李小龙截拳道？？？

1. 李小龙截拳道？？？

“什么是截拳道？”李小龙用这句话开始了他那篇发表在1971年9月号《黑带》杂志上的题为《从传统空手道中解放你自己》的著名文章。今天，当我们再一次提起这个问题的时候，让我们先听听截拳道全权传人伊鲁山度大师的一段回忆。

这是笔者在伊鲁山度大师的“截拳道踢拳”高级教练员班学习深造时，伊鲁山度大师对笔者的谈话。1.伊鲁山度大师的回忆1967年初的一天，我与李小龙两人一道，驱车行驶在旅途中，我们一边开车一边谈论着西洋击剑术。小龙说，西洋剑术中，最精湛的技巧，就是它的“阻击”（stop-hit,意即“防守-反击”）。一次成功的“阻击”，意味着对手进攻你时，你不仅仅要防御对手的攻击，而且还要在截住对方剑招的同时顺势反击，防守与反击同步，一气呵成，这样你的搏击“效率”将大大提高。然后小龙又说道：“我们应把我们的技击方法称做‘阻击之道’或‘截拳之法’。”我问道：“那么这一名称的中文称谓是什么？”“它的名称将是——截拳道，”小龙答道：“‘截拳道’意思就是‘阻击对手来拳之法’或‘截击对手来拳之道’。因此，我们的方法是将一般习惯打法上的防守（格挡）与反击分成两步的做法合二为一，防守与反击同时进行，一气呵成。当然，我们不可能在任何情况下都做到这一点，但无论如何，防守反击（连消带打）一气呵成将是我们所要传授的新式技击法的主旨所在。” 2.截拳道之名称“截拳道(Jeet Kune Do)三字，如上所述，单从字面上解释，“截”意味着“拦截”、“阻击”，“拳”意味着“拳打脚踢”或“攻击”，“道”即“方法”和“哲学”。但李小龙进一步解释说，“截拳道”仅仅是一个名称，它的命名纯属偶然，亦为称呼方便而已。事实上，仅仅从字面名称上想彻底了解截拳道是不可能的；同时，李小龙敬告那些根据自己的需要妄说“截拳道”的人们： “一旦有人妄说截拳道是什么或什么，或是与这个那个又有所不同，那么，不妨就让截拳道这三个字永远消灭吧！消除掉以轻心虚有的名称，只让它的实质存在吧！截拳道只是名称罢了！”尽管李小龙提倡无形无式，大道至简的截拳道原则，不愿把截拳道固定成一种僵化的模式，但他依然为门下弟子制定了一套完整、系统的训练课程，供弟子们训练之用。这是否矛盾呢？答案是否定的。中国古代佛家有“迷时师渡，悟了自渡”的著名禅理，李小龙所制定的这套训练课程，就有如一条渡你过河的船，载着你通向真理的彼岸。学生刚刚进入琥术之门，未曾悟道之时，由老师传授知识、技法，摆渡你过河；当你豁然开悟，登堂入室，到达真理彼岸时，今后的路就要自己走了（真进彼岸不是人生境界的终点，而是通向更高境界的新的起点）。同时，那载你过河的船，亦不必总是背在身上,而是应当建造完全属于自己的新渡船了(意即建立完全属与哲学体系).李小龙当年制定这套训练课程的目的,正是在于引导学生悟道,最终"自渡渡人,自觉觉他".笔者很赞同伊鲁山度大师"截拳道概念"(Jeet Kune Do Concepts)这一提法,从广泛的意义上来说,截拳道不仅仅是一种方法,更是一种武道哲学理念,是一种可用于指导任何习武者在实战中获胜的武术哲学指针.拳术理论是一切武道流派的支柱,只有拥有雄厚的理论基础,再向纵深阶段发展,那么这种武技才会有强大的活力.所以,只有懂得了李小龙的武术哲学,才能深刻领悟截拳道的精神实质,并在实战中 运用取胜.

2. 李小龙截拳道的由来

 李小龙截拳道的由来
                      　　截拳道在现在很有名，可是名气不是一天就有的。我和大家一起来分享李小龙截拳道的由来和发展过程。
    　　振藩功夫，又叫振藩国术、振藩拳法，后期又称做“振藩拳道”(实际上已是创立初期的截拳道).众所周知，李小龙宗师本名叫李振藩，“李小龙”只是他在香港拍电影做童星时起的艺名.因此，从在西雅图开设第一间武馆起李小龙便用自己的本名将武馆命名振藩国术馆(JunFanGung-FuInstitute)，而把自己传授给学生的武术体系命名振藩功夫(JunFanGung-Fu，简称JunFan)，有中华民族，龙的传人威震藩邦、扬威海外之意.(注：JunFan是李小龙按振藩二字的汉语广东话发音拼写的英文拼音.另，李小龙把功夫二字拼作Gung-Fu，与海外武术界常见的拼法Kung-Fu略有不同.这里请读者注意.)由于李小龙是一位求真务实，不断开拓进取的武术家，旅居美国的12年中，始终坚持一边自己研究、锻炼、提高，一边将不断发展进化的武术体系传授给学生.因此，振藩功夫不是一个一成不变的武术体系，而是一个不断发展进化，不断自我完善的，生机勃勃的武道哲艺进程.创立之初的振藩功夫主要是经李小龙改进的咏春拳技术(当时尚传授小念头、寻桥、标指等咏春拳套路，以及单、双黏手木人桩等训练内容)、中国南北两派的一些拳法精华和三节棍、长棍、长枪等传统兵器;中后期的'“振藩功夫”又有了很大改变，废除了咏春传统套路，而保留了咏春实战精华散手和黏手、木人桩等训练内容，在咏春拳原有的定步黏手基础上又增加了活步黏手，并进一小丰富和充实了木人桩技法。同时，开始广泛吸收拳击、击剑、空手道、跆拳道、泰拳和柔道等世界流派武技之精华，实际上，已是发展和完善了的“振藩”与创立初期的“截拳道”的混合体。由于李小龙的武道哲艺进程是一个连续不断、密不可分的过程，因此，在“振藩功夫”与“截拳道”之间并没有一道二分明显的分界线。今天，我们圈内人士都把19xx年李小龙对三藩市功夫教头黄泽文的一场实战比武视做从“振藩”到“截拳道”的转折点。19xx年8月，美国加州三藩市(旧金山)。李小龙由于坚持传授异族学员中国武术(振藩功夫)，受到当地保守的国术界的最后通牒，被迫接受挑战，与一名来自香港的华人武师黄泽文恶战一场。两人各使传统武术，交起手来均感打得十分别扭。李小龙虽经硬拼顽强取胜，却赢得很不痛快。一场本应几秒钟便结束的战斗，却拖拖沓沓打了几十秒钟才将对手“搞掂”。这远不是他理想中快打速胜的结果。这场比武，导致李小龙对传统武术的套路技术深刻彻底地反思，最终抛弃了套路，创造出无固定技术动作、无套路形式的“截拳道”。与此同时，李小龙还邀出席了19xx年度长堤“国际空手道锦标大赛”，并结识了“美国空手道之父”埃德.帕克、“美国跆拳道之父”李俊九、“空手道擂台悍将”罗礼士、“菲律宾魔杖大师”伊鲁山度、柔术大师威利.杰伊“美国柔道之父”吉恩.勒贝尔等一大批武坛顶尖的名家高手，与他们互相交流、切磋、学习，很大丰富了自己的武术体系，为“截拳道”的诞生铺平了道路。在“截拳道”创立初期，考虑到其武术与哲学体系尚未发展完善，李小龙并没有马上向自己的学生及外界公开这一名称，而是仍把它称做“振藩功夫”或“振藩拳道”，直至3年以后的1967年才正式宣布“截拳道”的诞生。
   　　概念派截拳道踢拳、地面绞杀，冷兵格斗、现实综合运用为主要内容，提倡模拟综合格斗训练。 
    　　包括截拳道特殊训练器械、沙包、木人桩、防护靶等等，从而在截拳道训练课程中进行带氧及无氧运动。各类型的截拳道能锻炼出具有力量感的体型外，更能锻炼你的思想、体能、胆量、集中力、意志力、自卫力、以及不同的搏击格斗技巧及目标等，概念截拳道亦是一种最佳时尚的搏击、健身运动，能够令你变成一个力量、心智外型一流的人。
    　　学会如何运用截拳道的拳、脚、肘、膝、摔、锁、拿等格斗技术之后，能感受到一个格斗高手的愉悦心态和突破生理极限美妙。概念截拳道训练课程──全面学习振藩截拳道初、中、高级实战搏击技法，改良派咏春拳，自由搏击(踢拳)全部课程和混合格斗地面(柔术)技术以及截拳道高级哲学理论知识。
   　　未来发展 
    　　截拳道分成了两派，概念派和原始派。我们今天国内看到的，多数是原始派也就是振藩武术和后期截拳道。
    　　所谓概念派，也就是不教授招式为主，而是通过不同体系所使用的技术来启发练习者完善自我，吸收对自己有用的，去掉对自己没有用的部分。更接近于格斗的本质。
    　　截拳道的真实意义在于启发练习者完善自我，发掘自身的特点，认识问题的本质，通过手指(招式)看到月亮(招式背后的实际用途和本质)。
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3. 李小龙的截拳道都包括什么功夫

1）太极拳（TAI CHI CHUAN）：这是李小龙从其父亲李海泉处学得的一种内家拳术，后成为振藩截拳道的核心内容之一，振藩截拳道的标志便是一幅太极图。 

（2）咏春拳（WINC CHUN GUNG-FU）：这是李小龙从叶问宗师处学得的一门注重实战的近战型拳法，并发展成为振藩截拳道中最关键的内容。而且振藩截拳道中的很多理论都直接来自于咏春拳，例如“以无法为有法，以无限为有限”便取自于咏春拳中的“无型之型，无式之式”。 

（3）螳螂拳（PRAYING MANTIS）：邵汉生先生曾给李小龙讲授过螳螂拳，而李小龙到美国后，又参考书籍自修过著名螳螂拳家罗昆玉先生的螳螂拳。至今，振藩截拳道中很多地方都留有螳螂拳的影子，例如“打击要害”（SOME TARGET AREAS）中的“八打”与“八不打”便直接来自于螳螂拳。 

（4）蔡李佛拳（CHOY LAY FUT）：这是李小龙在香港读书时从一位不愿透露姓名的陈师傅处学得的一种极为凶悍、实用的南派拳法，例如，振藩截拳道中的“插捶”（KNUCKLE FIST）便直接来自于蔡李佛拳中。 

（5）八卦拳（BART KUAR CLNA）：这是李小龙从书中学到的一种集养生、技击与健体于一体的内家拳术，因为这是三大内家拳术“形意、八卦、太极”之一，故李小龙没有理由不潜心研究它。 

（6）形意拳（YING YIE）：李小龙对形意拳极为崇敬，因为在近代中国很多技艺高超的武学名家都学习过形意拳或出自形意门。而李小龙最佩服的形意拳名师则又是以“半步崩拳”打遍天下的郭云深大师。李小龙名闻天下的“寸劲拳”亦与之有异曲同工之妙，李小龙从形意拳中最为受益的便是其发力，故在截拳道的很多技术中都有形意拳的影子。 

（7）潭腿门（TAM TUEI）：“精武体育会”入门拳法，由于邵汉生师傅早年曾在该会中学习及任教，所以他曾简单地给李小龙讲授过这一注重腿法修炼与运用的北方拳术，后来李小龙亦从书籍上专门研修过这一拳法。 

（8）鹰爪拳（EAGLE CLAW SCHOOL）：梁子鹏教师早年曾给李小龙从理论上讲解过这一拳法，而李小龙真正学鹰爪拳老师应是一本教授鹰爪拳的书籍，李小龙亦从中学到了很多擒锁技术，因为鹰爪拳向以擒拿而著称。 

（9）弹腿门（SPRINGING LEG）：这是李小龙从台湾省早期出版的一些武术书籍上学到的一种以腿法为主的北方拳术，而且李小龙的高超腿功在很大程度上便得益于这一基础性拳法，这是一种实用价值很高的传统拳术。 

（10）北少林拳（NORTHERN SIL LUM）：李小龙生前曾花了很大的精力研习过这一“天下第一名拳”，他除了从一部介绍少林和尚习武的录影带上学习过少林拳外，亦从很多书籍上研修过少林拳，而且他看得最多的一部少林拳书是金佳福（KIM KAI FOOK）先生的一本著作。此外，李小龙生前还喜欢看《少林七十二艺练法》。 

（11）罗汉拳（LAW HON KUNE）：少林拳中的一种颇注重实战的拳法，除了邵汉生师傅给他讲授过这一拳法外，他亦在早期拍戏时跟其他叔伯学习过。 

（12）迷踪艺（LOST TRACK SCHOOL）：李小龙最崇拜的一位中国武术家便是“精武体育会”创办人霍元甲先生，并花时间专门研习过他的迷踪拳艺， 

（13）西岳华拳（WA KUNG）：李小龙自学过的一种北派拳术。 

（14）查拳（CHA KUNG）：李小龙通过书籍自修过的一种典型的北方拳术。 

（15）猴拳（ MONKEY STYLE）：李小龙通过书籍自修过的一门相当灵活、刁钻、凶狠的拳艺。 

（16）白眉派（DRAGON STYLE）：李小龙通过书籍自修过的一种颇为实用的南派拳术。 

（17）白鹤派（WHITE CRANE SCHOOL）：李小龙自学过的一种相当实用的南方拳术，李小龙在参加20世纪福克斯电影公司的面试时，曾表演过这一拳术中的动作。 

（18）南派少林（SOUTHERN SIL LUM）：这是李小龙早年在香港拍戏时跟一些步伯学习过的拳法，但真正进行研究则是在美国读大学时。 

（19）洪拳（HUNG KUNG）：是李小龙在香港读书时期跟一位不愿透露姓名的武学名师学习过的一种硬桥硬马的南派拳术，人们只知道这位师傅的绰号叫TAM。 

（20）蔡家拳（CHOY GA）：是李小龙自学过的一种较为实用的南派拳术，亦为广东五大名拳之一。 

（21）佛家拳（FUT GA ）：是李小龙自学过的一种颇具地方特色而实用的南派拳术。 

（22）莫家拳（MOK GA）：是李小龙自学过的一种较为注重腿法运用的南派拳术，亦为广东五大名拳之一。 

（23）李家拳（LI GA）：是李小龙自学过的一种颇具地方特色的南派拳术，亦为广东五大名拳之一。 

（24）刘家拳（LAU GA）：是李小龙自学过的一种南派拳术，亦为广东五大名拳之一。 

（25）柔功门（YAL GUNG MOON）：是李小龙通过书籍自修过的一种南派武功。 

（26）道家学说（TAOISM）：道家理论直接影响与促进了振藩截拳道的发展，在李小龙的整个武学系统中，道家学说的影子可以说是随处可见。例如：“太极”、“阴阳”与“五行”等便是道家学说的核心理论，而这同样亦是振藩截拳道中的哲学底蕴与理论基础。 

（27）禅（ZEN）：说到“禅”你一点儿也不用感到奇怪，因为李小龙生前确确实实曾对之潜心研究过，而且在其最权威的著述《截拳道之道》中，便曾专门对其进行过论述。 

（28）易经（BOOK OF CHANGES）：对这门古老的哲学，李小龙亦曾涉猎过。 

（29）西洋拳击（BOXING）：对这门最古老的西方格斗技艺，李小龙早在香港读书时就曾跟体育老师学习过，亦通过录影带学习过“褐色轰炸机”乔.路易斯的拳击技艺，并间接学习过拳王阿里的高超拳艺，这亦是振藩截拳道中的一项核心技术。 

（30）西洋剑术（WESTERN FENCING）：李小龙除了早年跟哥哥学习过西洋剑技术之外，更于读大学时专门修过这一课程。西洋剑术给李小龙的启示是“强侧置前”，其步法对李小龙的格斗技艺亦有较大的提高与补充。 

（31）西洋摔跤（WESTERN WRESTLE）：在振藩截拳道中，摔打技占很大的比例，而这一技术除了取自中国传统武术中的一些摔技外，很大程度上均直接来源于西洋摔跤。李小龙亦曾在读大学时选修过这一课程。如今西洋摔跤已演变成为格斗的主流。这种几千年前在古罗马角斗场的奴隶们中间流行的生死搏杀术亦已登上大雅之堂。 

（32）柔道（JUDO）：李小龙的第一位柔道老师是一位在香港经商的日本人，叫大兵卫（TAIHEIE），后又曾跟自己的一位好友兼弟子海伍德.尼希奥卡研习过这一近身格斗的技艺，当时海伍德为“渊美柔道比赛冠军”，亦为“黑带群英殿”之“柔道悍将奖”获得者。 

（33）剑道（KENDO）：李小龙是通过书籍自学过这一来自日本的格斗艺术的，一位名叫和里积的日本武术家亦曾向李小龙讲解过这一独特的实用型武技。 

（34）柔术（JUJITSU）：这是一种有别于柔道的更为凶残，也更为全面的综合性格斗技艺（为日本古代忍者的必修课之一）。李小龙是向有“锁制大师”之称的“美国柔术之父”肯尼.拉贝尔学习这一来自日本的凶狠的以摔锁为主的格斗技艺的。 

（35）法国拳术（FRANG KICK）：又叫法国腿拳道，是一种浒于欧洲的实用型格斗技术，也是一种以踢法为主体的拳道，李小龙曾通过书籍自学过这一威猛的欧式拳道。 

（36）萨瓦特（SAVATE）：为法国的一种独特的格斗技艺，而且是一种踢、打、摔、拿皆可施展的综合性拳术，在李小龙的武学笔记中亦多有记载。 

（37）菲律宾武功（FILIPINO MARTIAL ART‘S）：主要是指学自伊诺山度的莫律宾拳术、双节棍、短棍及菲律宾短刀格斗术，这对李小龙的功夫系统是一个极好的补充。 

（38）空手道（KARATE）：李小龙曾向多人讨教过空手道技艺，如“美国空手道之父”艾德.帕克与查克.罗礼士等，并自学或研习过大山倍达所著的《空手道训练学校》，这是当时世界上最权威的一本空手道教科书。 

（39）跆拳道（TAE KWON DO）：李小龙是向自己的好友李峻九讨教这一韩国国技的。 

（40）泰国拳（MUAY THAI，亦可译为THAI BOXING）：李小龙是通过书籍与录影带自学这一“世界第一搏击运动”的，尤其是其“内围战法”对李小龙的影响颇大，当然李小龙亦曾潜心研究过其腿功训练方法，这一点在其武学笔记中均有详细的记载。 

（41）日式合气道（AIKIDO）：李小龙是通过植芝盛平先生的《合气道》教材来研习其发力与用力均十分精妙的高度技巧性的武技的，因为植芝盛平为日式合气道的创始人，同时亦同为“世界七大武术家”之一。 

（42）韩式合气道（HAPKIDO）：与日式合气道不同的是，这是一种踢、打、摔、拿俱备以及腿法见长的综合式格斗技艺，除了李峻九曾向李小龙讲解过这一技艺外，他亦通过书籍自修过这一拳道。

4. 李小龙截拳道的精髓是？

李小龙截拳道的精髓以无法为有法以无限为有限。
以无法为有法：法，在中国文化中含有方法、法则、道的意义。但是，法一出，便违背了天地的本意。所谓天地不仁以万物为刍狗。道本无法，法是人认知和识别的作用。人无好坏，事无对错，只是针对不同的环境，有不同的效果。无法的意义就是回归自然的本意。道教所谓“无名天地之始，有名万物之母”，佛教所谓“若人欲了之，三世一切佛，应观法界性，一切唯心造。”天地本无法，庸人自羁绊。学武之人应该抛却一切门户、招式的偏见，胸怀广阔，才能达到较高境界。另外对于惩强扶弱、武功高下等等事情，应该抱着一颗平常心、真诚心去看待，摒除人我高下，相对待的看待是非对错，方符合中国传统的中庸之道，心态才能够平和、心胸才能够博大，方可称之为“侠之大者”。比如甄子丹版精武门，陈真不是为复仇而复仇，相反，通过他自己对道的体悟，抛却了人我是非的羁绊，才能够在正确的时间做出正确的事情，真正实践了“以无法为有法”。

以无限为有限：无限，在这里也许应该理解为个人的最高境界，这个境界是无边无垠的。但是即便是无边，似乎仍有个边界，这个边界就是自我。对于人这种并不完美的物种来讲，一切皆在自我设限中。因此，人最难突破的就是自我。尽管自我无限，但是人总是习惯给自己加上一个限制。如果能够真正体悟到自我的有限，进而超越自我，便是进入了无我的境界，无我之大我，才是真正的真我。金刚经云：无我、人、众生、寿者……是真菩萨。所说的应该是这个意思。

这两句话可谓是道出东方文化的精髓！

5. 李小龙截拳道 的思想是什么？

李小龙曾给予简单的阐释：

“截”就是拦截或阻截；“拳”就是拳法；“道‘是普遍的规律方法和最终的实现方式。截拳道的基本概念就是：拦截拳法或者说任何攻击的方法和原理。”

“请记住，取‘截拳道’这个名称只是为了叫法上的便利，我并没有让它有特殊的含义。我感到欣慰的是他它本身的解放效应，因为它可以充当习武者自我检验的镜子。”

“与传统武术不同，截拳道并没有系列的规则和明确的格斗的方法所组成的技术分类。截拳道没有特殊情况的套路和僵化的哲理。它的格斗看上去并不是来自一个单一的角度，而是来自所有可能的角度。截拳道利用所有的格斗方式和方法去赢得一个满意的结果，截拳道是自由的，它不被任何东西束缚。” 

原始截拳道，就其定义来讲，是一种土生土长的击技，由李小龙亲自讲授。这种格斗体系所采用的技术是经过李小龙研究和改进的技术。截拳道概念则主要是用菲律宾和印度尼西亚击技对原始截拳道进行专门研究的一个分支。

截拳道之要害攻击术

致力于街头打斗研究的截拳道是一门讲求实际的技击术，因此在打斗中会攻击一些人体薄弱的要害部位，以此来达到“用很小的力在最短的时间内取得最大的战果”。此亦即《孙子兵法》中所提到的“速战速决”之术。 

在截拳道基本的攻击技术结构中，有一些技术就是针对这些薄弱的要害部位而设计。如：标指攻击眼睛、勾捶攻击太阳穴、插捶攻击咽喉、中位冲捶攻击心脏、前踢攻击裆部、低位侧踢攻击胫膝关节等。 

下面，为了使大家更深入地了解这种技击理念，让我们用战例来试以简单分析： 

战例：对膝关节的攻击 

敌我双方对峙中，我方在前手标指佯攻以吸引敌方注意力的同时，突然移步起脚一记凶狠的前腿低位侧踢击中敌方前腿膝关节要害处，从而使敌方因膝关节碎裂而由此丧失战斗能力。 

分析：在截拳道中，攻防的最前线就是对胫骨或膝关节的前腿低侧踢，因为目标最接近和暴露在前难以防守。在打斗中，敌方的膝关节一旦受到强有力的打击，就象汽车被卸掉了轮胎，其只有被挨打的份！ 

截拳道的礼节

中国自古以来，就被誉为“礼仪之邦”，在汉唐时代尤盛。但随着历史的久远以及现代教育方式的不同，而使得广大青少年在待人接物上越来越有所忽视。有鉴于此，很多青少年的家长纷纷将自己的孩子送至一些跆拳道、空手道或合气道馆，以希望能够通过技术动作的练习而使.

6. 李小龙的截拳道那么厉害，为什么现在没有发现截拳道高手？

李小龙，一代武术宗师，截拳道创始人，MMA格斗之父，将中国功夫带出了世界。不过，李小龙在创立了截拳道之后，为啥除了李小龙之外，在也没有发现其他截拳道的高手呢？
截拳道，顾名思义，就是截住拳头，然后一招制地然后撤回，从新进行新一轮的切磋。截拳道就是如何更加快准 有效的击倒对手，按理说，这么厉害的一门功夫，应该会有很多人学也会出很多高手才对。可是为什么在当今世界上却找不到厉害的截拳道高手呢？是截拳道不行吗？
其实，主要是有以下几个原因。
首先，李小龙死的早，截拳道只留下了一些理论知识，具体的招式要怎么施展，如何施展威力才能达到最大等东西李小龙还未全部整理出来成册，所以修炼截拳道的人很少有能够达到高手境界的。
其次，截拳道是一门最适合李小龙的一门格斗技法。因为李小龙身高、体力、力量和耐力并不占优势，所以他把咏春、跆拳道、拳击等多种格斗技巧融合在一块，将最适合自己的速度和爆发力的东西留了下来。所以会有很多人在学截拳道的时候，没办法把自己最优势的那一方面展现出来。
再者，现如今的格斗搏击技术一直都是在进步的。在李小龙那个年代，他的截拳道技术可以说是很前卫的，那时候影响力也是挺大的。不过随着李小龙的离去，外加上世界变化太快，格斗拳击技术也在不时的发生改变，每个国家都会跟随着科学技术，为运动员制定一个更完善的训练环境和格斗方式。而李小龙的截拳道仅靠着他的一些理论，现在已经完全接不上轨道了。
最后，学习截拳道需要艰苦的锻炼。从李小龙以前的锻炼视频来看，他那时候除了吃饭睡觉，其他时间基本上都投入到了武术上，现在的人要做到这样的程度是非常少得，而且理论知识的匮乏，使练习者需要比平时花费更多的时间去练习，这也是导致了现在没有截拳道的高手。
不可置疑，李小龙的截拳道是一门很厉害的格斗技巧，不过现如今的没有科学的理论知识辅导，外加没有苦心练截拳道的人，造成了这一局面。

7. 李小龙的截拳道是不是很厉害?

是的``非常厉害````例如李小龙``以下是李小龙的记录 ``
1、以其130余磅的体重，击出了350磅的沉拳 
2 用二节棍击出了1600磅的力量 
3 以其招牌动作“垫步侧踢”，把一个身穿护甲的200磅壮汉踢飞了20米，落入游泳池中 
4 把34公斤的杠铃直臂水平前伸，收回，在伸出静止控帛20秒 
5 把56公斤的杠铃平举并停留片刻 
6 一手持32公斤哑铃水平前接一个顺势后摆，再侧举至肩部并坚持数秒 
7 轻松地把手指插入一罐未开封的可口可乐 
8 用侧踢把一只45公斤的沙袋踢破 
9 把约135公斤的麻袋踢到大约一层房子的高度(这个我觉得有点撤犊子)

8. 李小龙的截拳道精髓是什么

李小龙截拳道精髓寸拳探秘 李小龙常常因在一英尺处将对手以拳击倒在地而赢得观众与学员们的喝彩，许多年来，一些武林人士也试着去演练这一技术，他们之中有成功者，也有失败者。寸拳的秘密已经存在了上百年，这种技术是最具有使用价值的中国武术体系中拳理论的一个部分，他叫咏春拳。 中心线 咏春拳的力量来源于拳手的脚下和穿过身体的中心线，拳手表面的中心线在拳手身前，它是一条假想线，起与拳手头顶中间部位，然后，由身体中间穿行至阴部。 由于咏春拳的发力基于身体的中心线，这就使利拳手出拳力量直接来源于拳手身体背部的大肌肉群，这种发力方式与那些力量来源于腰与臂部肌肉的武术体系形成鲜明对比。 咏春拳斗士开始出拳时，他的肘部了在寻求身体的中以线。当肘部寻找到自己身体的中以线后，拳手发出的拳击便真切而能出中要害，这是因为身体与手臂在一条直接上的冲拳能产生令人意想不到的强大力量。 卡尔·派克说：“咏春拳出手拳时要放松自己，使出拳手臂象一条鞭子一样。”卡尔·派克是咏春拳教练，“出拳时，手臂所做动作要完成利猛烈有力。肌肉与脑神经紧张会影响出拳的速度与效力。” 姿势与步法 力量源于拳手的姿势。咏春拳的姿势平稳，人不过宽取式（一般两脚之间距离与两肩的距离相一致），但是，拳手出拳的最强力量来源于出拳时拳手的脚法。 咏春拳斗式成三角形。两脚稍微内倾，身体要与对手成一个小角度。当拳手前进时，拳手的前脚前跨，后脚则拖步向前，这样做的目的是为了使拳手在整个打斗过程中保持一个重以在后姿势，这种姿势有利于拳手进攻对手。拳手的原动力与拳力就产生于这种向前移动的脚法中。脚步移动时所做的冲拳产生的力量要远远超过原地出拳的拳力。 咏春拳手也常使用没有禁封的腿发出踢击动作。使用踢击动作时，拳手利用踢腿向前下落的惯性拖起后脚。咏春拳的每一个踢式都是拳的出击也很重要，因为，每一个脚的踢击动作都有助于拳手的又手打击动作，并且可以增加拳手击拳的力度。 抖腕之力 与人们想象的不同之自是咏春斗士不用小手指关节出击，用小手指关节出击的做法是不明智的，这样做将会削弱拳头的这一部分的支撑力度。有些时候，咏春拳手看似手了手指小关节去击，而事实上，他们用了大手指关节出去，这个大手指关节一般指拳头的第十个手指（中指）关节。迷惑看客的关键，是拳手的抖腕之力，这种发力看上去似乎很象拳手用全部的小手指关节出击对手。 抖腕是寸拳理论的重要组成部分。当拳手将脚与臂均于一条直线上时，冲拳就可以由着手身体上发现，拳手就可利用抖腕产生强力。合乎规范的动作是：拳手用拳头中指的第十个指关节触及对手打击部位，然后猛烈地抖动手腕。这种猛力的优点是显而易见的。抖腕之力发出，拳手的身体在瞬间成静态，而抖腕所传之力被送入指关节进而触及打击目标。之所以这样做是为了拳手将冲拳时所发的全部力量暂时“贮存”，然后，再将全部力量反弹于进攻目标之上。 空手道斗士和拳击手早已熟知抖腕向前出拳时，它的更为短暂的爆发力产生的功效所具有的破坏性更大一些罢了。 闪击拳 派克说，“99％的打斗情景都要求拳手连续不断地出拳而不是出一拳就能结束战斗。咏春斗士艰苦的训练保证了他们进攻技术的发展，咏春拳手要进行快速的系列拳击者能达到效果，拳手头脑冷静而情性激动，他的发力就会平滑而强劲。”与单一的拳出和抑制的情绪相比，系列拳击更有效力。 咏春拳手出拳之前不禁固每一个动作，因此；他们有快速的进攻能力。又因为咏春拳手有假设的身体中以线，他们很容易使用简单的发力来制服对方。 咏春拳手一旦调整好中以线，他就可以开始他的闪击拳。拳手每一资拳击都不要放弃将力量源于身体中以线的原则，这样，拳手连续的冲拳就会以最快的速度滚动向前，直击对手的要害部分。 与空手道和拳击对比 袭击之前，空手道斗士不去禁闭每一个拳击，今天的空手道斗士总是在整个打斗过程中都举抬两手，而空手道斗士的身体也总是控制成一个极端的侧面位置，因些，空手道斗士更多地使用背拳与交叉拳，这种技术与咏春拳是有区别的，除去这些，三体系出拳的动作了不一致，空手道斗士与拳击手都出平拳，而咏春拳手用立拳或竖拳，但是，两种拳工各有所长。 空手道因其打击距离远，打击的拳头力量很强，但是，因拳头与打击目标相距较远，其速度相对地要慢。空手道者出拳时拳头扭转还能给对手造成极大伤害，但是，也有一些专家认为，扭转拳头的动作容易损伤拳手自己的腕关节。 因为空手道与拳击的出拳不依靠于自己身体的中以线，其出拳范围要大于咏春拳，这一技术的弱点是两体系的拳手不能全面地保护自己身体。 派克说，“咏春拳的手技是在极近的范围内完成的，而空手道者与拳击手则很省在近距离范围内与对手打斗。 击阻并进 早期的咏春拳强调拳手要及早控制自己与对手之间的中以线，其目的是为了“挤出”对手所出之拳。 比如有这么一种情况，两拳手在同一时间出拳，其中一人将其肘部及所出之拳挤进中以线，而另一对手出拳时可能要稍稍偏离中以线，那么，第一位拳手在出第二拳时，就可顺利地占有二人之间的中以线，而第二位拳手在这时就完全离开了中以线轨道，事实上，第十位拳手出一个偏离二人中以线的冲拳后，第一位拳手会随之占有中心线并以正确方法击拳阻截对手。 现在，第二位拳手不利不进行迂回攻击，而两手之间最短的袭击距离则是中心线。依靠二人之间的中心线，咏春拳手使直拳袭击对手，而且拳手无须使用较大面积的身体阻截性接触可破坏对手的进攻。 第三种类型的阻击并用技术是拳手对双臂的应用。拳手可以一手出拳以清除自己对手身体中心线上的阻碍物，另一手将在中心线上出拳攻击对手。 派克说，“攻防并用拳使对手失去了主动进攻的权利，也将不利转移给对手，而这时的咏春斗士主动进攻的地位。” 李小龙倍受人们推崇的原因，不仅是因为他高超的咏春拳技，也是因为他是中心线出拳的大师。李小龙通过大范围地综合空手道、拳击和其它多种的武术体系的技术而使自己的武艺达到了登峰造极的地步，李小龙在世时，他了从没在厌倦使用那种他引以为荣的“将对手打倒在地的”咏春寸拳。