避。这是一种左右夹击的攻势，让人无处可避，尽在自己的掌握之中。 

降龙十八掌第五、六式——利涉大川、鸿渐于陆： 

这两招乃郭靖与梅超风在归云庄比武时，所用的招式。此两招是一种技术性的逼退敌人之招式，用意在于使敌人勿近其身，以为自保。 

降龙十八掌第七、八式——突如其来、震惊百里： 
这两招却是郭靖被梅超风的九阴白骨爪所伤之后，为逼梅超风交出解药时所用之术，可见此二招术必然是近身肉搏时所用的拼命之招，其威力自然可想知。 

降龙十八掌第九式——或跃在渊： 
这招施为之前要先提一口气，然后以气化掌，左掌前探，右掌嗖的从左掌下穿了出去，直击对手小腹。是属于一种至刚至阳的正面攻势。 

降龙十八掌第十式——神龙摆尾： 
此乃降龙十八掌救命绝招，任何有生命的东西在他有生存受到威胁时所生成而出的反应力道，自是非同小可。 

降龙十八掌第十一式——鱼越于渊： 
这一招是用于狭小空间的防身之术，它或为缓冲高手绵密不绝的攻势之用。 

降龙十八掌第十二式——见龙在田： 
这一招转守为攻之策，当手腕被别人擒拿，此招可以顺腕翻过，以又重又快的掌法拍击敌人肩头。是一招转守为攻的法门。 

降龙十八掌第十三式——双龙取水： 
此招由下而上的攻敌之术，与飞龙在天相为反生，是一种败中求胜之道。 

降龙十八掌第十四、十五、十六式——时乘六龙、密云不雨、损则有孚： 

这三式乃是郭靖在丐帮大会上为助黄蓉夺回帮主之位时所用的招式，当时丐帮 “净衣派”的三大长老为杨康所惑，不愿奉立黄蓉为新任的帮主，郭靖为证实 他二人为洪七公亲传弟子，而与丐帮简长老比武用了“降龙十八掌”中这三招， 其用意在于陈兵立威，可想这三招是“降龙十八掌”中最“华丽”的拳路，不但实战技术可靠，姿势必然也不会差到哪去。 

降龙十八掌第十七式——履霜冰至： 
此招必须“吸一口气，两肘往上微抬，右拳左掌，直击横推，一快一慢的打出 去。”掌法之中刚柔并济，正反相成，实是妙用无穷。为“降龙十八掌”中较为阴柔的一技。 

降龙十八掌第十八式——抵羊触藩： 
这一招乃是和身术出的一式，意欲以掌力内功和着全身的体重，以快速的步伐 ，让敌人避无可避射无可射，其姿态就如一只受到刺激的羊一样，不顾一切地想冲出栅栏，威力相当惊人。

8. 降龙十八掌的招式怎么练

降龙十八掌 

第一式 亢龙有悔 出处:易经乾卦上九：亢龙，有悔。《象》曰：“‘亢龙，有悔’，盈不可久也。” 
人身阳气集于督脉!气入丹田,通长强 走腰俞 腰阳关 命门 悬枢脊中中枢筋缩 至阳 灵台 神道 身柱 陶道 大椎 哑门 风府 脑户 强间后顶百会前顶 顖会 上星 神庭 素髎 水沟 兑端龈交.走手太阴肺经至中府 云门 天府 侠白 尺泽 孔最 列缺经渠至掌心. 
此式为简单威猛一式,左腿微屈，右臂内弯，右脚踏乾位.左掌划圈，右掌向外推去‘亢龙有悔，盈不可久’,掌法精要不在‘亢’字而在‘悔”字.打出去的力道有十分，留在自身的力道却还有二十分.乃掌法中老阳生少阴一式!刚劲柔劲混为一体! 

第二式 飞龙在天 出处:易经乾卦 九五：飞龙在天，利见大人。《象》曰：“‘飞龙在天’，大人造也。” 
气走督脉行手阳明大肠经商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃，巨骨，天鼎，扶突，口和髎，迎香. 
此式跃起凌空，居高下击，先声夺人!以一飞冲天之式上跃双膝微曲，提气丹田，待觉真气上升，放松肌骨，存想玉枕穴间,急发掌劲取敌首,肩,胸上三路. 


第三式 见龙在田 出处:易经乾卦 九二：见龙在田，利见大人。《象》曰：“‘见龙在田’，德施普也。” 
提气凝神,运气与手少阳三焦经 行 关冲 液门 中渚 阳池 外关支沟会宗三阳络 四渎 天井 清冷渊 消泺 臑会 肩髎 天髎 天牖 翳风瘛脉颅息角孙 耳门 耳和髎 丝竹空.返任脉停于掌心. 

第四式 鸿渐于陆 出处:易经渐卦 九三：鸿渐于陆，夫征不复，妇孕不育，凶。利御寇。《象》曰：“‘夫征不复’，离群丑也。‘妇孕不育’，失其道也。‘利’ 
气走浮郄 委阳 委中 附分 魄户 膏肓 神堂 譩嘻 膈关 魂门 阳纲意舍胃仓肓门 志室 胞肓 秩边 合阳 承筋 承山.气凝会阴. 

第五式 潜龙勿用 出处:易经乾卦 初九：潜龙，勿用。《象》曰：“‘潜龙，勿用’，阳在下也。” 
气自丹田至 大敦 行间 太冲 中封 蠡沟 中都 膝关 曲泉 阴包足五里阴廉急脉 章门 期门会于清冷渊. 

第六式 利涉大川 出处:易经同人卦 同人于野，亨。利涉大川。利君子贞. 
真气通 瞳子髎 听会 上关 颔厌 悬颅 悬厘 曲鬓 率谷 天冲浮白头窍阴完骨 本神 阳白 头临泣气凝双掌. 
掌势:逆走天元 融元归一 

第七式 突如其来 出处:易经离卦 九四，突如其来如，焚如，死如，弃如。《象》曰：“‘突如其来如’，无所容也。” 

气通飞扬 跗阳 昆仑 仆参 申脉 金门 京骨 束骨 足通骨至阴气凝膻中. 
掌势:虚中带实,实掌返虚. 

第八式 震惊百里 出处:易经震卦 震：亨。震来虩虩，笑言哑哑，震惊百里，不丧匕鬯。《彖》曰：“‘震，亨。震来虩虩’，恐致福也。‘笑言哑哑’，后有则也。‘震惊百里’，惊远而惧迩也。出可以守宗庙社稷，以为祭主也。”《象》曰：“洊雷，震。君子以恐惧修省。” 

气自丹田上行至 承泣 四白 巨髎 地仓 大迎 颊车 下关 头维人迎水突凝气双掌. 

第九式 或跃在渊 出处:易经乾卦 九四：或跃在渊，无咎。《象》曰：“‘或跃在渊’，进‘无咎’也。” 
提气凝神,运气与阳交 外丘 光明 阳辅 悬钟 丘墟 足临泣地五会侠溪足窍阴 提气会阴. 

第十式 双龙取水 出处:由丐帮祖师所创,出处不祥. 

气自丹田至肩背诸穴,气走阴跷 阴维两脉,行照海 交信 睛明 筑宾冲门府舍大横 腹哀 期门 天突 廉泉 内关 气凝百会. 
掌势:一掌双式 阴阳无极 

第十一式 终日乾乾 出处:易经乾卦 九三：君子终日乾乾，夕惕若，厉，无咎。《象》曰：“‘终日乾乾’，反复道也。” 
气通 天池 天泉 曲泽 横骨 大赫 气穴 四满 中注 肓俞 商曲石关阴都腹通谷 幽门 步廊 神封 灵墟 神藏 彧中 俞府 气凝掌心. 

第十二式 时乘六龙 出处:易经乾卦 《彖》曰：“大哉‘乾：元，’万物资始，乃统天。云行雨施，品物流形。大明终始，六位时成，时乘六龙以御天。乾道变化，各正性命。保合大和，乃利，贞’。首出庶物，万国咸宁。” 
气走 气海俞 大肠俞 关元俞 小肠俞 膀胱俞 中膂俞 白环俞 上髎次髎中髎下髎 会阳 承扶 殷门 凝气双掌. 

第十三式 密云不雨 出处:易经小畜卦 小畜：亨。密云不雨，自我西郊。《彖》曰：“小畜，柔得位而上下应之，曰‘小畜’。健而巽，刚中而志行，乃‘亨’。‘密云不雨’，尚往也。‘自我西郊’，施未行也。”《象》曰：“风行天上，小畜。君子以懿文德。” 
气行睛明 攒竹 眉冲 曲差 五处 承光 通天 络却 玉枕 天柱 大杼风门肺俞厥阴俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 三焦俞肾俞凝气于掌. 
掌势:虚无归一 以雨化气 

第十四式 损则有孚 出处:易经损卦 损：有孚，元吉。无咎，可贞。利有攸往。曷之用,二簋可用享。《彖》曰：“《损》，损下益上，其道上行。‘损’而‘有孚，元吉。无咎，可贞。利有攸往。曷之. 
气走手太阳小肠经,回任脉,下至气海玉堂上脘,至清冷渊.逆行至带脉.凝与手掌少府少冲. 
掌势:大直若屈 大巧若拙 大辩若讷 大成若缺 

第十五式 龙战于野 出处:易经坤卦 上六：龙战于野，其血玄黄。《象》曰：“‘龙战于野’，其道穷也。” 

真气通五枢 维道 足临泣 中封 中都 凝气二间 商阳. 
掌势:刚柔并济 阴阳相生 

第十六式 履霜冰至 出处:易经坤卦 初六：履霜，坚冰至。《象》曰：“‘履霜，坚冰’，阴始凝也。驯致其道，至‘坚冰’也。” 
气走任脉,行 会阴 曲骨 中极 关元 石门 气海 阴交 神阙 水分下脘建里中脘 上脘 巨阙 鸠尾 中庭 膻中 玉堂 紫宫 华盖 璇玑天突廉泉承浆.上行至手少阴心经 走 极泉 青灵 少海 灵道 通里 阴郄 ,凝于手掌神门穴. 
此式为降龙十八掌中至阴一招.足踏坤位.手处命门.心中守空字诀,以无意之意发掌,忌狠辣霸道, 
杀敌于无形. 

第十七式 群龙无首 出处:易经乾卦 用九：见群龙无首，吉。《象》曰：“‘用九’，天德 不可为首也。” 

气自丹田上行督脉至百会下行任脉,内气盘旋丹田三周.会于膻中 ,分注任督带 冲 阳跷 阴跷阳维脉 阴维八脉.凝与手掌之少府 劳宫大陵. 
此式为降龙十八掌中威力最大一式.沉气,提气.真气凝与双掌间,阴阳互易.乾坤倒行,沉肩,坠肘,发掌! 

第十八式 神龙摆尾 出处:易经履卦 六三：眇能视，跛能履，履虎尾，咥人，凶。武人为于大君。《象》曰：“‘眇能视’，不足以有明也。‘跛能履’，不足以与行也。 
气走冲脉,经公孙 会阴 阴交 气冲 横骨 大赫 气穴 四满 中注肓俞商曲石关 阴都 腹通谷 幽门 回丹田.回旋于手太阴肺经,凝掌发出. 
此式为降龙十八掌中最后一式救命杀招.往往败中取胜,无往不利.用于劣势反扑.错步旋身,双脚踏玄位,沉肩.右掌自右腋下发出,取敌丹田,左颈,协下要穴