感觉自己血压有点高，有什么降血压的好办法么？

1. 感觉自己血压有点高，有什么降血压的好办法么？

自己感觉血压有点高？这种感觉，无法确定你是否真的血压升高了。正常人的血压高于140/90mmhg（毫米汞柱）时，才会被诊断为高血压（症）病。所以建议你能到附近医院或小诊所测量一下血压，起码做到心中有数，血压是否高，是否需要治疗！
如果不用药物的降压方法，可以慢走，放松自己。也可以安静平卧休息，稳定自己的情绪，保持一个愉快的精神状态或是睡上一小觉等都可以使血压下降。但是如果是高血压病，那就需要系统的药物治疗啦！
祝你健康！

2. 血压高，有什么好办法降压

一.高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变，以器官重塑为特征的全身性疾病。休息5分钟以上，2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压。 二.高血压患者的食疗：  1、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。  2、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。  3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。  4、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。  5、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。  6、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。 三.高血压患者的食品种类 1、菌类： 灵芝、黑木耳、白木耳、香菇。  2、叶菜类： 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；  3、根茎类： 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；  4、花、种子、坚果类： 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心。  5、水产类： 海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼；  四.高血压患者的水果种类 ： 1、苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。  2、西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。  3、 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。  4、柠檬 柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。

3. 血压高，有什么好办法降压

4. 血压高，这样降高血压！？

5. 请问血压特别高，怎样快速降血压

意见建议：
您好，高血压一般为原发性高血压，需要终身服药，建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。建议低盐饮食,低脂肪饮食.避免情 绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.

6. 血压高不好降有什么办法

意见建议：
应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗，注意劳逸结合，保持足够的睡眠。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。高血压患者多吃些能降血压的食物和水果。

7. 血压高有什么好的办法降压啊？

高血压患者日常生活应注意：  一、保持健康的生活方式：  1、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，应戒烟；乙醇＜30ml/日、相当啤酒720ml；  2、控制体重——对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，减轻体重可以降低血压，尤其是舒张压。正常体重为：（身高—100）×0.9 上下波动为10%左右.  3、适当运动——增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。  4、保持心理平衡——放松精神、控制情绪、保持平和心态，精神紧张及情绪激动，可引起血压的剧烈波动，甚至会发生心脑血管意外。必要时可服用镇静药物。  二、饮食应注意：  1、低盐——日6克以下，摄盐过多，可致水钠潴留，血压增高；对高血压病人每日食盐量由原来的10．5克降低到5—6克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。  2、低脂——限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。  3、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。  降压食物有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、西瓜、莲子、绿豆等。  三、降压偏方，只能用于保健与辅助治疗：  1、花生米适量，加醋泡7天，每日早、晚各10粒。治疗高血压，防止血栓形成。  2、山楂15克，荷叶12克，煎水代茶，每日1剂。具有降血脂、降血压的作用。  3、鲜葫芦汁捣烂加蜂蜜，每日2次，每次100毫升。  4、西瓜翠衣12-15克，草决明10克，同煎当茶饮。 槲寄生/love 回答采纳率:19.0% 2009-12-12 16:42 检举  高血压病一期患者，症状多不明显，或完全无症状，一般经控制体重，限制钠盐，增加活动量等方法即能奏效，不一定用降压药。二期高血压病患者，可采用多种小剂量降压药物联合应用，如利尿剂、利血平，或加巯甲丙脯酸、开搏通等。三期高血压病人多需选用作用较强的降压药，如硝苯吡啶、长压啶、胍乙啶等。 常用的有效降血压药物有利尿剂双氢克尿塞，血管紧张素转换抑制剂（开博通、雅施达、蒙诺、洛汀新、捷赐瑞等），钙通道阻滞剂（心痛定、波依定、洛活喜、异博定、恬尔心），β受体阻滞剂（美多心安、氨酰心安），α受体阻滞剂（哌唑嗪、高特灵），这5类药物是当今最常用且安全有效的治疗高血压的药物。此外还有一些药物可供选择，如抗中枢交感神经药物可乐定缓释贴膜、兼有利尿和直接血管扩张作用的钠摧离确、钾通道开放剂烟浪丁、AⅡ受体阻断剂科素亚、以及扩张血管药物压宁定。这些药物最好在医生指导下使用

8. 怎样降高血压才好?有什么特别的方法吗?

目前，在医疗界治疗高血压病已经非常规范，即不能凭借治疗医生的个人经验开具处方。中国卫生部出台了《高血压防治指南》以及几个版本的专家《共识》，出版的目的是要医生按照规范治疗。但是，要让每位高血压患者掌握治疗的基本知识，并不是一件很容易的事。高血压控制达标的人数很少，以至于由于高血压引起的动脉硬化、脑中风有逐年增加的趋势。下面有几点特别提醒的事。
高血压的治疗是终身的大事，要平稳降压，而且一定要达标。对于高血压患者的其他基础性疾病，在治疗时一定要考虑。如果高血压合并糖尿病或者合并冠心病时，血压需要控制在120/80mmHg以下（一般高血压患者需要控制在130/85mmHg以下）。
治疗药物的选择，单纯性高血压患者，处于轻度高血压时，药物宜选择ACEI或者ARB类，老年患者宜选择CCB类。最好选择长效制剂，每天一次，平稳降压。
提倡联合用药，中、重度高血压患者必须联合两种药物治疗，这样可以减少每个药物的用量和副作用，而治疗效果确实叠加的。
高血压患者的药物治疗需要医生制定个体治疗方案，即根据患者的年龄、其他病史、制定个体方案。
高血压患者要一手抓降压，一手抓降脂，把低密度脂蛋白胆固醇控制在2,5mmol/L以下。
高血压患者中约有70%的人属于H型高血压（H型指患者血清中同型半胱氨酸高的患者），而该种类型的患者会加剧动脉粥样硬化进程。这类患者需要加服叶酸、维生素B12、维生素B6.。这是，门诊治疗时宜被医生忽视的。
高血压患者要加服阿司匹林（没有消化道出血史，建议长期服用）。
总之，高血压患者降压药达标、实现平稳降压。要一手抓降压，一手抓降脂。也要一手抓降压，一手抓抗栓。高血压患者如果属于H高血压，必须加服叶酸、维生素B12、维生素B6.
此外，患有顽固性高血压，经过医生确诊后，实施肾交感神经阻断，可以使服用药物减量甚至使血压恢复正常，目前北京的数个三甲医院，已经成功的进行了专项治疗。
高血压患者要提醒自己，每天的盐摄取量不能大于3克。