dha一次吃过量了怎么办,dha有什么功效与作用

1. dha一次吃过量了怎么办,dha有什么功效与作用

 　　被誉为脑黄金的dha相信很多人都知道，它对于宝宝的成长发育具有很重要的作用，很多父母都热衷于给孩子补充dha，那么，dha有什么功效与作用？dha一次吃过量了怎么办？接下来，我就来给大家介绍一下，我们一起来了解一下吧。　　
   dha一次吃过量了怎么办   　　过多补充DHA并不会使孩子变得“更聪明”，因为DHA不稳定，在体内容易氧化，过量摄入DHA会在体内氧化为自由基，损害人体的健康。所以，从安全与健康角度来说，DHA尽量从食物中摄入，而进食DHA补充剂需要按照剂量，不可过量补充。
   　　建议0-6个月每天DHA适宜摄入量为0.2-0.36%总脂肪酸，6-24个月根据婴幼儿体重每日适宜摄入10-12毫克/公斤。2-4岁，EPA+DHA的每日适宜摄入量为100-150毫克。婴儿出生后至3岁这1365天是婴儿脑部发育最快的“黄金期”，不容忽视。脑部的迅速发育会产生对DHA的大量需求，因为被誉为“脑黄金”的DHA大量存在于脑和视网膜组织中，在婴儿期持续补充适宜的DHA对他们的大脑和视网膜发育至关重要。
   　　DHA虽然对人体大脑和眼睛发育很重要，但是人体的需求量其实很小。无论奶粉或者母乳中的含的DHA都足够人体的需要了。过量补充会影响造血机能，还降低孩子免疫力。不需要额外补充。如果想补，就在辅食方面增加点儿海苔、海鱼的量就可以。　　
   怀孕初期用不用补dha   　　DHA对胎儿早期脑和视网膜发育有着重要的作用。但是孕妇不一定要必须吃的，孕妇只需膳食平衡，多注意摄入富含长链不饱和脂肪酸的食物，这类食物食用后，孕妇可自身合成DHA。含不饱和脂肪酸特别丰富的食物如：大豆油、亚麻籽油、深海鱼虾、各类坚果等。其次，DHA单独补充在国外都是有争议的，都未经过隔代验证安全的情况下不要盲目补充。
   　　一般情况下，孕妇可以使用孕妇奶粉进行补充调理的，不用单独使用，一般在怀孕初期开始补充即可。如果孕妇没有喝孕妇奶粉的话，就可以单独使用DHA。
   　　多个研究已经证实，婴儿喂养方式与婴儿长期认知功能的发育有关联性。儿童时期是认知能力发展迅速时期，早期进行母乳喂养的婴儿体内DHA含量较非母乳喂养者高，这提醒人们认识到母乳中的DHA是提高儿童认知功能的重要原因。母乳中含有丰富的DHA，可以促进大脑的发育成熟，并刺激了DHA生物合成酶的活性。
   　　dha孕妇是需要补充的，是对宝宝大脑发育有视力发育很好的。怀孕期是补充dha的黄金时期—怀孕3个月到产后6个月宝宝脑部发育速率及程度达成人大脑的70%，这是宝宝脑部发育的黄金时期。胎儿脑部发育所需的dha是靠母体获得，且准妈妈应该为保证未来喂养新生婴儿的母乳质量及早补充dha。

2. 服用dha过量会怎么样,孩子吃dha真的有用吗

 　　在孩子成长的过程当中，家长适当的给孩子吃一些营养品是能够帮助孩子更好的成长发育的，但是如果在成功的过程中过量的补充营养素，就有可能会造成一定的副作用，比如说有一部分的家长会给孩子吃DHA，那么服用dha过量会怎么样?
   服用dha过量会怎么样   　　DHA是多不饱和脂肪酸，吃起来很安全，但我们提倡尽量从食物中获得，不用担心过量的问题。如果大剂量补充，一方面需要考虑补充剂本身的质量问题，另一方面需要考虑补充过多未必带来更大的好处。
   　　DHA属于多不饱和脂肪酸，不够稳定，太多容易被氧化，氧化之后，变成了自由基，可能会攻击我们的机体，所以并不是DHA摄入越多越好。中国营养学会建议，对于成人每天摄入的DHA在250~20000毫克范围内都是可以接受的，对于儿童、孕期、母乳并没有制定这个范围，所以具体补充多大剂量会有一定潜在危害，不好确定。不过，一般情况下，按照推荐量补充就可以了，完全不需要补过高大剂量。
   孩子吃dha真的有用吗   　　1、婴儿食用DHA具有可以帮助提高语言表达能力、提高身体上抵抗力，同时还可以帮助预防近视、弱视、散光等作用，能让宝宝的手脚协调能力更加之强胜。
   　　2、食用DHA还可以促进大脑的发育与提高智力功效，因为0-6岁之间是小孩大脑发育的关键时期。如果婴儿身体的DHA充足，就有利于婴儿的脑细胞发育，从而使幼儿期神经细胞提升而更多高效连接起来。

3. 宝宝dha过量的危害,宝宝吃多了dha有什么不好

 　　科学的给孩子喂养DHA，是可以让婴儿更好的发育智力和视力的，所以现在越来越多的父母都非常的注重给孩子补充各类营养，但是在给孩子补充DHA的时候如果过多的补充，则就可能会造成异常的现象。所以宝宝dha过量的危害,宝宝吃多了dha有什么不好?
   宝宝dha过量的危害   　　在妊娠期间，DHA优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。特别是，胎儿在5个月期满后，如人的胎儿听觉、视觉、触觉刺激，会使胎儿大脑皮层感觉神经元生长更多的树突，这就需要母体胎儿提供更多的DHA。
   　　DHA不仅在胎儿脑发育中起重要作用，而且在视网膜感光细胞的成熟过程中起着重要作用。孕妇可以通过A -亚麻酸食物在怀孕期间提高亚麻酸的摄入量，利用亚麻酸在母体血液中合成DHA，然后转移到胎儿的大脑和视网膜，在那里增加神经细胞的成熟度。
   　　透明质酸是细胞和细胞膜的主要成分之一。DHA主要存在于海洋鱼类中，但鱼中含量最多的是眶脂，其次是鱼油。因此，建议合理选择食用油。在各种烹调油中，橄榄油、核桃油和亚麻油含有必需脂肪酸，α-亚麻酸、ω3，ω3可从人体内的DHA中提取。长期摄入人体内的某些营养素是不够的，有营养缺乏的风险，但摄入水平超过人体的最大耐受摄入量，有毒副作用的可能性也会增加。DHA是一样的。所以不要建议给宝宝补充太多，从食物上摄取它。
   宝宝吃多了dha有什么不好   　　虽然DHA是人大脑发育的重要物质之一，也被大家形象地称为了“脑黄金”。但是专家表示：DHA摄入过多会造成免疫力下降等副作用，婴幼儿本来发育就不完善，更会影响免疫功能。再从另外一个角度来说，因为DHA是不饱和脂肪酸，从化学性质上来讲，与饱和脂肪酸相比，比较不稳定，容易被氧化，氧化后会产生过氧化物，对人体有害。

4. 宝宝dha过量会怎样,宝宝吃好高dha怎么样

 　　大家都知道，世上所有的事情都可以用一个度来衡量，东西再好，一旦过度，也会给人体造成很大的损失，很多妈妈就有疑问了，宝宝dha过量会怎样？宝宝dha每天吃多少比较合适？下面，我们就一起来了解一下，一起来看一看吧。　　
   宝宝dha过量会怎样   　　DHA对婴儿脑细胞以及视觉细胞的生长发育非常重要。DHA的补充应适合缺乏的宝宝，过量补充会导致中毒。比如睡眠较差、多动易兴奋等。所以，任何一种营养成分的摄入都应当在一定的范围之内或者必须服用。一种营养成分摄入过量会打破人体所需的营养平衡，过量摄入可能会造成婴幼儿消化吸收负担以及降低免疫能力，适得其反。
   　　DHA虽然对人体大脑和眼睛发育很重要，但是人体的需求量其实很小。无论奶粉或者母乳中的含的DHA都足够人体的需要了。过量补充会影响造血机能，还降低孩子免疫力。不需要额外补充。如果想补，就在辅食方面增加点儿海苔、海鱼的量就可以。　　
   给宝宝吃DHA好吗   　　DHA和ARA的食物，一般储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中。可以在辅食中给宝宝增加。过量的DHA和ARA会产生副作用，导致免疫力低下。在奶粉中添加DHA和ARA的量是经过长时间的研究才确定的。不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和ARA也不同。因此，在婴幼儿奶粉中添加DHA和ARA有非常严格的限制，卫生部对此有明确的规定。　　食用强化配方奶粉（就是添加DHA的奶粉）是一个有效且安全的方法，既容易为宝贝接受，又不会摄入过量。
   　　只有持续补充符合临床验证水平的DHA才能真正发挥显著功效。补充过少，不能充分发挥功效，让宝宝错过发育良机。根据联合国粮农组织（FAO）和世界卫生组织（WHO）的DHA推荐摄入量，1-2岁的宝宝以体重为衡量基础，每公斤体重每日适宜摄入量10-12mg；2-4岁的宝宝每日总的适宜摄入量为100-150mg；到了4-6岁，宝宝每日适宜摄入量提升到150-200mg。要使宝宝足量、安全地摄入DHA，坚持母乳喂养，以及食用添加高水平DHA的婴幼儿配方奶粉是有效且安全的方法。

5. dha补充多少过量,dha补多了有害吗

 　　如果孩子的身体里面缺少dha或者是任何一种脂肪酸，则就有可能会引起生长发育迟缓以及智力障碍等等情况，而且dha是孩子大脑发育以及成长的重要物质之一，所以在孩子的成长过程当中是需要适量的补充dha的，那么dha补充多少过量,dha补多了有害吗?
   dha补充多少过量   　　1、哺乳妈妈和0-6个月的宝宝。吃母乳的宝宝每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。
   　　2、6个月-2岁的宝宝。每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。
   　　3、2-5岁的宝宝。此时孩子需要DHA的量大约为每天200毫克。另外有些市场销售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔细查看食品标签。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250-300毫克是安全的。
   dha补多了有害吗   　　DHA对于胎儿大脑以及视网膜的发育至关重要，因此很多孕妇都会在孕期补充DHA，以保证宝宝的健康成长，但是DHA并不是补充越多越好，过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。

6. dha补充过量的危害,dha补过量

 　　生活中，大家都知道dha对于宝宝的成长发育是很重要的，dha不仅能够促进宝宝视网膜的发育，还对宝宝大脑的发育是有作用的，因此很多女性在怀孕的时候，都会适当补充dha，如果孕妇dha摄入不足，是会影响宝宝发育的，很多女性不知道如何给孩子补充dha，那dha补充过量的危害是什么?　　
   dha补充过量的危害   　　DHA对于胎儿大脑以及视网膜的发育至关重要，因此很多孕妇都会在孕期补充DHA，以保证宝宝的健康成长，但是DHA并不是补充越多越好，过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
   　　因此，孕妈妈需要注意DHA合理的摄入量。孕妈妈在孕中期(13周)开始即应注意摄入DHA。根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA+EPA的摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克。
   　　孕妇补充DHA的途径有很多，如今很多孕妇奶粉中都会添加DHA，也有专门的DHA营养补充剂，如各种鱼油和海藻油等。个别复合型维生素矿物质补充剂中亦含有少量DHA。孕妈妈也可从日常饮食中补充DHA，例如海鲜、坚果等。　　
   孕妇怎么补充DHA   　　从食物中摄取：鱼类和海鲜无疑是DHA最好、最值得推荐的来源。鱼类和海鲜不但含有DHA，还提供优质蛋白、维生素A、铁、锌、碘等各种营养素，是孕期膳食结构的重要组成部分。
   　　选择适合的孕妇奶粉：一般来说，除鲜牛奶外，孕妇奶粉加入了蛋白质(脱脂乳粉、脱盐乳清粉、浓缩乳清蛋白粉)、糖类(乳糖、白砂糖、麦芽糊精以及来自菊粉的水溶性膳食纤维)、DHA、3种矿物质(镁、铁、锌)以及14种维生素。其营养价值高于普通奶粉或牛奶。一般推荐孕中期和末期孕妇选用孕妇奶粉。
   　　注意补充DHA的含量以及时间：胎儿中枢神经的发育从第3周开始，6个月时，大脑表面出现沟回，大脑皮质的层次结构已基本定型;8个月时，大脑皮质更为发达，主要沟回已完全形成。在此期间需要大量的DHA以满足胎儿发育需要，如果孕期缺乏DHA，有可能导致神经细胞数量和突触数量受到影响，智力发育缓慢，视网膜电位异常，甚至与注意力多动障碍有关。而眼部发育从第4周开始，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。世界卫生组织推荐孕妇每日DHA的摄入量为300mg。

7. dha对婴儿的作用,dha过量会怎么样

 　　宝宝在出生后就要开始补充营养，dha中含有婴儿成长所需要的营养物质，有利于宝宝大脑和智力的发展，增强免疫力等。但也不要服用过量，过量会对宝宝产生副作用。那么dha对婴儿的作用，dha过量会怎么样?
   dha对婴儿的作用   　　1、DHA对脑神经生长发育至关重要
   　　人的大脑约有1011亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智慧的基础。脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是脑发育的物质基础。0～6岁是人大脑发育的关键时期。DHA 是胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA 可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快;并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。在妊娠的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加3～5倍，从而对儿童的脑发育及功能起着重要作用。难怪老百姓把DHA又称作“脑黄金”。
   　　2、DHA 对婴儿视觉发育起重要作用
   　　人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质， DHA 缺乏时视觉功能受损，表现为视敏度发育迟缓，对光信号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。有研究显示：162名非早产儿摄入含DHA的配方乳，1年后视力检测时在视力表上增加了一行。
   　　3、DHA对儿童智能发育的重要作用
   　　儿童的智能包括观察力、记忆力、思维能力、想象力和创造力。0～6岁是儿童智能发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。DHA缺乏时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA严重摄入不足可生出极低体重儿，表现为精神发育迟滞，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿。
   　　4、DHA与注意力缺陷多动障碍
   　　多动症是学龄儿童的一种行为疾病，患多动症的儿童常常在学习时出现注意力涣散、多动、冲动等行为问题。国外学者研究发现，多动症患儿体内DHA/ARA 水平低于正常儿;而一些DHA/ARA缺乏的患儿又常出现多动症的症状。最近我们的一项研究也显示，对确诊为多动症的学龄儿童每天给予补充DHA300毫克(智灵通迪儿软胶囊)2个月，发现患儿注意力障碍的严重程度明显降低、上课时多动行为减少，记忆力和学习成绩有一定的提高。此研究为多动症的治疗提供了新的思路和方法，将对多动症患儿的心身健康起至关重要作用。
   　　5、DHA具有抗过敏、增强免疫作用
   　　近年来，儿童、青少年哮喘发病率有逐年增高趋势，严重的影响到儿童、青少年的心身健康和学业成绩。临床研究发现，花生四烯酸(ARA)可在体内能合成导致炎症与过敏性的物质，若合理摄入适量的DHA，可以避免过量ARA的形成， 减少过度的炎症反应与过敏机会，增强免疫。
   dha过量会怎么样   　　DHA对于胎儿大脑以及视网膜的发育至关重要，因此很多孕妇都会在孕期补充DHA，以保证宝宝的健康成长，但是DHA并不是补充越多越好，过量补充会导致一系列副作用的发生。DHA与其它营养物质一样需要一个合理摄入量，即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量，以免引起出血或加重出血。
   　　因此，孕妈妈需要注意DHA合理的摄入量。孕妈妈在孕中期(13周)开始即应注意摄入DHA。根据世界卫生组织(WHO)和联合国粮农组织(FAO)联合脂肪专家委员会2008年的建议，孕妇每天DHA+EPA的摄入量为300毫克，其中DHA至少200毫克。

8. DHA怎么吃？补过量了会有危害吗

补什么都有个度的问题。根据今年最新出台的婴幼儿配方食品相关国家标准，国家对于一段、二段婴幼儿配方食品的DHA含量要求的最小值为3.6mg/kJ，最大值为9.6mg/kJ；对于三段的宝宝即幼儿配方食品的DHA含量则没有作最低要求，但最大不能超过9.6mg/100kJ;

从上述有关国家标准的解读中我们可以推断出两条信息：

1.只要是符合新国标的一、二段奶粉，就一定是会含有DHA的，且含量适宜，一般不用再给宝宝额外补充DHA。

2.婴儿、较大婴儿、幼儿配方食品的三个国家标准都对DHA含量的上限作了要求，由此可见DHA是不能过量补充的。

此外，1994年，联合国粮农组织和世界卫生组织在《脂肪、油脂与人类营养》中的建议：

足月婴儿每天每公斤体重20mgDHA；早产儿每天每公斤体重40mgDHA。

如果你家宝宝还在喝奶粉（没有添加其他辅食），并且奶粉中不含DHA，就可以参照这个数据给宝宝补充DHA，例如补充优珍的DHA藻油凝胶糖果。但如果宝宝吃的奶粉或米粉中含有DHA，又或者已经能够食用深海鱼类，就没必要额外补充DHA。 再不明白自己去百度下。