咏春拳的宗师级人物？

1. 咏春拳的宗师级人物？

   
   　　咏春拳又称 永春拳 ,源于永春白鹤拳。作为永春白鹤拳的创办人方七娘,对咏春拳的诞生与发展功不可没。下面是我为大家整理的关于：。欢迎阅读! 
   　　1、五枚师太 
   　　少林五老之一，也就是清朝南少林僧家的五位高手;咏春拳的创始人，严咏春的师傅.后因政见问题与少林决裂. 火烧南少林，杀死方世玉， 
   　　2、严咏春 
   
   　　严咏春，清乾隆时期人士，祖籍福建，善南拳，相传为咏春拳开山鼻祖。其父严二，清乾隆***1735-1795***时期人士，广东人，善南拳。 
   　　根据咏春拳一代名师叶问所述：清康熙年间，广东人严二因事被诬告，面临牢狱之灾。其时严妻已经亡故，遂携女严咏春远徙四川大凉山山底，以卖豆腐为生。咏春年15时，有当地土豪垂涎其姿色，前来逼婚。然咏春自幼即许配福建盐商梁博俦，其父深以为忧。在广东省有一户姓严的人家，户主严二，曾是少林俗家弟子，但渊源不深。严二妻早逝，只遗下一个女儿，取名“咏春”，生得花容月貌，少而聪颖，行动矫健，磊落有丈夫气。　严咏春自幼由父母做主，许于福建泉州盐商梁博俦。但不久严二因事被人诬告，为避官府通缉，唯有携咏春远走他乡 。 
  
   　　逃至人地生疏的川滇边区大凉山脚，严氏父女才觉松一口气，于是安顿下来，开了一家豆腐店，生活倒也算***。　严氏父女因豆腐做得好，连居于山上的五枚师太也常常下山来购买，由此，渐渐变得熟稔。　美丽的严咏春，不但吸引了很多年轻人的目光，还引起当地一名土豪的注意，他欺负严氏父女一老一弱，派人来强行说亲。并要挟他们说：如不定期过门，将会对他们不利! 
   　　面有忧色的严氏父女，引起了五枚师太的好奇心，当知悉详情后，五枚见义勇为的侠义心肠油然而生。但由于自己的秘密身份，不便公然拔刀相助。她只好带走了严咏春，并让严父极力拖延婚事。[ 
   　　严咏春又出现了，风姿似乎更胜从前，黄姓土豪恨不得一下子就抓过来做小老婆。不想严咏春却提出了一个令人大感诧异的条件，要娶她，除非将她打败!黄姓土豪力大如牛，曾学过三两招式，同乡人都畏惧他的身手，无人敢跟他较量。如今漂亮而体态婀娜的小姑娘竟提出这个“荒唐”的条件，他真想乐得掩口大笑。 
   　　可惜“荒唐”的并非严咏春的条件，而是比武结果——壮硕如牛的大汉，竟然被娇小玲珑的小姑娘三两下击倒在地。当着众多围观者的面，黄姓土豪无话可说，只得答应从此不再骚扰严氏父女俩人。也算这土豪守信，据说从此再无事发生。严咏春较技后，继续跟随五枚苦练这套“可战胜强敌”的新创拳术，至技成为止。五枚随后云游四方，在临行前交代咏春将这套拳技好好练习，并“严守宗风”，切勿随便外传。后来，咏春做到了这一点，她并没有将这套“武技”外传，只不过传给了自己的丈夫! 
   　　3、梁博俦 
   　　清乾隆***1735-1795***、嘉庆***1796-1820***时期人士，广东商人。经营福建海盐，将其运往四川，回程在四川南部、接近云南北部山区收集茶叶在广州及佛山出售。在四川大凉山脚***宁南?***学得少数民族之拳术***相信是梅花拳***，加入自己故有之南方拳术。根据叶问宗师说：先祖留传梁博俦先生在云贵边界娶妻严咏春，得咏春拳。后传拳与族侄梁兰桂。兰桂后传拳与红船黄华宝。 
   　　4、梁兰桂 
   　　梁兰桂，清嘉庆***1796-1820***、道光***1820-1850***、咸丰***1850-1861***时期人士。经历了太平天国及大成国时期***1843年-1864年***，梁博俦之后人或后辈***侄儿或族侄***，广东佛山商人，爱好粤剧，喜与红船中人结交，秘传咏春拳与武生黄华宝。李文成事件后，恐怕涉嫌在内***或为官府通缉***，埋名隐姓，避走他方。据说逃亡到东莞，只教了救命恩人王老佐一点功夫，说是佛掌。“发扬光大，违背祖师”。梁兰桂先生有可能是参加了反清组织三合会，与大成国梁培友***梁赞前辈***有联络。 
   　　5、黄华宝 
   　　黄华宝，清嘉庆后期出生***1796-1820***;道光***1820-1850***;咸丰***1850-1861***时期人士，粤剧武生。 
   　　由于1854年另一佛山粤剧武生李文茂为广东三合会领袖之一，他响应太平天国，率众数千人，大多数为粤剧界中人，于两广反抗满清，最终1858年失败身亡，导至粤剧被禁演长达十五年。佛山琼花会馆解散，红船被破坏。黄华宝曾追随梁兰桂学习秘传之拳术。 
   　　从此在佛山授拳。华宝在红船期间，其中一条船上安装有木人桩，刀桩及棍桩等习武器具，甲板上划有梅花桩步法。此时，共同学习的有船工梁二娣，二娣是洪门中人，精通六点半棍法。他们亦师亦友，互相交换心得。后二人尽将所学传与梁赞。梁赞时，正式将此套武学，订名学为咏春拳。 
   　　6、梁二娣 
   　　梁二娣，清代道光、咸丰时期人。任职红船，长撑船及煲头。是广东洪门***少林***子弟，曾暗中拜少林至善大师为师，学得了著名的六点半棍法，此后将该棍法融入咏春拳器械中。他精钦州洪拳蛇形手，通六点半棍法。 
   　　梁二娣学得咏春拳和六点半棍法后，跟随红船到了佛山。后来，梁二娣将咏春拳传给了在佛山开医馆药铺的鹤山古劳人梁赞。到了梁赞，咏春拳的历史传承开始有了明确的记载。 
   　　7、梁赞 
   　　梁赞是晚清著名武术家。清朝年间，鹤山古劳龙溪村有个20的青年，乳名梁德荣，后来，因他行侠仗义，人皆称赞，后称为梁赞。当年他家住在佛山，父亲开药材店。那时风行武术，加上他是个买手，终年穿州过省采购中药，需武术防身，因而他习拳尚武。梁赞***约1851-1918***广东省鹤山市人。 
   　　出生于佛山清正堂街家中。其父在佛山筷子大街市场内开设赞生堂药材店，精通岐黄医术。丧父后，开始在店中行医，深得病家称道。人们惯称他为“佛山赞先生”。梁少年时便喜爱习武。父亲生时，曾广聘名师传授武功。继承父业后更求深造，得友人梁佳介绍先后礼聘咏春拳术传人黄华宝及其师弟梁二娣来佛山传技多年。 
   　　两位前辈深喜梁英年勤奋，认为是可造之材，尽将咏春拳术奥秘及少林六点半棍法悉心教授。黄华宝辞别之日告知梁赞，谓他本是少林门下弟子，一向遵师遗命少林弟子应以反清复明为己任。 
   　　嘱梁既已技成，可在佛山设馆授徒，从中物色人才，为反清复明积聚力量。梁赞遂于清光绪初在赞生堂内收徒传技，除其子梁璧外，得衣钵真传的有陈华顺、陈桂、梁奇、雷汝济等。 
   　　8、陈华顺 
   　　外号“找钱华”***“爪钱华”***，是清朝末年咏春宗师梁赞先生之入室弟子，在佛山公开教授咏春拳术。他生于顺德，年轻的时候在佛山的米店做工，曾在钱庄做帐房先生，故人称“找钱华”。39岁开始拜梁赞为师，由李华教授他咏春拳，18***李华去世后又由梁赞亲自教授。他在练武的同时还学习医术、诊治病人。一生收徒不多，共十六弟子。除其子陈汝棉之外，还有雷汝济、陈锡侯、黎厚培、黄露茵、何汉侣、及大师兄、二师兄吴小鲁、吴仲素两兄弟、与封门弟子叶问先生。 
   　　9、叶问 
   　　叶问***1893年—1972年***，本名叶继问，曾经改名叶溢，祖籍广东南海罗村镇联星谭头村。出生于广东佛山桑园，是当地大少爷，学识渊博。为咏春拳发扬人，师承陈华顺、梁赞。于20世纪50年代开始在香港教授广东人咏春拳，封门弟子是梁挺，被赞誉为“一代宗师”。 1972年在家与世长辞 
   　　积极发扬咏春拳，在短短二十二年***五零至七二***之时间，不但在港澳台地区把咏春发扬光大，封门弟子梁挺更将咏春种籽散落到世界每一角落，使咏春之果实牢牢散播于世界各大国家。 
   　　叶问生前培养出之人才如梁相、叶步青、招允、李小龙、骆耀、徐尚田、梁挺、黄惇梁、何金铭……等一班出色之弟子，分别都能继承宗师遗志，把咏春拳进一步发展，故宗师逝世后，咏春门人，一致推崇他为咏春派一代宗师。一直以来，咏春拳都只有少数传人。而叶问在港传技20余年，这情况才有所改变。 
   　　上世纪60年代，李小龙赴美国发展，创办“振藩国术馆”逐步成名，通过电影将咏春拳传播至世界各国;其“封门弟子”梁挺，更是凭著咏春真传，成传扬咏春拳的一代宗师，通过国际咏春总会对“梁挺咏春”拳系WingTsun的推广传播，发展遍及全球65个国家和地区、子弟门人近200万，蜚声国际，成为目前世界最大的武术组织。 
   　　10、香港传人梁挺 
   　　梁挺***1947年2月28日-***是著名的武术人物，国际咏春总会倡办人、咏春梁挺拳术馆馆长，曾经历任咏春体育会早期之执行董事。梁挺师从梁相，为叶问徒孙，于1967年开始全职教授咏春拳术，并于1970年-1980年代间，将咏春拳发展至欧洲及美国各国，成为世界知名拳术。 
   　　梁挺致力于咏春拳研究、教授和传扬发展，创立了《梁挺咏春》Wing Tsun拳系，建立了教练与学员晋级体制，将“秘而不传”的技击术，发展至全球，得到包括全球军警、武术及影视各界的高度认可和追捧，蜚声国际、载誉全球。他创立的国际咏春总会是目前全球较大的中国武术组织，为中国武术文化传扬做出巨大贡献。 

2. 咏春拳的宗师级人物

    　　咏春拳又称 永春拳 ,源于永春白鹤拳。作为永春白鹤拳的创办人方七娘,对咏春拳的诞生与发展功不可没。下面是我为大家整理的关于：咏春拳的宗师级人物。欢迎阅读!
        　　咏春拳的宗师级人物1、五枚师太 
       　　少林五老之一，也就是清朝南少林僧家的五位高手;咏春拳的创始人，严咏春的师傅.后因政见问题与少林决裂. 火烧南少林，杀死方世玉，
        　　咏春拳的宗师级人物2、严咏春 
       　　严咏春，清乾隆时期人士，祖籍福建，善南拳，相传为咏春拳开山鼻祖。其父严二，清乾隆(1735-1795)时期人士，广东人，善南拳。
       　　根据咏春拳一代名师叶问所述：清康熙年间，广东人严二因事被诬告，面临牢狱之灾。其时严妻已经亡故，遂携女严咏春远徙四川大凉山山底，以卖豆腐为生。咏春年15时，有当地土豪垂涎其姿色，前来逼婚。然咏春自幼即许配福建盐商梁博俦，其父深以为忧。在广东省有一户姓严的人家，户主严二，曾是少林俗家弟子，但渊源不深。严二妻早逝，只遗下一个女儿，取名“咏春”，生得花容月貌，少而聪颖，行动矫健，磊落有丈夫气。　严咏春自幼由父母做主，许于福建泉州盐商梁博俦。但不久严二因事被人诬告，为避官府通缉，唯有携咏春远走他乡 。
               咏春拳的宗师级人物 
       　　逃至人地生疏的川滇边区大凉山脚，严氏父女才觉松一口气，于是安顿下来，开了一家豆腐店，生活倒也算安定。　严氏父女因豆腐做得好，连居于山上的五枚师太也常常下山来购买，由此，渐渐变得熟稔。　美丽的严咏春，不但吸引了很多年轻人的目光，还引起当地一名土豪的注意，他欺负严氏父女一老一弱，派人来强行说亲。并要挟他们说：如不定期过门，将会对他们不利!
       　　面有忧色的严氏父女，引起了五枚师太的好奇心，当知悉详情后，五枚见义勇为的侠义心肠油然而生。但由于自己的秘密身份，不便公然拔刀相助。她只好带走了严咏春，并让严父极力拖延婚事。[
       　　严咏春又出现了，风姿似乎更胜从前，黄姓土豪恨不得一下子就抓过来做小老婆。不想严咏春却提出了一个令人大感诧异的条件，要娶她，除非将她打败!黄姓土豪力大如牛，曾学过三两招式，同乡人都畏惧他的身手，无人敢跟他较量。如今漂亮而体态婀娜的小姑娘竟提出这个“荒.唐”的条件，他真想乐得掩口大笑。
       　　可惜“荒.唐”的并非严咏春的条件，而是比武结果——壮硕如牛的大汉，竟然被娇小玲珑的小姑娘三两下击倒在地。当着众多围观者的面，黄姓土豪无话可说，只得答应从此不再骚扰严氏父女俩人。也算这土豪守信，据说从此再无事发生。严咏春较技后，继续跟随五枚苦练这套“可战胜强敌”的新创拳术，至技成为止。五枚随后云游四方，在临行前交代咏春将这套拳技好好练习，并“严守宗风”，切勿随便外传。后来，咏春做到了这一点，她并没有将这套“武技”外传，只不过传给了自己的丈夫!
        　　咏春拳的宗师级人物3、梁博俦 
       　　清乾隆(1735-1795)、嘉庆(1796-1820)时期人士，广东商人。经营福建海盐，将其运往四川，回程在四川南部、接近云南北部山区收集茶叶在广州及佛山出售。在四川大凉山脚(宁南?)学得少数民族之拳术(相信是梅花拳)，加入自己故有之南方拳术。根据叶问宗师说：先祖留传梁博俦先生在云贵边界娶妻严咏春，得咏春拳。后传拳与族侄梁兰桂。兰桂后传拳与红船黄华宝。
        　　咏春拳的宗师级人物4、梁兰桂 
       　　梁兰桂，清嘉庆(1796-1820)、道光(1820-1850)、咸丰(1850-1861)时期人士。经历了太平天国及大成国时期(1843年-1864年)，梁博俦之后人或后辈(侄儿或族侄)，广东佛山商人，  爱好  粤剧，喜与红船中人结交，秘传咏春拳与武生黄华宝。李文成事件后，恐怕涉嫌在内(或为官府通缉)，埋名隐姓，避走他方。据说逃亡到东莞，只教了救命恩人王老佐一点功夫，说是佛掌。“发扬光大，违背祖师”。梁兰桂先生有可能是参加了反清组织三合会，与大成国梁培友(梁赞前辈)有联系。
        　　咏春拳的宗师级人物5、黄华宝 
       　　黄华宝，清嘉庆后期出生(1796-1820);道光(1820-1850);咸丰(1850-1861)时期人士，粤剧武生。
       　　由于1854年另一佛山粤剧武生李文茂为广东三合会领袖之一，他响应太平天国，率众数千人，大多数为粤剧界中人，于两广反抗满清，最终1858年失败身亡，导至粤剧被禁演长达十五年。佛山琼花会馆解散，红船被破坏。黄华宝曾追随梁兰桂学习秘传之拳术。
       　　从此在佛山授拳。华宝在红船期间，其中一条船上安装有木人桩，刀桩及棍桩等习武器具，甲板上划有梅花桩步法。此时，共同学习的有船工梁二娣，二娣是洪门中人，精通六点半棍法。他们亦师亦友，互相交换心得。后二人尽将所学传与梁赞。梁赞时，正式将此套武学，订名学为咏春拳。
        　　咏春拳的宗师级人物6、梁二娣 
       　　梁二娣，清代道光、咸丰时期人。任职红船，长撑船及煲头。是广东洪门(少林)子弟，曾暗中拜少林至善大师为师，学得了著名的六点半棍法，此后将该棍法融入咏春拳器械中。他精钦州洪拳蛇形手，通六点半棍法。
       　　梁二娣学得咏春拳和六点半棍法后，跟随红船到了佛山。后来，梁二娣将咏春拳传给了在佛山开医馆药铺的鹤山古劳人梁赞。到了梁赞，咏春拳的历史传承开始有了明确的记载。
        　　咏春拳的宗师级人物7、梁赞 
       　　梁赞是晚清著名  武术  家。清朝年间，鹤山古劳龙溪村有个20的青年，乳名梁德荣，后来，因他行侠仗义，人皆称赞，后称为梁赞。当年他家住在佛山，父亲开药材店。那时风行武术，加上他是个买手，终年穿州过省采购中药，需武术防身，因而他习拳尚武。梁赞(约1851-1918)广东省鹤山市人。
       　　出生于佛山清正堂街家中。其父在佛山筷子大街市场内开设赞生堂药材店，精通岐黄医术。丧父后，开始在店中行医，深得病家称道。人们惯称他为“佛山赞先生”。梁少年时便喜爱习武。父亲生时，曾广聘名师传授武功。继承父业后更求深造，得友人梁佳介绍先后礼聘咏春拳术传人黄华宝及其师弟梁二娣来佛山传技多年。
       　　两位前辈深喜梁英年勤奋，认为是可造之材，尽将咏春拳术奥秘及少林六点半棍法悉心教授。黄华宝辞别之日告知梁赞，谓他本是少林门下弟子，一向遵师遗命少林弟子应以反清复明为己任。
       　　嘱梁既已技成，可在佛山设馆授徒，从中物色人才，为反清复明积聚力量。梁赞遂于清光绪初在赞生堂内收徒传技，除其子梁璧外，得衣钵真传的有陈华顺、陈桂、梁奇、雷汝济等。
        　　咏春拳的宗师级人物8、陈华顺 
       　　外号“找钱华”(“爪钱华”)，是清朝末年咏春宗师梁赞先生之入室弟子，在佛山公开教授咏春拳术。他生于顺德，年轻的时候在佛山的米店做工，曾在钱庄做帐房先生，故人称“找钱华”。39岁开始拜梁赞为师，由李华教授他咏春拳，1889年李华去世后又由梁赞亲自教授。他在练武的同时还学习医术、诊治病人。一生收徒不多，共十六弟子。除其子陈汝棉之外，还有雷汝济、陈锡侯、黎厚培、黄露茵、何汉侣、及大师兄、二师兄吴小鲁、吴仲素两兄弟、与封门弟子叶问先生。
        　　咏春拳的宗师级人物9、叶问 
       　　叶问(1893年—1972年)，本名叶继问，曾经改名叶溢，祖籍广东南海罗村镇联星谭头村。出生于广东佛山桑园，是当地大少爷，学识渊博。为咏春拳发扬人，师承陈华顺、梁赞。于20世纪50年代开始在香港教授广东人咏春拳，封门弟子是梁挺，被赞誉为“一代宗师”。 1972年在家与世长辞
       　　积极发扬咏春拳，在短短二十二年(五零至七二)之时间，不但在港澳台地区把咏春发扬光大，封门弟子梁挺更将咏春种籽散落到世界每一角落，使咏春之果实牢牢散播于世界各大国家。
       　　叶问生前培养出之人才如梁相、叶步青、招允、李小龙、骆耀、徐尚田、梁挺、黄惇梁、何金铭……等一班出色之弟子，分别都能继承宗师遗志，把咏春拳进一步发展，故宗师逝世后，咏春门人，一致推崇他为咏春派一代宗师。一直以来，咏春拳都只有少数传人。而叶问在港传技20余年，这情况才有所改变。
       　　上世纪60年代，李小龙赴美国发展，创办“振藩国术馆”逐步成名，通过电影将咏春拳传播至世界各国;其“封门弟子”梁挺，更是凭着咏春真传，成传扬咏春拳的一代宗师，通过国际咏春总会对“梁挺咏春”拳系WingTsun的推广传播，发展遍及全球65个国家和地区、子弟门人近200万，蜚声国际，成为目前世界最大的武术组织。
        　　咏春拳的宗师级人物10、香港传人梁挺 
       　　梁挺(1947年2月28日-)是著名的武术人物，国际咏春总会倡办人、咏春梁挺拳术馆馆长，曾经历任咏春体育会早期之执行董事。梁挺师从梁相，为叶问徒孙，于1967年开始全职教授咏春拳术，并于1970年-1980年代间，将咏春拳发展至欧洲及美国各国，成为世界知名拳术。
       　　梁挺致力于咏春拳研究、教授和传扬发展，创立了《梁挺咏春》Wing Tsun拳系，建立了教练与学员晋级体制，将“秘而不传”的技击术，发展至全球，得到包括全球军警、武术及影视各界的高度认可和追捧，蜚声国际、载誉全球。他创立的国际咏春总会是目前全球较大的中国武术组织，为中国武术  文化  传扬做出巨大贡献。

3. 咏春拳基本功

     　　一、什么是咏春拳基本功? 
       　　提起咏春拳，广大武术爱好者都为它精湛的技艺所折服。但是，人们在练习咏春拳的过程中，往往容易留连于咏春拳的奇妙手法，而忽视对咏春拳基本功法的修炼。而咏春拳之所以能在短时间内跻身中国武术之林，很大程度取决于咏春拳有一套严谨合理的基本功训练法。武术界有句谚语“练拳不练功，到老一场空”，这是千真万确的事实。所谓吃工夫熬工夫，高层次修炼必须在条件具备、方法正确的前提下，用大量的时间去“堆”，用数年甚至数十年的光阴去“磨”，这样才能使自己的功夫在不长的时间内上一个层次。任何功夫都一样，离开基本功去寻求所谓捷径，都仅是“三脚猫”功夫，都是不能成大器的。那么什么是咏春拳的基本功法呢?咏春拳的基本功由佛山张保所创，定型于广州咏春宗师岑能，这就是习广州咏春拳者要熟习的广州咏春入门十二式。只有将咏春拳入门十二式练好，才算打好咏春拳的基础，为日后的套路练习、获取劲吸“黏　桥打”高级手法打下基础。那么，广州咏春拳入门十二式的具体内容是什么呢?现按前辈编排逐一介绍如下。
       　　基本拳法：子午捶。
       　　十二式编排：偏身捶、毒龙捶、拉箭捶、内搭手、外搭手、三品掌、阴里帘掌、阳里帘掌、纳内帘手、纳外帘手、扑翼掌、白鹤寻狐，共十二式。
       　　广州咏春前辈统称为“三拳两掌三内外”。当然也有人为了方便记忆，将其编为一鹤二掌三内外四大捶，不过这样却变成“十三式”了，因为“子午捶”是编排在“十二式”之外的。十二式也罢，十三式也罢，不过是有助于记忆而已。
        　　二、广州咏春拳十二式 
       　　练好广州咏春拳十二式，你就获得了咏春拳的入门路径。以前曾经使你心旷神怡的功技法，如寸劲(零距离发劲)、整劲(咏春门叫身、手、步)、三合一爆劲、铁臂劲、站桩功等，均可仰仗“十二式”练至大成。饮誉武坛的李小龙所创立的截拳道，主要内容均源于咏春拳十二式。所谓“妙法法中生妙法，奇功功上见奇功”，“十二式”是广州咏春拳的大平台。难怪目前一位仍活跃在北方拳坛的意拳朋友，在看了我们演练的咏春拳十二式后惊呼：咏春拳十二式已涵盖了形意拳的所有内容!我们根据习武教武的实践得出经验：咏春拳十二式是练好咏春拳的一道门。咏春拳功夫好不好，应先看“十二式”打得好不好。告诉你一个“秘密”，如果你诚心要和某“大师”学咏春，但又不知他的根底如何，你可先观察一下他的“十二式”，跟他扯扯三星捶。如果连“十二式”都练得不伦不类，那么他的咏春功夫也不会太好，这是检验真假咏春师父的一个标准。广州咏春拳宗师岑能先生当年在佛山天海茶楼练功，仅练一个“偏身捶”，就把天台阶砖用脚磨凹两寸。“十二式”的修为是论年不论月的，除正确的方法外，没有二至三年的磨练，不可能成功。再告诉你一个“秘密”，如果你真的练好了“十二式”，那么你要出场打擂台，除了补充一些必要的身体素质训练(如跑步、沙袋等)外，必备的攻防手法已足够了。换句话说，“十二式”的手法比现代搏击的手法丰富得多。从老一辈宗师遗留下来的拳诀中，我们得到了练习咏春十二式的理论启示：
       　　钳羊马步，膝要朝中。马开一尺，不宜宽松。
       　　上身宜软，下重钳功。挺阴缩臂，落膊收胸。
       　　手穿心发，肘要对中。子午手颈，灵活运用。
       　　阴阳知觉，法门所宗。马如机剪，桥若弹弓。
       　　身如鹤立，目似灯笼。横冲直撞，手若游龙。
        　　三、广州咏春拳十二式演示 
       　　1.子午捶
       　　子午捶是本门最基本、最凌厉的攻击手法之一，它攻中有防防中寓攻。要求手由心发，又穿心而出(由心部向前虚引一条直线，左拳穿越此线向右，右拳穿越此线向左)，肘要对中(“中线”理论，沿身体小线向前虚引一条直线，拳打出后肘尖在这条线上)。所谓子午捶即中线捶，要求守中用中。“子午”取意于中国易学文化的中线理论。子午捶练习又叫“扯三星捶”。根据中国古代的术数文化：三三不尽，六六无穷，子午穿心捶打上下是子午捶，连续练习就叫“扯三星捶”了。练好子午捶，可使你双手出拳快而有力(包含长短劲)，通过伸筋拔骨的对拉，可放松肩肘关节，使劲力顺利通过腰间传导到拳面。据说，澳大利亚咏春拳网术总会主席张卓庆，于 1984年在美国波士顿哈佛大学创造了“扯三星捶”每秒击8.3拳的纪录。
       　　在实际搏击中，子午捶可见空则击，得隙则发，更可结合其它手法搏杀。枪法有云：中平枪，枪中王，当胸一枪最难防。子午捶就是咏春门的“中平枪”。
       　　在出拳的瞬间，要求练武者全身的十四个大关节 (颈、双肩、双肘、双手腕、腰、双膝、双脚腕)同时发劲，借助蹬地的反作用力，形成强大的`螺旋力与弹别力，这就是广州咏春拳的发劲基础原理。只要充分挖掘身体每一发力部位的潜能，劲往一处使，其整体爆发出的能量与局部发出的能量是不同日而语的。
       　　2.偏身捶
       　　偏身捶是本门功力练习的重要手段，可同时练习腰手马三合一发劲，以盘活马步。马步、身法要求沉稳协调快速灵活，保持机动作战能力。同时偏身捶又是本门的奇门捶(子午捶是正身捶)，结合二字钳羊马转腰，出手角度可突然改变，仿佛手突然变长，加之以腰摧动，往往令对手不知所措、防不胜防而出奇制胜，所谓“不招即打”
       　　需要说明的是，在面对泰拳的箍颈起膝攻击时，施用偏身捶也可稳操胜券。例如：左方施用泰式箍颈起膝向右方攻击，右方施以偏身捶，巧妙地避开左方的飞膝攻击，同时一记左偏身捶击向左方下颏。
       　　3.毒龙捶
       　　毒龙捶也是咏春门的基本功力训练手段，是广州咏春四大捶之一，它巧妙地把偏身捶和正身捶结合在一起。这个训练是正身马加偏身捶及偏身马加正身捶的有机结合，以达到全面训练的目的。
       　　4.拉箭捶
       　　顾名思义，就是要求整个身体尤如待发之弓箭，身体侧看像一把拉满弦之弓，而拳桥如离弦之利箭，可见其凶猛快捷，刹那问击人于丈外。另外，拉箭捶要求练习者移马攻击，使练习者能步法灵活，身法变化神速。练好箭马，学习者能紧贴对手，不让对手逃之。所以说“箭步”造就了广州咏春拳的“摩托化”部队，机动性大大提高。不仅能使咏春拳手打赢“阵地战”，同时也能打胜“运动战”。另外，拉箭捶的训练要求移马攻击，通过移动身体来增加攻击的冲力(攻占包括拳、桥、指、掌、肘、肩等)。所谓箭马如—飞，可见其威力之大。拉箭捶是咏春门腰、手、马、步的四结合操练，身型步法及功力练习之大乘。
       　　注意：该式跨马要快捷，手身马要协调紧凑，正身捶要借助跨步之冲力，偏身捶要借助腰马力。同时要按身体左右两方分别操练。
       　　5.发腰
       　　发腰是广州咏春拳又一个行之有效的功力训练法。咏春拳发劲，讲究腰手马三合为一，全身协调一致，整体发力。腰是身体的发力中枢，更是力量的传导中枢，它起着把腿蹬地的反作用力传导至手部的作用。所以经常练习“发腰”对提高练习者的协调发劲大有帮助。同时，发腰也是咏春门一记有效的反擒拿手法。
       　　小结：四大捶(子牛捶、偏身捶、毒龙捶、拉箭捶)、二套拳(小念头、寻桥、标指)是广州咏春拳的重点学习内容，凡欲在咏春门有大成就者，要努力练习多年，方朋成效
       　　练功是非常艰苦的，也是比较枯燥的，所谓台上一分钟台下十年功，梅花香自苦寒来。咏春拳前辈对功力训练有着较为深刻的描述：
       　　咏春要练功，技法为不空。
       　　小成过千日，大成十年中。
       　　挨得三更苦，顶得天寒冻。
       　　只待炉火青，艺高方英雄。
        　　咏春拳基本功： 
        　　一、内搭手 
       　　内搭手是咏春拳攻守转换的手法之一，属于以横破直的手法，往往从外而内、从上而下伏压标出，控制住对手的来势，使对手有力使不出而陷于被动挨打的困境。由于内搭手的发力角度较好，所以利于练习者运出诸力，是四两拨千斤、以弱制强的工具。
        　　二、外搭手 
       　　外搭手由内而外旋转拨出，在意识中把用力点放在前臂外沿，并可视对方来手高低调整外搭手的位置。练习时，双手交替练习，使其纯熟运用。
        　　三、摊阴阳里帘掌 
       　　“摊阴阳里帘掌”简称“摊掌”，分为内摊掌和外摊掌，在实际应用中，抢中用中并能轻易转化对方攻击角度，多用于“藕桥藕打”的攻防转换中，在“离桥黐打”亦可应用。在初级练习中，仍以攻防接手为主，体现“桥来桥上过”的战术思想。摊掌的应用，不离练习者身型手法马(步)法的配合。
        　　四、内摊掌 
       　　内摊掌就是以手桥内缘抢中占中，一般消解对手直线攻击，可用手桥内缘也可用手桥外缘。咏春拳以占中线为主，中线即占，主动性将大大增加。
        　　五、外摊掌 
       　　外摊掌就是以手桥外侧抢中占中，直线消解对方的直线进攻，外摊掌手掌稍外扭，自己的发力点主要在手掌外缘的掌角一寸左右处。
       　　外摊手在消解对手的直拳进攻时，切勿做挑拨之力，而应发直线力，像“楔子”那样把已消解之力朝对方手桥“楔”入。当然，咏春拳双手是“兄弟手”，随时交替配合，所以练习者除练习左手，同时应练习右手。

4. 咏春拳基本功

    　　咏春拳基本功只有三个固定套路，它们分别是小念头、寻桥及标指，剩余的套路都是咏春拳的其他武技基本功。由于咏春拳讲求反应敏捷，注重技巧而非力量取胜，咏春拳基本功介绍也是由浅入深。下面为大家分享咏春拳基本功三个固定套路。
          　　咏春拳基本功：小念头 
       　　小念头是咏春拳基本功的初级拳套也是第一个套路，咏春拳基本功小念头主要练习摏马稳定，腿部和手部肌肉肌键伸展。及手部动作之标准位置。小念头其实就是利用小脑控制全身肌肉放松，松到一点肌肉都不必用。 因为小脑是管全身肌肉协调以及平衡的`主要部位。 咏春拳之所以创办正是因为人体早已与生俱来一种潜在力量，能令得学习者不需运用肌肉努力就能击出极重的拳劲。 然而这种力量一般人难以利用大脑掌控，所以徐尚田宗师特别注重小脑的开发。
       　　咏春拳基本功小念头要求有念头正，终生正之意。全套拳由开马〈二字钳羊马〉 起，至全套完结，全身〈除手部动作外〉都不动。头要正，身要正，马要正。全身其他肌肉放松。呼吸自然。共计108个动作，故又名“一百零八点手”。
          　　咏春拳基本功：寻桥 
       　　咏春拳基本功的第二个套路是寻桥，属于中级套路。用以练习步法及撑脚，配合之前所学习的手法，可以寻找敌人的桥手。
        　　咏春拳基本功：标指 
       　　咏春拳基本功第三个套路是标指〈手不出门〉，同属高级套路。以开马后第一个动作命名，只教授与品格良好及达到标准之入门子弟。标指主攻，步手身全。标指圈脚之后，练习脚法。

5. 咏春拳基本功

 2017年咏春拳基本功
                       　　咏春拳入门十二式练好，才算打好咏春拳的基础，为日后的套路练习、获取劲吸“黏　桥打”高级手法打下基础。下面我为大家分享2017年咏春拳基本功，欢迎大家点击查看。
          　　一、什么是咏春拳基本功? 
       　　提起咏春拳，广大武术爱好者都为它精湛的技艺所折服。但是，人们在练习咏春拳的过程中，往往容易留连于咏春拳的奇妙手法，而忽视对咏春拳基本功法的修炼。而咏春拳之所以能在短时间内跻身中国武术之林，很大程度取决于咏春拳有一套严谨合理的基本功训练法。武术界有句谚语“练拳不练功，到老一场空”，这是千真万确的事实。所谓吃工夫熬工夫，高层次修炼必须在条件具备、方法正确的前提下，用大量的时间去“堆”，用数年甚至数十年的光阴去“磨”，这样才能使自己的功夫在不长的时间内上一个层次。任何功夫都一样，离开基本功去寻求所谓捷径，都仅是“三脚猫”功夫，都是不能成大器的。那么什么是咏春拳的基本功法呢?咏春拳的基本功由佛山张保所创，定型于广州咏春宗师岑能，这就是习广州咏春拳者要熟习的广州咏春入门十二式。只有将咏春拳入门十二式练好，才算打好咏春拳的基础，为日后的套路练习、获取劲吸“黏　桥打”高级手法打下基础。那么，广州咏春拳入门十二式的具体内容是什么呢?现按前辈编排逐一介绍如下。
       　　基本拳法：子午捶。
       　　十二式编排：偏身捶、毒龙捶、拉箭捶、内搭手、外搭手、三品掌、阴里帘掌、阳里帘掌、纳内帘手、纳外帘手、扑翼掌、白鹤寻狐，共十二式。
       　　广州咏春前辈统称为“三拳两掌三内外”。当然也有人为了方便记忆，将其编为一鹤二掌三内外四大捶，不过这样却变成“十三式”了，因为“子午捶”是编排在“十二式”之外的。十二式也罢，十三式也罢，不过是有助于记忆而已。
        　　二、广州咏春拳十二式 
       　　练好广州咏春拳十二式，你就获得了咏春拳的入门路径。以前曾经使你心旷神怡的功技法，如寸劲(零距离发劲)、整劲(咏春门叫身、手、步)、三合一爆劲、铁臂劲、站桩功等，均可仰仗“十二式”练至大成。饮誉武坛的李小龙所创立的截拳道，主要内容均源于咏春拳十二式。所谓“妙法法中生妙法，奇功功上见奇功”，“十二式”是广州咏春拳的大平台。难怪目前一位仍活跃在北方拳坛的意拳朋友，在看了我们演练的咏春拳十二式后惊呼：咏春拳十二式已涵盖了形意拳的所有内容!我们根据习武教武的实践得出经验：咏春拳十二式是练好咏春拳的一道门。咏春拳功夫好不好，应先看“十二式”打得好不好。告诉你一个“秘密”，如果你诚心要和某“大师”学咏春，但又不知他的根底如何，你可先观察一下他的“十二式”，跟他扯扯三星捶。如果连“十二式”都练得不伦不类，那么他的咏春功夫也不会太好，这是检验真假咏春师父的一个标准。广州咏春拳宗师岑能先生当年在佛山天海茶楼练功，仅练一个“偏身捶”，就把天台阶砖用脚磨凹两寸。“十二式”的修为是论年不论月的，除正确的方法外，没有二至三年的磨练，不可能成功。再告诉你一个“秘密”，如果你真的练好了“十二式”，那么你要出场打擂台，除了补充一些必要的身体素质训练(如跑步、沙袋等)外，必备的攻防手法已足够了。换句话说，“十二式”的手法比现代搏击的手法丰富得多。从老一辈宗师遗留下来的拳诀中，我们得到了练习咏春十二式的理论启示：
       　　钳羊马步，膝要朝中。马开一尺，不宜宽松。
       　　上身宜软，下重钳功。挺阴缩臂，落膊收胸。
       　　手穿心发，肘要对中。子午手颈，灵活运用。
       　　阴阳知觉，法门所宗。马如机剪，桥若弹弓。
       　　身如鹤立，目似灯笼。横冲直撞，手若游龙。
        　　三、广州咏春拳十二式演示 
       　　1.子午捶
       　　子午捶是本门最基本、最凌厉的攻击手法之一，它攻中有防防中寓攻。要求手由心发，又穿心而出(由心部向前虚引一条直线，左拳穿越此线向右，右拳穿越此线向左)，肘要对中(“中线”理论，沿身体小线向前虚引一条直线，拳打出后肘尖在这条线上)。所谓子午捶即中线捶，要求守中用中。“子午”取意于中国易学文化的中线理论。子午捶练习又叫“扯三星捶”。根据中国古代的术数文化：三三不尽，六六无穷，子午穿心捶打上下是子午捶，连续练习就叫“扯三星捶”了。练好子午捶，可使你双手出拳快而有力(包含长短劲)，通过伸筋拔骨的对拉，可放松肩肘关节，使劲力顺利通过腰间传导到拳面。据说，澳大利亚咏春拳网术总会主席张卓庆，于 1984年在美国波士顿哈佛大学创造了“扯三星捶”每秒击8.3拳的纪录。
       　　在实际搏击中，子午捶可见空则击，得隙则发，更可结合其它手法搏杀。枪法有云：中平枪，枪中王，当胸一枪最难防。子午捶就是咏春门的“中平枪”。
       　　在出拳的瞬间，要求练武者全身的十四个大关节 (颈、双肩、双肘、双手腕、腰、双膝、双脚腕)同时发劲，借助蹬地的反作用力，形成强大的螺旋力与弹别力，这就是广州咏春拳的发劲基础原理。只要充分挖掘身体每一发力部位的潜能，劲往一处使，其整体爆发出的能量与局部发出的能量是不同日而语的。
       　　2.偏身捶
       　　偏身捶是本门功力练习的重要手段，可同时练习腰手马三合一发劲，以盘活马步。马步、身法要求沉稳协调快速灵活，保持机动作战能力。同时偏身捶又是本门的奇门捶(子午捶是正身捶)，结合二字钳羊马转腰，出手角度可突然改变，仿佛手突然变长，加之以腰摧动，往往令对手不知所措、防不胜防而出奇制胜，所谓“不招即打”
       　　需要说明的是，在面对泰拳的箍颈起膝攻击时，施用偏身捶也可稳操胜券。例如：左方施用泰式箍颈起膝向右方攻击，右方施以偏身捶，巧妙地避开左方的飞膝攻击，同时一记左偏身捶击向左方下颏。
       　　3.毒龙捶
       　　毒龙捶也是咏春门的基本功力训练手段，是广州咏春四大捶之一，它巧妙地把偏身捶和正身捶结合在一起。这个训练是正身马加偏身捶及偏身马加正身捶的有机结合，以达到全面训练的目的。
       　　4.拉箭捶
       　　顾名思义，就是要求整个身体尤如待发之弓箭，身体侧看像一把拉满弦之弓，而拳桥如离弦之利箭，可见其凶猛快捷，刹那问击人于丈外。另外，拉箭捶要求练习者移马攻击，使练习者能步法灵活，身法变化神速。练好箭马，学习者能紧贴对手，不让对手逃之。所以说“箭步”造就了广州咏春拳的“摩托化”部队，机动性大大提高。不仅能使咏春拳手打赢“阵地战”，同时也能打胜“运动战”。另外，拉箭捶的训练要求移马攻击，通过移动身体来增加攻击的'冲力(攻占包括拳、桥、指、掌、肘、肩等)。所谓箭马如—飞，可见其威力之大。拉箭捶是咏春门腰、手、马、步的四结合操练，身型步法及功力练习之大乘。
       　　注意：该式跨马要快捷，手身马要协调紧凑，正身捶要借助跨步之冲力，偏身捶要借助腰马力。同时要按身体左右两方分别操练。
       　　5.发腰
       　　发腰是广州咏春拳又一个行之有效的功力训练法。咏春拳发劲，讲究腰手马三合为一，全身协调一致，整体发力。腰是身体的发力中枢，更是力量的传导中枢，它起着把腿蹬地的反作用力传导至手部的作用。所以经常练习“发腰”对提高练习者的协调发劲大有帮助。同时，发腰也是咏春门一记有效的反擒拿手法。
       　　小结：四大捶(子牛捶、偏身捶、毒龙捶、拉箭捶)、二套拳(小念头、寻桥、标指)是广州咏春拳的重点学习内容，凡欲在咏春门有大成就者，要努力练习多年，方朋成效
       　　练功是非常艰苦的，也是比较枯燥的，所谓台上一分钟台下十年功，梅花香自苦寒来。咏春拳前辈对功力训练有着较为深刻的描述：
       　　咏春要练功，技法为不空。
       　　小成过千日，大成十年中。
       　　挨得三更苦，顶得天寒冻。
       　　只待炉火青，艺高方英雄。
        　　咏春拳基本功： 
        　　一、内搭手 
       　　内搭手是咏春拳攻守转换的手法之一，属于以横破直的手法，往往从外而内、从上而下伏压标出，控制住对手的来势，使对手有力使不出而陷于被动挨打的困境。由于内搭手的发力角度较好，所以利于练习者运出诸力，是四两拨千斤、以弱制强的工具。
        　　二、外搭手 
       　　外搭手由内而外旋转拨出，在意识中把用力点放在前臂外沿，并可视对方来手高低调整外搭手的位置。练习时，双手交替练习，使其纯熟运用。
        　　三、摊阴阳里帘掌 
       　　“摊阴阳里帘掌”简称“摊掌”，分为内摊掌和外摊掌，在实际应用中，抢中用中并能轻易转化对方攻击角度，多用于“藕桥藕打”的攻防转换中，在“离桥黐打”亦可应用。在初级练习中，仍以攻防接手为主，体现“桥来桥上过”的战术思想。摊掌的应用，不离练习者身型手法马(步)法的配合。
        　　四、内摊掌 
       　　内摊掌就是以手桥内缘抢中占中，一般消解对手直线攻击，可用手桥内缘也可用手桥外缘。咏春拳以占中线为主，中线即占，主动性将大大增加。
        　　五、外摊掌 
       　　外摊掌就是以手桥外侧抢中占中，直线消解对方的直线进攻，外摊掌手掌稍外扭，自己的发力点主要在手掌外缘的掌角一寸左右处。
       　　外摊手在消解对手的直拳进攻时，切勿做挑拨之力，而应发直线力，像“楔子”那样把已消解之力朝对方手桥“楔”入。当然，咏春拳双手是“兄弟手”，随时交替配合，所以练习者除练习左手，同时应练习右手。
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6. 咏春拳基本功

 咏春拳基本功
                       　　咏春拳基本功只有三个固定套路，它们分别是小念头、寻桥及标指，剩余的套路都是咏春拳的其他武技基本功。由于咏春拳讲求反应敏捷，注重技巧而非力量取胜，咏春拳基本功介绍也是由浅入深。下面为大家分享咏春拳基本功三个固定套路。
          　　咏春拳基本功：小念头 
       　　小念头是咏春拳基本功的初级拳套也是第一个套路，咏春拳基本功小念头主要练习摏马稳定，腿部和手部肌肉肌键伸展。及手部动作之标准位置。小念头其实就是利用小脑控制全身肌肉放松，松到一点肌肉都不必用。 因为小脑是管全身肌肉协调以及平衡的`主要部位。 咏春拳之所以创办正是因为人体早已与生俱来一种潜在力量，能令得学习者不需运用肌肉努力就能击出极重的拳劲。 然而这种力量一般人难以利用大脑掌控，所以徐尚田宗师特别注重小脑的开发。
       　　咏春拳基本功小念头要求有念头正，终生正之意。全套拳由开马〈二字钳羊马〉 起，至全套完结，全身〈除手部动作外〉都不动。头要正，身要正，马要正。全身其他肌肉放松。呼吸自然。共计108个动作，故又名“一百零八点手”。
          　　咏春拳基本功：寻桥 
       　　咏春拳基本功的第二个套路是寻桥，属于中级套路。用以练习步法及撑脚，配合之前所学习的手法，可以寻找敌人的桥手。
        　　咏春拳基本功：标指 
       　　咏春拳基本功第三个套路是标指〈手不出门〉，同属高级套路。以开马后第一个动作命名，只教授与品格良好及达到标准之入门子弟。标指主攻，步手身全。标指圈脚之后，练习脚法。
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7. 咏春拳基本功

咏春拳基本功练习
一、转马:
用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。

二、进马:
擦着地而进(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。

三、退马:擦着地而退(不擦也行)，重心在后脚，先慢速，再快速练习。

四、蛇形手:咏春拳的基本手。

五、连环拳:
放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。

六、练马力:
可独脚站马步，练马力。

七、抓筷子:
练指力、腕力、前臂力。

八、手感练习(重点):
1、单圈手:
A(外桥手)与B(内桥手)双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。
2、双圈手:
是双手同时做单圈手，一双手在内(B)，一双手在外(A)，以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。
3、单蛇形手:
A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...
4、双蛇形手:
两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。
5、单粘手练习。
6、封手练习(在双粘手练习之前的练习)。
7、双粘手练习。

以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。

九、打蜡烛测功力:用掌和拳分别测功力。

8. 咏春拳法

咏春拳是一门中国传统武术，是一门制止侵袭的技术，是一个积极、精简的正当防卫系统、合法使用武力的拳术。较其它中国传统武术、更专注于尽快制服对手、以此将当事人的损害降至最低。
咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等；辅助器材有贴墙沙包、三星桩等；训练器械有木人桩、刀、棍等。