想让宝宝睡彻夜觉，该如何培养宝宝的睡眠好习惯？

1. 想让宝宝睡彻夜觉，该如何培养宝宝的睡眠好习惯？

想让宝宝睡彻夜觉，该如何培养宝宝的睡眠好习惯？从新生儿出生，到今天八个月，从来没睡过整夜觉，天天都在半梦半醒中。那类味道，很难用言语描述，仅有亲身体会的母亲，才更加有感受和话语权。两三个小时喂一次奶，三四个小时换一次纸尿裤……
若只是简单的喂母乳和婴儿换尿布，相信不少宝妈都可以“忍”下来。但是事实上，许多宝宝半夜会哭闹，并且无论怎样哄劝，都没办法终止哭泣声。那样的情景，确实让许多宝妈焦虑情绪、崩溃，加上长期熬夜问题，非常容易身心疲惫。
自然，也不是所有的宝宝都那样“顽劣”，也有一些宝宝很乖巧，他们非常“理解”妈妈的不容易，深夜基本上不起夜，几乎很少哭闹。哪怕只有两三个月的月龄，也可以一觉睡到天亮，稳稳滴一枚“天使宝宝”。
为什么会如此大的差别，说到底就是宝妈的关怀难题。也就是说：并没有与生俱来知恩图报的小宝宝，她们之所以会聪明，便是从小培养了好习惯，宝妈在陪伴和照料层面，一定耗费了许多想法。
一、放下焦虑，放下崩溃，重新起航培养宝宝的睡眠好习惯1、创造良好的睡眠氛围
要想睡得好，不论是成年人或是小宝宝，自然环境都是十分极为重要的，起码要保证清静舒适。宝宝睡觉时，家庭主要成员尽量减少噪声，太噪杂的生活环境会令人心烦；室内灯光效果一定要调至很暗，不要太过于光亮。舒适的生活环境，才可以可以让宝宝逐渐平静下来，随后深度睡眠。
正确了，睡眠质量氛围也包括环境温度、被子等外界因素。许多宝妈担忧宝宝着凉，便会窗门闭紧，乃至衣着厚厚的睡袍，这种行为都是不正确的。相对来说，宝宝往往是怕热不怕冷，只需适宜的温度就行。适当开窗通风透气性，反倒更有利于身心健康。
2、哭闹时先观察再决定只需听见宝宝的哭声，许多宝妈就身陷囫囵，全部神经系统都处在绷紧情况，立刻便会向前哄抱。说实话，婴儿哭闹就是他们的“特长”，没必要过度紧张。第一时间，一定要先观察他为什么哭闹，而非哄劝、哄抱这种不正确的形式。
坐到小宝宝身旁，使他体会到母亲的味道，随后观察五分钟，明确它的要求。有的宝宝仅仅熟睡中有时候哭闹好几声，轻轻地拍几下，就会再次入睡。而有的宝宝是由于肚子饿了，或需要换尿不湿，只必须满足他们的需求就可以。
3、养成良好的睡眠习惯
良好的习惯，一定是必须从小培养的，哪怕他仅仅好多个月的小宝宝。实质上，大白天最好不要让孩子睡得太久，一两个小时的午睡就可以。那样的话，直到到了晚上，宝宝就会非常累，自然会睡得很香。
但偏偏有一些宝妈以不变应万变，总感觉自己大白天需做别的事，就要宝宝多入睡。终究，很多宝宝就培养日夜颠倒的睡觉习惯，晚上休眠状态也就不会太好了。试想一下：大白天都睡够了，夜里还犯困吗？
4、尽量减少抱的次数看见宝宝可爱天真无邪的脸孔，宝妈会忍不住想要抱抱她们，这一点不容置疑。需注意，每每小宝宝犯困时，宝妈就把她们放下去，打小就培养她们自主入睡能力。
许多宝妈认为抱着宝宝入睡，比较容易给他归属感。可实际上，一旦小宝宝习惯这类入睡方法，那就会频繁地晚上起夜，很影响他的睡眠。所以睡觉时，一定要把小宝宝放到床边，宝妈陪在我身边就行。
二、送给宝妈的温馨小建议
睡觉前，一定要做好每一个提前准备，从喂母乳到纸尿裤，再从渐渐地入睡，缺一不可。睡前一定要吃饱了，这样才可以降低晚上醒来喝奶的次数；纸尿裤要及时拆换，倘若深夜换上，很容易使小宝宝吓醒。
此外，没必要太担心宝宝的睡眠障碍。许多宝妈便是过度担心，担心宝宝睡着后难受，或者是有任何问题发生，下意识地摸下纸尿裤这些……与其说担心和担心宝宝的各种问题，不如把时长用在睡觉上。
小宝宝并没有想象中的那么敏感，她们拥有自己感知世界的形式。当他肚子饿了，或是难受时，会以自己的方式提示宝妈。往往是过度担忧，非常容易影响他的睡眠质量，特别是睡眠很浅的小宝宝。
三、结语实际上要让睡整夜觉非常简单，重点在于宝妈的关怀方法。悄悄告诉你们：好的睡眠品质，能够促进宝宝长高哦！所以，一定要养成良好睡眠习惯。

2. 如何才能让一个多月的宝宝养成睡一整夜的习惯？

新生父母一直都很担心孩子的成长，拼命的想给孩子纠正睡眠习惯。爸爸妈妈想让孩子睡整夜觉的话，一定要给孩子准备一个合适的睡觉物品。选择给孩子的身边放一个安抚物，让孩子自己一个人待一会儿。安抚物长时间的跟妈妈和宝宝待在一起，因此上面都会留有妈妈的气味。孩子睡着了之后半夜醒来会闻到这种熟悉的味道。慢慢的就会养成自己入睡的习惯，不用在半夜总是哭闹。
父母不要让孩子白天总是睡觉，会让孩子的睡眠作息出现混乱的现象。让孩子睡觉可以帮助孩子养好大脑，可是有的时候也需要家长适当的调整。四个小时可以吃一次奶，父母在这个时候一定要调整好孩子的作息。晚上的时候父母要给孩子建立一个睡前程序，让孩子先去洗一个温水澡。洗完澡之后家长可以给孩子放一些舒缓的音乐，让孩子慢慢的进入睡眠当中。妈妈最好要让孩子分辨出白天和晚上的不同，才能让孩子好好睡觉。
父母在一个多月的时候，尽量不要给孩子戒掉夜奶，可以选择用母乳喂养的方式。父母给孩子喂养的时候可以选择在11点左右进行喂养，持续10来天之后孩子就可以不吃夜奶了。睡觉之前一定要给孩子尽量的喝一些水，因为这样孩子才不会在半夜醒来。爸爸妈妈一定要按时按量的去给孩子喂，这样才可以让他们养成一个好的习惯。
总的来说孩子的年纪比较小，父母一定要给孩子提供一个好的休息环境。有的爸爸妈妈想把孩子单独放在一个房间当中，其实是不可以的。需要让孩子跟自己一起睡，发生危险的时候可以及时阻止。孩子的被子如果不小心盖到了脸上的话，很可能会让孩子发生窒息的风险。因为他们的年纪比较小，不懂得如何将被子给掀开。

3. 如何帮助宝宝养成良好的睡眠习惯？

要注意三点;
1、每天饮食时间要定时定量；
2、下午安排午睡时间，在下午1点到3点；
3、午睡后开始陪宝宝游戏。必要的运动和体力消耗是每天要进行的；
4、晚上睡觉前的功课：洗澡-唱儿歌-待宝宝渐渐困了，关灯。

光线、声音、温度这三样都要调节好。最后一个重要的事情就是要坚持！

4. 宝宝几个月可以养成良好的睡眠规律？要如何引导？

宝宝几个月可以养成良好的睡眠规律？要如何引导？那天，我看到一位母亲对坐在推车里的一个不到一岁的孩子说："你多大了？你只是想和其他孩子一起跑来跑去。别人上台阶的时候，你也上台阶。如果你摔倒了怎么办？你这么小就不听你妈妈的话。将来你能做什么？" 当时，我真想对这位母亲说，你一定是用你的怒容和对孩子的抱怨吓坏了孩子。这孩子多大了？但我忍住了。别人怎么养孩子，孩子在什么样的家庭长大，不是外人两句话就能改变的。

这话怎么说呢？应该是在你的孩子大多理解你的时候？应该是我的孩子还不到一岁的时候？也就是说，在一切都有点混乱的时候。带她去商场和超市的时候，我习惯于向她强调，你不能胡乱抓东西。这不是我们的家庭。你可以看一看，但你不能胡乱拿东西。这个习惯的结果是：我们现在有两年多的时间了。我们很有规律。我们出去的时候从来不抢别人的东西，我们去商场和超市的时候她也从来不抢东西。看到自己想看的、喜欢的东西，就会主动说：你看看吧。

我觉得孩子从小掌握一些习惯是最好的，但是孩子的小脑袋还在发育阶段。不是什么都能很快理解，也不是什么都能记住你说的话或你要求她做的事。很多时候，你告诉她不能做的事情一两次。你要经常教，经常讲，孩子可能更深刻，慢慢地，规则就形成了。每个孩子都是不同的，父母的教育方式也不同。

当然，孩子的教育方式要视情况而定。按照学生的能力来教育他们是比较合适的! 从天到一岁的这段时间被称为婴儿期。我认为这么小的婴儿是没有纪律和规则的! 只能说是引导他养成良好的作息规律。比如睡眠习惯：在尊重宝宝自身节奏的基础上做相应的调整；睡觉前要有仪式感，洗澡、关灯、放轻音乐、保持安静等。真正的纪律和规则是在宝宝两岁以后制定的，因为这个时候的宝宝已经有了初步的规则意识和一定的自控能力。

5. 如何才能培养宝宝良好的作息习惯，让宝妈睡个好觉？

宝宝的睡眠习惯直接影响到宝妈的睡眠质量，如何才能培养宝宝良好的作息习惯？一、了解宝宝每个年龄阶段所需要的睡眠时间新生儿阶段宝宝每天需要的睡眠时间大概在20小时左右，1~3个月的宝宝睡眠时间需要在18小时左右，4~6个月宝宝通常睡眠时间需要15个小时左右，7~12个月宝宝需要的睡眠时间是14个小时左右。这是一个参考值，具体还是要根据宝宝的个体进行决定，毕竟每一个个体都会有一定的差异性。最重要是要让宝宝睡得安稳有精神，所有的发育都处于稳定增长的状态。二、制定宝宝睡眠时间表。了解了每个阶段的宝宝需要睡眠的时间就可以根据这个睡眠时间进行制定睡眠时间表，当宝宝的睡眠时间越来越规定，入睡也更容易。在制定时间表的时候一定要注意，晚上6:00~8:00之间尽量不要让宝宝睡觉，这个点一旦睡着到了晚上就非常的有精力。新生儿以及比较小的宝宝除外，毕竟他们所需要的睡眠时间比较长。制定这个时间表的规矩，并不要求完全按时间表执行。如果完全执行可能会让宝宝一旦环境出现了改变就会适应不了，在特殊的情况改变睡眠规律也是没有关系的，等到恢复原本的环境作息时间又会恢复。三、白天尽量让宝宝消耗精力，晚上睡觉前不要太过于兴奋宝宝的精力非常的十足，如果这些精力不消耗掉睡起来可能就没有那么香，而且入睡的时间就要增加。在白天的时候一定要带宝宝多到户外活动，每天保证有一两个小时的户外活动。同时在晚上睡觉前尽量不要去逗宝宝玩的太兴奋，这很容易让他的精神处于兴奋的状态，不仅入睡难，睡的时候也不会那么的安稳。

6. 家长该如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯？

宝宝有一个良好的睡眠习惯让家长更加的轻松，同时也可以促进宝宝的生长发育。在日常生活中，家长该如何帮宝宝养成良好的睡眠习惯？
一、制定好睡眠时间
家长要给孩子制定一个合理的就寝时间，这个就寝时间要进行严格的执行。时间安排下来的，到了时间点就开始安排好孩子睡觉，久而久之孩子就会习惯在这个时间点睡觉，就会有一个良好的睡眠习惯。坚持十分的重要，有些人可能会觉得孩子现在精力旺盛，一两天迟睡也没有关系。但这很容易打断孩子的生物钟，对培养孩子良好的睡眠习惯起到一个不利的作用。
二、提供舒适的睡眠环境
一定要给宝宝提供一个舒适睡眠环境，不要打扰宝宝睡觉。宝宝小的时候大部分处于浅眠期，在浅眠期 这个阶段，宝宝睡觉会翻来覆去，可能突然间惊醒，也有可能会动来动去，这个时候妈妈要给孩子适当的安慰，让孩子感受到足够的安全感。随着宝宝不断的成长，他的深睡眠也逐渐的增加。宝宝再大一些，他就会模仿家长的行为习惯，他看到外面的灯光没有黑，就知道父母还没有睡觉，宝宝也就不想睡。所以家长要和孩子一起入睡，家里的灯都处于黑暗状态，孩子会觉得家人都睡了，那么他也就去入睡了。
三、改善入睡习惯
想要让宝宝养成一个良好的睡眠习惯，一定要改善宝宝的入睡习惯。很多人在宝宝小的时候习惯摇着孩子睡，拍着孩子睡，或者吸着奶嘴睡，这种习惯都不是好习惯。会发现这样的孩子睡眠都比较浅，而且夜里面会经常惊醒，所以一定要改变这种睡睡的习惯。
刚开始培养孩子良好的睡眠习惯会非常的辛苦，但是付出总是会有收获的，一定要坚持。

7. 几个月的婴儿睡觉才能有规律？如何培养婴儿的睡眠习惯？

有经验的妈妈都知道，婴儿的睡眠是极不规律的，这也是让家长最为头痛的事情，那么该怎么办呢?请看本文给出的详细指导吧。 新生儿最初的几个月，通常睡眠是无规律的。不分昼夜，有时会睡上2-3小时，也会马上就醒来。这样的睡眠模式，会让新手父母觉得颇为头疼。

提及小宝宝，你的第一反映是啥？讨人喜欢？嗯，没有错，但侧重点没有这里，每一次我一看到刚刚出生不久的小宝宝，都很好奇为何她们一直在睡觉，大白天也睡，夜里也睡，或许是我看的较为少，因此十分好奇心，宝宝为何一直睡觉呢？
因此延伸出一个如此的难题：宝宝到几个月睡觉才可以有规律性啊，母亲如何塑造宝宝的睡眠习惯性？

最先我们要了解的是每一个宝宝都是有不一样的特性，因此睡眠的规律性也就不一样。可是对于宝宝而言，最初的睡眠规律性一般全是按需睡眠。而且宝宝出世后的2-3个月对睡眠的需要非常大，一天中基本上有三分之二的时间段基本都是在睡眠中渡过的，这恰好是由于宝宝的人体必须迅速生长发育，发展。并不是由于别人只爱睡觉怎么样？
直到3个月之后，宝宝就逐渐慢慢产生一个稳定的睡觉，醒来时间。这个时候，妈妈们就可以渐渐地帮他创建固定不动的发生关系时间了。直到6个月尺寸的情况下，就到睡眠练习的最佳时间。大家都了解宝宝发生日夜颠倒的睡觉状况是正规的，有的宝宝便是喜爱在白天睡得正香，夜里呢，则是要让你玩耍。

应对这个状况，父母们不必让宝宝一直培养那样的习惯性，在宝宝三个月大的情况下就可以逐渐改正那样的习惯。
当然，宝宝一开始尽管分不清楚白天和黑夜，但也无须在大白天睡觉的情况下有意拉上窗帘布，来协助小孩区别白天和黑夜。你需要让宝宝分清啊！

8. 培养宝宝良好的睡眠习惯很重要，要如何培养？

相信每个新生儿妈妈都有这样的经历，每天晚上都需要喂奶，一晚上起很多次，睡眠质量很不好，在孩子小的时候还好，每天睡觉的时间比较多，但等孩子稍大一些的时候就出现了睡眠习惯不好的时候，等家长困的不行的时候孩子还没有睡觉，这对于家长来说是很崩溃的事情，尤其是对于还要上班的家长们来说。所以能拥有一个睡眠习惯和自己相同的宝宝是多么的幸运。而且对于孩子自己来说，拥有好的睡眠习惯也是很有好处的，很多孩子都是在睡眠的时候发育的。

培养孩子好的睡眠习惯要从小做起在孩子小的时候就引导孩子在该睡觉的时候睡觉，比如在晚上九点的时候就该把孩子放床上，灯不要太亮，给孩子营造一种睡觉的氛围。每天都这样，那孩子身体内会自己形成一个生物钟，慢慢的孩子到点就会困。在孩子长大些的时候，有可能出现睡眠混乱的时候，比如下午出去玩累了，下午回来睡到了八九点，等晚上该睡的时候清醒了。这时候家长就要跟孩子说清楚，可以小睡一下，但不要睡的太久，要等到晚上再好好睡。

培养孩子好的睡眠习惯家长也要做表率对于家长们来说晚上的时候才是最兴奋的时候，白天看孩子上班，只有晚上的时间才是自己的，所以很多人一到晚上的时候就不舍得放下手机。没孩子的话熬夜玩手机也不是问题，但有孩子的话就需要注意了，家长们一玩手机，孩子们一看到也会玩的更加尽兴，看家长们没有睡觉的意识，那孩子也会处于一种兴奋的状态。所以一到晚上的时候，家长们就要做好表率，都要关掉电视，放下手机，关灯上床，这也是很有利于孩子养成好的睡眠习惯的。

养育孩子真的不容易，需要关注但孩子们的方方面面，我个人认为比较有用的就是家庭教育。