乒乓教学：如何打败长胶高手

1. 乒乓教学：如何打败长胶高手

乒乓球教学：比赛遇到长胶怎么打？几种思路推荐

2. 乒乓球长胶技术教学视频

    　　乒乓球长胶技术包括很多种，如果你能熟练的掌握这些技术，看长胶技术教学视频吧，下面我给大家分享乒乓球长胶技术教学视频，谢谢阅览。
        　　乒乓球长胶技术教学视频 
         
        　　乒乓球长胶技术介绍 
       　　一、搓
       　　用长胶搓球，可慢搓、快搓和摆短。慢搓时，拍形稍后仰，在来球的下降期，向前下方用力将球搓回。快搓时，拍形应稍竖些，以向下用力为主，略带向前推力，注意控制好拍形。
       　　二、推
       　　长胶球拍的推挤拍形并不像反胶前倾的那样厉害，它更多的是要先手向上发力，即主动发力的拍型不宜太过于前倾，不然很容易出现下网的状况，且触球的瞬间要善于借助来球之力。
       　　三、侧推，侧搓，侧挤，侧切，撇
       　　都是利用触球瞬间向侧向摩擦球，回球特点是变化突然，弧线发飘，略微侧拐。侧推是推住球后象左摩擦撞击，具有动作猛，但出球力量并不大，容易晃对方。如果侧推增加中指顶拍子的力量，可以增加球的速度和力量。两种手法交替使用，可以增加对方回球难度。
       　　四、削
       　　当对方发力进攻时，长胶可以依靠其特有的“借旋”功能，削出旋转十分强烈的下旋球，这是长胶削球的优势。在被迫退台后有时会有意识地削几板，只要顶重板成功，对方再攻下网的可能性很大，这是长胶化被动为主动的一个有效手段。
       　　五、挡
       　　在击球点上，反手挡时，球板在胸部高度，击球时球板要尽可能靠近身体，增加手上感觉的准确性;正手挡时，球板在腰部与胸部之间高度较为合适，位置过高不容易借上来球的力量。
       　　在击球部位上要保证能够击球的后中部，使反作用力尽可能多地通过球心，给予球足够的撞击力。在准备下一板击球时，由于回去的球比较下“沉”，让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球。

3. 乒乓球直板生胶实战技能讲解？

　　生胶的性质，就是它搓过来的下旋球或不转球都不转，而推、拨、弹过来的球呈下旋，与我们常用的反胶性质相差很大。喜欢打兵乓球的朋友对这方面是否有所了解?感兴趣的一起来围观一下。以下是我为你整理的乒乓球直板生胶实战技能介绍，希望能帮到你。 
   　　乒乓球直板生胶实战技能  
  　　实战技术： 
 
  　　1、发下旋短球到对方反手近网，对方一般会搓长，因为摆短会冒高或下网。 
 
  　　2、对方要搓长，发完球之后要准备抢攻，用拉或攻，上手要有质量，即使不能直接得分也要使对方被动防守。 
 
  
 
  　　3、对方既然用生胶，正手一定不差，上手质量不高会被对方反攻，还可以发反手下旋急长球到对方底线，使对方没有充分的时间发力，从而回球质量下降。 
 
  　　4、用攻或拉抢攻，但是如果对方水平很高，用这种方法就要小心了，因为对于下旋短球，对方很可能反手直接挑打，这样反而陷入被动，对于急长下旋球，很可能侧身直接抢攻，所以发球后要有两手准备。 
 
  　　生胶正手进攻： 
 
  　　生胶正手进攻的球比较沉，一般来说，球速如果比较慢的球会很沉，这时借不上力，必须靠自己的摩擦把球送出，此时的感觉就有点像拉下旋球;如果球速比较快***是对方主动发力***时，这种球也有些沉***带有下旋，但不是很强烈，可以借上力把球顶回去。 
 
  　　生胶正手进攻防守方式： 
 
  　　如果打到反手，防守时用搓球的板形***大约与台面成60度***，在上升期就触球向侧面摩擦。这种防守方式主要是通过借力与调整板形相结合的方法来克服生胶“沉”的特点。 
 
  　　如果在正手，还是需要借力。还是搓球的板形，上升期触球。此时主要靠腰的力量将球送出，用腰部的力量来增加回球稳定性，此时手臂与手腕都不要动，完全靠腰部发力。以上方法偶尔用来打乱对方节奏，否则对方可以连续进攻。这种到正手的球必须要拉，硬著头皮也得起来，哪怕拉高吊或是假弧圈，以防对手的连续进攻。再者，这是变被动为主动的好机会，不能随便就放弃。 
 
  　　生胶拉过来的球防守起来相对容易一些，这种来球与反胶击打过来的很相似。 
 
  　　生胶注意事项： 
 
  　　1、对付生胶球不要盲目发力，先挂起来，一旦对方回球质量不高再发力打; 
 
  　　2、薄海绵的生胶球弧线低且下沉，让人总感觉到有些对不上点，其实只要迎前接球，调整好击球拍型，无论是打或是拉都足以让对方疲于招架; 
 
  　　3、发球短长结合，以侧上旋为主，逼其退台相持防守，让难以制造旋转的薄海绵的生胶打不出力，主动权完全落入自己手中。 
   　　发球练球方法  
  　　1.练多球苦练。练球时分别练速度为主发球和旋转为主发球。练速度为主的球时应以准确性为主，可以在对方台子上放一个乒乓球，在练习过程中试试发球时能否撞到该球，练旋转应主攻下旋球，练下旋球时乒乓球尽量能够自旋转不出台。 
 
  　　2.同一动作多种效果。发球时除了速度、旋转和落点之外，更重要的是隐蔽性，能够做到用不转的动作发出强旋转，用强旋转的动作发出不转或是速度较快的奔球，这需要提高手腕的爆发力以及身体的整体协调性。 
 
  　　3.发球提高小口诀。先长后短，先快后准，转与不转，虚实结合。 
   　　兵乓球发球针对性练习方式  
  　　1、噪音干扰练习法： 
 
  　　将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。 
 
  　　2、击目标练习法： 
 
  　　为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。 
 
  　　3、升降球网练习法： 
 
  　　升网法：将球网稍升高***约1厘米***，练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。 
 
  　　降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。 
 
  　　4、加宽球台练习法： 
 
  　　将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。 
 
  　　5、网上加线练习法： 
 
  　　将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过***中间约为5厘米***。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。 
 
  　　6、降低台高练习法： 
 
  　　儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台***12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米***。 
 
  　　 
 
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4. 乒乓球的直拍长胶倒板打法

 　　 (1)侧切或侧挤。 
  　　若球为上旋，拍型基本垂直，进行侧切;球为下旋，拍型微仰，进行侧挤。我方应注意在上升期击球，把球回到对手的反手小三角区域。在击球时球拍向左前方挥动，这样既可以适当地减力，抵消来球的冲劲，又可以借到对手来球的旋转。
  　　 (2)减力挡。 
  　　我方接球时可根据对手来球的速度、力量和旋转，适当地把拍子向后缩一下，应将减力挡的落点多控制在对手的正手近网短路。其要点是：减力挡短的球一定要低且不出台，至少应该是个半出台的球，否则不如切长直拍长胶倒板打法。
  　　 (3)撩。 
  　　我方站位可稍退一些，用反手在球的`下降前期击球，撩的时候不能发很大的力，特别是不要过多地向上用力，以免撩高了被攻。若接下旋时可稍多向前发点力，这样撩出的球比较飘。由于对手一般站在反手位发这种球，所以我方可先多撩直线，然后做好防一板的准备。
  　　 (4)弹击。 
  　　长胶弹击是非常实用的一项进攻型技术，弹击速度快，球过网后下沉很快，且晃、飘，弧线低，若再加上较好的落点控制，杀伤力较强。我方应将拍面横过来，在来球的上升期或高点期，上旋球击球中部，肘部和大臂相对固定，小臂和手腕向右前方爆发式发力;如果是下旋球，击球中下部，更多地向右上方发力。
  　　 (5)接发球抢攻。 
  　　用这种接法，首先要了解对手有没有一板动作近似的高质量直线奔球。如果有，那么我方侧身接抢的时候就要小心。其要点是：精神高度集中，待对手的球离开拍子的一瞬间作出球飞行方向的判断，如果是斜线的话，果断侧身并用七八分力半撩半打直线，然后迅速还原，做好连续进攻的准备。
  　　 (6)倒板用反胶拉接。 
  　　拉接一般是用来对付长球的方法，拉接中要注意第一时间与第二时间的区别。手高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，在时间上争取主动;手低于台面接触球，一般情况下可以认为是第二时间，这时在接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，要靠落点来控制对手。
  　　 (7)直拍横打。 
  　　直拍横打是直拍长胶倒板打法运动员应该掌握的一项技术，它可以完善、丰富、发展直拍长胶倒板打法的反手位技术，拓宽其球路。对于对手发至我方左大角的长球，我方也可用反面弧圈技术来进入“前三板”的争抢阶段。

5. 乒乓球直板生胶实战技能讲解

　　生胶的性质，就是它搓过来的下旋球或不转球都不转，而推、拨、弹过来的球呈下旋，与我们常用的反胶性质相差很大。喜欢打兵乓球的朋友对这方面是否有所了解?感兴趣的一起来围观一下。以下是我为你整理的乒乓球直板生胶实战技能介绍，希望能帮到你。
   
      
       　　乒乓球直板生胶实战技能   
    　　实战技术：
   
    　　1、发下旋短球到对方反手近网，对方一般会搓长，因为摆短会冒高或下网。
   
    　　2、对方要搓长，发完球之后要准备抢攻，用拉或攻，上手要有质量，即使不能直接得分也要使对方被动防守。
   
    　　3、对方既然用生胶，正手一定不差，上手质量不高会被对方反攻，还可以发反手下旋急长球到对方底线，使对方没有充分的时间发力，从而回球质量下降。
   
    　　4、用攻或拉抢攻，但是如果对方水平很高，用这种方法就要小心了，因为对于下旋短球，对方很可能反手直接挑打，这样反而陷入被动，对于急长下旋球，很可能侧身直接抢攻，所以发球后要有两手准备。
   
    　　生胶正手进攻：
   
    　　生胶正手进攻的球比较沉，一般来说，球速如果比较慢的球会很沉，这时借不上力，必须靠自己的摩擦把球送出，此时的感觉就有点像拉下旋球;如果球速比较快(是对方主动发力)时，这种球也有些沉(带有下旋，但不是很强烈，可以借上力把球顶回去。
   
    　　生胶正手进攻防守方式：
   
    　　如果打到反手，防守时用搓球的板形(大约与台面成60度)，在上升期就触球向侧面摩擦。这种防守方式主要是通过借力与调整板形相结合的方法来克服生胶“沉”的特点。
   
    　　如果在正手，还是需要借力。还是搓球的板形，上升期触球。此时主要靠腰的力量将球送出，用腰部的力量来增加回球稳定性，此时手臂与手腕都不要动，完全靠腰部发力。以上方法偶尔用来打乱对方节奏，否则对方可以连续进攻。这种到正手的球必须要拉，硬着头皮也得起来，哪怕拉高吊或是假弧圈，以防对手的连续进攻。再者，这是变被动为主动的好机会，不能随便就放弃。
   
    　　生胶拉过来的球防守起来相对容易一些，这种来球与反胶击打过来的很相似。
   
    　　生胶注意事项：
   
    　　1、对付生胶球不要盲目发力，先挂起来，一旦对方回球质量不高再发力打;
   
    　　2、薄海绵的生胶球弧线低且下沉，让人总感觉到有些对不上点，其实只要迎前接球，调整好击球拍型，无论是打或是拉都足以让对方疲于招架;
   
    　　3、发球短长结合，以侧上旋为主，逼其退台相持防守，让难以制造旋转的薄海绵的生胶打不出力，主动权完全落入自己手中。
       　　发球练球方法   
    　　1.练多球苦练。练球时分别练速度为主发球和旋转为主发球。练速度为主的球时应以准确性为主，可以在对方台子上放一个乒乓球，在练习过程中试试发球时能否撞到该球，练旋转应主攻下旋球，练下旋球时乒乓球尽量能够自旋转不出台。
   
    　　2.同一动作多种效果。发球时除了速度、旋转和落点之外，更重要的是隐蔽性，能够做到用不转的动作发出强旋转，用强旋转的动作发出不转或是速度较快的奔球，这需要提高手腕的爆发力以及身体的整体协调性。
   
    　　3.发球提高小口诀。先长后短，先快后准，转与不转，虚实结合。
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    　　1、噪音干扰练习法：
   
    　　将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音，在训练中不时地进行潘放，使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行，我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时，观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素，能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油，故而泰然自若，在0：2落后的情况下，连扳三局，反败为胜。
   
    　　2、击目标练习法：
   
    　　为战术需要，在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力，提高某特定战术的训练质量。
   
    　　3、升降球网练习法：
   
    　　升网法：将球网稍升高(约1厘米)，练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度，对攻球弧线过直者，颇有实用价值。
   
    　　降网法：将球网略下降，按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用，可降低击球弧线的高度。
   
    　　4、加宽球台练习法：
   
    　　将球台的其中一方改放一个半或两个台面，使台面加宽。此法多在练习步法时采用，可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用，大大提高了她侧身和扑正手的步法。
   
    　　5、网上加线练习法：
   
    　　将球网上方另加一直线，要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用，目的是控制弧线高度。
   
    　　6、降低台高练习法：
   
    　　儿童身材矮，用常规球台练习不利于技术动作的掌握，故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定：儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米)。
   
    　　
   
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6. 乒乓球直拍长胶倒板打法

 乒乓球直拍长胶倒板打法
                       　　对于直拍长胶倒板打法运动员来讲，根据长胶不易吃转的特点，接发球时应以使用长胶为主，力量不宜太大，并注意回球的落点和速度。下面由我为大家整理的乒乓球直拍长胶倒板打法，欢迎大家阅读浏览。
    
          　　(1)侧切或侧挤。 
       　　若球为上旋，拍型基本垂直，进行侧切;球为下旋，拍型微仰，进行侧挤。我方应注意在上升期击球，把球回到对手的反手小三角区域。在击球时球拍向左前方挥动，这样既可以适当地减力，抵消来球的冲劲，又可以借到对手来球的旋转。
        　　(2)减力挡。 
       　　我方接球时可根据对手来球的速度、力量和旋转，适当地把拍子向后缩一下，应将减力挡的落点多控制在对手的正手近网短路。其要点是：减力挡短的球一定要低且不出台，至少应该是个半出台的球，否则不如切长。
        　　(3)撩。 
       　　我方站位可稍退一些，用反手在球的下降前期击球，撩的时候不能发很大的力，特别是不要过多地向上用力，以免撩高了被攻。若接下旋时可稍多向前发点力，这样撩出的球比较飘。由于对手一般站在反手位发这种球，所以我方可先多撩直线，然后做好防一板的准备。
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       　　长胶弹击是非常实用的一项进攻型技术，弹击速度快，球过网后下沉很快，且晃、飘，弧线低，若再加上较好的落点控制，杀伤力较强。我方应将拍面横过来，在来球的上升期或高点期，上旋球击球中部，肘部和大臂相对固定，小臂和手腕向右前方爆发式发力;如果是下旋球，击球中下部，更多地向右上方发力。
        　　(5)接发球抢攻。 
       　　用这种接法，首先要了解对手有没有一板动作近似的高质量直线奔球。如果有，那么我方侧身接抢的时候就要小心。其要点是：精神高度集中，待对手的球离开拍子的一瞬间作出球飞行方向的判断，如果是斜线的.话，果断侧身并用七八分力半撩半打直线，然后迅速还原，做好连续进攻的准备。
        　　(6)倒板用反胶拉接。 
       　　拉接一般是用来对付长球的方法，拉接中要注意第一时间与第二时间的区别。手高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，在时间上争取主动;手低于台面接触球，一般情况下可以认为是第二时间，这时在接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，要靠落点来控制对手。
        　　(7)直拍横打。 
       　　直拍横打是直拍长胶倒板打法运动员应该掌握的一项技术，它可以完善、丰富、发展直拍长胶倒板打法的反手位技术，拓宽其球路。对于对手发至我方左大角的长球，我方也可用反面弧圈技术来进入“前三板”的争抢阶段。
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7. 乒乓球的直拍长胶倒板打法

 乒乓球的直拍长胶倒板打法
                    　　对于直拍长胶倒板打法运动员来讲，根据长胶不易吃转的特点，接发球时应以使用长胶为主，力量不宜太大，并注意回球的落点和速度。下面由我为大家整理的乒乓球的直拍长胶倒板打法，欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目！
    
  　　 (1)侧切或侧挤。 
  　　若球为上旋，拍型基本垂直，进行侧切;球为下旋，拍型微仰，进行侧挤。我方应注意在上升期击球，把球回到对手的反手小三角区域。在击球时球拍向左前方挥动，这样既可以适当地减力，抵消来球的冲劲，又可以借到对手来球的旋转。
  　　 (2)减力挡。 
  　　我方接球时可根据对手来球的速度、力量和旋转，适当地把拍子向后缩一下，应将减力挡的落点多控制在对手的正手近网短路。其要点是：减力挡短的球一定要低且不出台，至少应该是个半出台的球，否则不如切长直拍长胶倒板打法。
  　　 (3)撩。 
  　　我方站位可稍退一些，用反手在球的下降前期击球，撩的时候不能发很大的力，特别是不要过多地向上用力，以免撩高了被攻。若接下旋时可稍多向前发点力，这样撩出的球比较飘。由于对手一般站在反手位发这种球，所以我方可先多撩直线，然后做好防一板的'准备。
  　　 (4)弹击。 
  　　长胶弹击是非常实用的一项进攻型技术，弹击速度快，球过网后下沉很快，且晃、飘，弧线低，若再加上较好的落点控制，杀伤力较强。我方应将拍面横过来，在来球的上升期或高点期，上旋球击球中部，肘部和大臂相对固定，小臂和手腕向右前方爆发式发力;如果是下旋球，击球中下部，更多地向右上方发力。
  　　 (5)接发球抢攻。 
  　　用这种接法，首先要了解对手有没有一板动作近似的高质量直线奔球。如果有，那么我方侧身接抢的时候就要小心。其要点是：精神高度集中，待对手的球离开拍子的一瞬间作出球飞行方向的判断，如果是斜线的话，果断侧身并用七八分力半撩半打直线，然后迅速还原，做好连续进攻的准备。
  　　 (6)倒板用反胶拉接。 
  　　拉接一般是用来对付长球的方法，拉接中要注意第一时间与第二时间的区别。手高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是第一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，在时间上争取主动;手低于台面接触球，一般情况下可以认为是第二时间，这时在接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，要靠落点来控制对手。
  　　 (7)直拍横打。 
  　　直拍横打是直拍长胶倒板打法运动员应该掌握的一项技术，它可以完善、丰富、发展直拍长胶倒板打法的反手位技术，拓宽其球路。对于对手发至我方左大角的长球，我方也可用反面弧圈技术来进入“前三板”的争抢阶段。
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8. 请问[乒乓学堂] 学习如何使用长胶（转贴一）

（转贴，作者不详）
长胶的球拍配置底板：1．根据我个人的实际经验，长胶的底板应该选择不震手的尽量硬且重的拍子，这种拍子在控制网前小球和加力推时，比较好控制，力量变化差别大。硬且略重，贴上长胶后会很好用。2．关于长胶配上薄海绵就能进攻的说法我很早就听一些人说过，但是通过实践我们这里很多长胶高手都公认为，贴了海绵的球拍不如只贴胶皮的拍子好用。具体体现在长胶特性的体现和控制及杀弧圈的准确率上。
我自己分析过理论，以上两方法目的都是为了加快球脱拍速度，是可以推出道理，证明结果的，道理基本同长胶轻擦可以发出转球的原理。但是我再专门为此解释而多写一页，想大家也不一定感兴趣，所以你们还是通过实践检验我推荐的方法吧。
长胶的胶皮：长胶型号不同性能也有差异，所以比赛前要先看一下对方的长胶胶皮，通过观察可以大概的预先知道对方的打球风格，以及他的特点。因为水平高的长胶选手会使用适合他特点的型号，他也许不太了解型号差异，但他会通过不同型号的长胶实际打打比较，选长胶胶皮就象反胶挑海绵一样的重要。最后选定最顺手的应该与以下说的出入不大。
通过实践总结我认为，长胶颗粒物理表现：软而细的、密度大且颗粒上有花纹，底皮薄的的长胶“味道”最大。对方也最难适应。因为它使球的旋转变化差异大、速度变化明显，而且可以使回球更加发飘
停滞或下沉等长胶特有的性能得到最大发挥。至于我说的对与错，我希望打长胶的朋友们按我的说法，选用相应的型号长胶，实际试试，最好有这方面体会的高手来确定我所说的，那再好不过了。
长胶的发球通常一般水平和初学长胶的选手，是发不出旋转变化的球的，主要靠发球取得优势的是：1．
对方不懂长胶，使其回球失误。
如：用长胶发球时，动作用力往下切，球在长胶粒未复原前就被击出，所以球就不怎么转，这和反胶恰恰相反，所以如果你用平常接反胶下旋的方法去回这种球，就很容易出界。相同原因：如果用长胶发球时，动作用力往上摩擦，实际发出来的球，没有习惯想象中那么上旋，回接时就容易下网。所以一般水平的长胶发球时，出来的球旋转几乎一样，与他的动作完全无关。然而打乒乓球回接球完全是凭条件反射，所以对方一往下切，我们就会的去搓，于是就吃了球，改变这种日积月累养成的下意识是很困难的，但是如果改变接球想法就可以进行有效的调节，具体方法是：长胶发球时，动作用力往下切，你就当上旋接。
必须通过你所能控制的想象中的判断的上旋程度后调节的拍型，既对方下切越狠，你当球越上旋。这样就可以有效的避免吃球。相同的，如果用长胶发球时，动作用力往上摩擦，你推挡时当小下旋接。
长胶高手如果对方轻力发球时，就要非常小心了。球会比通常想象中转得多，。2．靠落点和速度的差异
通常在对方对长胶有一定认识以后，就要以这种发球为主了，由于这种发球不是靠旋转取得优势，而是靠后面的回合变化取胜的，所以发球的主导思想是不能被对方直接发力进攻，为了保证这点就要求：站位近台，发球动作小，速度快，落点差异大。声东击西，忽远忽近，注意观察对方站位的破绽，才能取得好的实战效果。3．长胶高手的发球：长胶可以发出较转的球，（当然长胶胶皮要干净）只是很多人没有正确掌握发球方法，长胶不同于反胶，所以摩擦方法不同，我所掌握的左右侧旋发法是，轻力摩擦球的左侧或右侧，切忌不要用力量撞球，动作不易过大，对方会以为球不太转而吃转，另这种侧旋球发得好，球会发飘并会拐弯。长胶能发出较强的下旋，这是我在实际比赛中遇到且验证过的，我请教过对手，这种球是利用长胶根部摩擦产生下旋的，所以发球时，要求撞击猛并迅速，触球中部略偏下，击球点略比网低，整个动作先向下后向上，出来的效果是长而飘且下旋，后来我也能发出下旋，但没那个对手的下旋强，原因是我腕力使用不集中。
长胶接发球长胶比较怕不转或略带上旋的长而快至底线两大角的球。因为稍控制不好就极易遭到强攻。所以回接一定要对自己要求高，在控制回接网前球比较困难的情况下，再考虑通过回对方两底线长球，让对方回球质量略低后，在控制网前小球。对于比较好回接的半长球和短球要尽量提高回球质量。
长胶的回合取胜方法：既长胶的推挡搓拱球，这是长胶的主要得分手段。