睡觉的时候落枕了，脖子很痛，有什么好的办法治疗吗？

1. 睡觉的时候落枕了，脖子很痛，有什么好的办法治疗吗？

电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右，很快就觉得好多了/。你试试看吧
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

2. 睡觉睡落枕了，怎么弄，脖子好痛。

落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。





取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。

3. 睡觉时落枕了，现在脖子好痛，有什么办法治疗么。

　　落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

　　运动疗法
　　低头仰头　坐在椅子上，挺起胸部，头先向下低，以下颌骨挨着胸部为止，然后向上仰头，眼朝天上看。停3秒钟再低头，如此反复20次。
　　左右摆头　坐在椅子上，两臂自然下垂，头先向左摆，然后再向右摆，这样反复20次。
　　摇摆下颌　坐在椅子上，两臂自然下垂，胸部挺起，用力向左右摇摆下颌，连续20次。
　　伸缩颈部　坐在椅子上，胸部挺起，先将颈部尽量向上伸长，再将颈部尽量向下收缩，连续伸缩20次。
　　旋转颈部　坐在椅子上，身体不动，先向左旋转颈部90度，再向右旋转颈部90度，连做20次。

4. 脖子疼痛要不要睡枕头，怎样睡觉才正确

落枕是由于睡眠时姿势不正确，受凉所致。落枕也属于颈部扭伤。
颈部急性软组织损伤的主要病理变化是组织水肿、出血和肌痉挛。由于损伤反复发作，引起组织粘连，则可形成颈部陈伤。
用接骨散外敷治疗，效果最好。陈伤加推拿按摩，药酒、舒筋药水外擦。
落枕了可以让家人帮助进行按摩或热敷以减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。 
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。 
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。 
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。 
（6）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。 
（7）口服去痛片1片，有临时止痛之效。 
（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。 
（9）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。 
（10）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。 另外提供按摩治疗法： ①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。可左右手交替进行。 ②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。 ③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。 ④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。 ⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

5. 脖子酸痛怎么办才好，可以睡枕头吗

落枕(读音，lào zhěn)病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。
落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有:
1.睡眠时头颈姿势不当;
2.枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;
3.颈部外伤;
处理方法如下
一、冷敷:
一般落枕都属于急性损伤，多见局部疼痛、僵硬。这样，在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处，每次15-20分钟，每天两次，严重者可每小时敷一次。
二、热敷:
待到炎症疼痛减轻时，再考虑热敷。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
三、按摩:
经上述方法后，颈肩仍觉疼痛者，可用分筋法按摩，由家人代劳。患者取坐位，暴露颈肩部，医者站在患者后方，在患肩处涂少许红花油或舒筋油，将左手扶住患者头顶位置，用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩，并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次，一般在分筋按摩后，颈肩疼痛都可缓解

6. 脖子痛睡觉要不要睡枕头

脖子疼痛一般可以睡枕头，枕头和脖子疼痛之间没有关系，合适的枕头还可以改善脖子疼痛的症状。
枕头是脖子的衬垫物，本身就是为了符合生理功能而设计。如果不用枕头睡觉，在侧睡时，肩膀和脸没有可以靠的地方。平躺睡觉时，后脑勺、肩胛和后背的距离就没办法得到调整。
如果很瘦的人，头仰睡以后跟后背差不多高，可以不用。

7. 睡觉时脖子和枕头怎样舒服？

8. 脖子痛睡觉时应该枕什么样的枕头

睡眠时,枕头几乎与人最近距离地接触,因此枕头填充物的好坏对我们的健康有着很大的影响.枕头的填充物种类繁多,清楚了解各种不同填充物的优缺点,才能根据个人情况选择最合适的枕头类型.
一,自然环保的天然填充物
相对于人造化学纤维,有些人更喜爱使用采用天然材料填充的枕头,尤其是老年人,较为偏爱这种类型枕头.
1,软硬适中的荞麦皮
这是最常见的枕头填充物,它软硬适中,塑型和吸水性能都不错,也比较轻.缺点是弹性较差,而且头颈部活动时枕头有响声,对于易失眠的人来说,可能影响入睡.
2,吸水性好的稻谷壳
比荞麦皮的塑型和吸水性能更好,但会稍微重一些,人活动时也会有响声.
3,塑型好的稻糠皮
有一定的塑型性能,但是其锋芒容易刺破布料,刺激皮肤,而且它也有容易发出响声的缺点.
4,透气蓬松的羽绒
羽绒纤维有很好的回弹性能,而且有调温,调湿功能,透气性高,可为人体提供干爽舒适的“小环境”.羽绒枕不能水洗,过敏体质的人最好避免使用这种枕头,以免引起呼吸道不适.
二,各种特点人造填充物
很多质量上乘的人造填充物,在保暖吸湿性,回弹性能等诸多多方面丝毫不输天然填充物,并且有的因为材料或添加物的特性,还具有很好的抗菌防霉和预防疾病的功能.
1,方便清选的普通人造纤维
这种填充物以化纤棉絮制成,方便水洗,甚至可用洗衣机洗涤,也可以用真空压缩袋压结合实际收纳,而且价格便宜,但化纤棉絮不太透气,用久了易结球结块,从而缺乏弹性,寿命也会变短.
2,科技含量高的中空纤维
中空纤维是高科技的产物,是一种复合材料,在透气性差的普通人造纤维中贯穿一条至数条孔道,这样使每根纤维都能够储存更多的空气.用这种填充物制作的枕头,在回弹性,保暖性,蓬松度及使用寿命等方面均有大幅提高.由于材质和添加物的差别,有的还具有保健和医疗功能.
确定合适的高度与软硬度
除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之物,最重要的就是确定最适合自已身体实际情况的枕头高度与硬度.睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响,也要一并考虑到.对正常人而言,枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦,肩的宽窄,脖子的长短均有关,以舒适为宜.
希望以上所述可以帮到你.