我想学太极，在网上能学吗，推荐个正规点的网址

1. 我想学太极，在网上能学吗，推荐个正规点的网址

网上有很多，只要不是把太极说得深奥的都可以学，其实太极原理不深奥，只是一些别有用心的人把它神化了，所以你学的时候，那些看不明的就不要理它，只要放松、中正、膝与脚垂直就行了。（我指的是用来养生的太极）

2. 在哪可以学到正规的太极拳？

你在哪里。在深圳的话，可以在新闻大厦12楼，有一个世界陈小旺太极拳总会深圳分会。也是别人推荐去的，教练都是陈家沟派过来的，我以前是在别的地方学的，刚开始练的不错，后来练着练着把膝盖练伤了。在这里重新调整了拳架，感觉力都沉到了下去，打起来很舒服。后来才知道以前的力都是沉在膝盖上，所以学拳还是要找好师傅。总教练是崔德岩，感觉崔老重身法，轻外形。可以在百度搜他的老架一路，新架一路视频。

3. 很想学太极拳，不知道哪里教的比较正规？

　　不管什么式的太极拳，只要是真正的太极拳，都是同时具有养生和技击效果的，而不是健身操。
　　推荐个不错的学习太极拳的好地方——易太极养生馆！
　　易太极养生馆是全国第一家专业的太极养生馆，它位于上海市中心八万人体育场下，交通便利，环

　　境优美。他的创办人黄忠达先生，是上海陈式太极拳陈小旺拳术研究会的会长，曾经被中央台、三联生活周

　　刊、周末画报、申江服务导报等媒体竞相报道。
　　易太极采用标准化的教学模式，在教学中，分阶段教授循序渐进，由浅入深的套路组合，让没有任何

　　武术功底和基础的人，也能轻松入门。在教学中运用“教学进度跟踪表”等工具来监控教学质量，让每位学

　　员都能学得安心放心。学员可根据自己的情况，自由安排来馆上课的时间，真正做到随到随学。
　　在教学中，我们注重每个动作的准确性，拳架的准确性，是产生内气，打通经脉，达成养生效果的前

　　提，我们拥有一整套独一无二的检验模式。可以让所有学员对每个拳架的要领和所蕴含的阴阳虚实变化和拳

　　理理解透彻，学得明白。
　　而且拥有设施完备的教学场馆和休闲空间，提供免费的茶水、沐浴、停车服务。
　　你可以在百度里搜一下太极养生馆的网站先了解一下。

4. 太极拳有没有简易点的，在网上找的我都不知道怎么练

　　太极拳【简易八大式】教程
　　这套【简易八大式】完全是杨式太极拳传统风格，易于学练。但是，太极拳是慢功，千万不要急于求成，放松心态，慢慢练习，锻炼时间持久是关键。如果能够长期锻炼，我相信，效果一定是非常可观的。在这里我再强调一点，每天的练习需要一个基本的量，如果在自己掌握全部练法的基础上，能够在各自的城市、地区组织一些朋友、病友、拳友一起练功，无论是在练功数量、质量上还是在兴趣上都有一定的提高作用。如果你从一个学练者变成一个传播者，那么在运动量上是有很大提高的。你要教，而且要反复的示范、带练，对于你和其他人都是一个量的积累。这样要比一个人独自练习效果要好。下面开始具体的教学内容！

　　疏肝理气桩

　　这是我特意创编的一套站桩法，名为“疏肝理气桩”。动作：小马步站立，落胯、屈膝，不用太低，切忌不要往下跪，一定要用尾闾下坐。第一个动作是“众星捧月”，小腹前环抱双臂，如同抱球，斜向下45度角。第二个动作是“双屏手”，双掌向前平推，不要过远，沉肩坠肘。第三个动作是“推窗望月”，双掌体侧平推，沉肩坠肘。第四个动作是“托天掌”，双掌中指相对，正上方拖举。此为“一桩四势”，每一个姿势都要调息定式，从三息开始，随着功力的加深，慢慢增至六息、十二息为限。（一吸一呼为一息，也就是一个正常呼吸循环为一息）四个动作为一组，每次练习可做三至五组。具体练法，请看下面的视频。


　　【简易八大式】第一式“揽雀尾”

　　练习“揽雀尾”要从太极起势开始，正常的开立步即可，屈膝半蹲即为预备式，然后起手、收手，分掌，合推，分掌下按。此起势为“崔毅士”传杨式太极拳所独有，每一式基本都可以从起势开始。做揽雀尾时双手抱球，同时扣脚。向左打时，右手在上，左手在下，扣右脚45度。向右打时，左手在上，右手在下，扣左脚。以左势为例：扣脚抱球后，出左腿前迈一步，然后转腰掤手，面向左腿之方向，左手掤，右手跟随左手辅助推按，方向斜向下，不要距离左手太近或太远，然后翻掌，以立掌掤定。转腰后座同时左手翻掌掌心朝下，右掌掌心朝上，轻捋回身。合掌前挤，左臂翻掤，右掌轻按于左小臂内侧，弓腿前挤。双搌掌，回坐挑掌、分掌、合掌前推，此为按势。掤、捋、挤、按，合而为一，称为揽雀尾。转换时，左脚外掰45度，上步抱球，之后动作顺序相反。具体练法，请看下面的视频！

　　【简易八大式】第二式“楼膝拗步”

　　楼膝拗步练法与揽雀尾略有不同，起势之后，做“三环套月”，扣脚45度，左手下圈半弧，右手上圈半弧，之后上半身转向相反方向，左手上圈半弧，右手下圈半弧。上步，左手楼膝，同时右手屈臂掌置于耳根旁，转腰推掌。相反方向，前脚外掰45度，推抹右掌，顺势转腰出腿，然后楼膝推掌。具体练法，请看下面的视频！


　　【简易八大式】第三式“野马分鬃”

　　与揽雀尾相似，起势、抱球，之后是斜上步，15-20度，抱球的双掌先向内交合，然后弓腿、转腰分掌。左手斜向上，掌心向上，右手在右胯旁，掌心向下。转换方向，左脚外掰45度，转腰同时转掌，不要用单一的上肢动作，腰动多于手动。抱球、斜上步，转腰分掌。具体步骤，请看下面的视频！


　　【简易八大式】第四式“左右分脚”

　　左右分脚，起势、抱球，转腰掤，斜出步45度，右掌沿着左臂掤势之小臂上方穿出，转腰45度，捋势回收，膝前合掌，翻掌外掤，右掌在外，同时收右腿，提腿，面向左前45度方向，然后用右脚脚掌外侧转腰外搌，同时开掌，右手与右脚同方向，左手外撑于左45度，双手对开角度是90度角，不可过大也不可过小。转换方向时，落脚斜上步，掤右臂，左穿掌，转腰、回身捋、十字手掤起，提腿外分。具体步骤，请看下面的视频！

　　【简易八大式】第五式“金鸡独立”

　　单练时不需要做起势，如先提左腿，就外掰右脚45度，同时下坐，重心在右脚，右掌护耳，左掌斜前下穿出，起身时右手于体前下按至右胯（裆前也可以），左手紧随提腿由下至斜上穿挑，左小臂不要过于竖直。转换方向时，落左腿同时外掰脚尖45度，重心在左脚，下坐，左手直接护耳，右手直接下穿。之后动作要领与之前无异，只是方向不同而已。具体步骤，请看下面的视频！

　　【简易八大式】第六式“倒捻猴头”

　　太极起势，扣右脚，双搌掌于身体两侧，眼看右掌，如同楼膝拗步勾手找耳，然后撤左腿，斜后方迈步，脚尖点地（大脚趾），然后转脚、落脚，同时慢慢后坐，左脚脚尖向外45度，左掌翻掌掌心朝上，右手立掌由左掌掌心上方推出，同时左手后捧于腹前，推掌的同时，右腿慢慢后蹬，脚掌捻转，叫跟为轴，脚尖捻转至前方即可。转换方向，左掌以掌背引领，下半弧搌臂，左掌平按，掌心朝下。勾手找耳、右腿撤步、转脚、落脚，左腿蹬劲捻转，同时右手翻掌，左手立掌推出。具体步骤，请看下面的视频！

　　【简易八大式】第七式“云手”

　　云手单练用不用起势都可以，主要是如：右手掤、转腰的同时，左手向下护裆，然后掤手翻掌变推按，护裆之手顺势抬起掩肘，然后左手外掤，转腰，右掌运使到裆前，左掌翻掌推按，右掌上提掩肘，如此反复交替。切忌胡乱抡臂和出挑劲。步法就是横马步，掤手的顺方向腿为重心腿，跟步、收脚，小马步，然后倒重心，迈步、弓步，依次循环。要点在下手变掤手的同时收腿或是上步，然后随着转腰的时候慢慢的倒重心或弓腿。要做到上下一体。具体步骤，请看下面的视频！

　　【简易八大式】第八式“搬拦捶”

　　此套搬拦捶为了左右转换，我增加了转换掌。起势，扣右脚，左手握拳，右手掌，悠荡一周上左步搬砸，左拳在膝上，拳心朝上，右掌立于左拳上方。左脚外掰45度，拧腰胯左拳抱肋，右掌从左肩外拦至体前，同时上右腿，落实。弓腿击锤，右掌护于左拳之腕内侧（脉门），左拳拳心朝右，拳眼朝上。转换动作时，右掌推出变拳，左拳松开变掌，后座悠荡双臂，收脚上步，同时搬砸，右拳在膝上方，左掌立掌。此为“拗步搬拦捶”，传统套路中均为“顺步搬拦捶”转换时拳掌不变，前脚外掰45度，转腰上步。在下面的视频中也做了演示，请看下面的视频！

　　单式一一学会，可以反复练习之后，就可以把所有动作串联起来，成为真正的简易八大式套拳。

　　顺序如同上面的教学顺序，起势、揽雀尾三个、楼膝拗步三个、野马分鬃三个、左右分脚三个、金鸡独立三个、倒捻猴头三个、云手三至五个最多不超过七个、搬拦捶三个、十字手收势。

　　如果不想停止，可以在最后一个搬拦捶之后，掰脚45度、开掌、上步抱球，接着走揽雀尾等式。

　　本人建议连打两遍比较合适，正、反大方位、小方位都练到了，比较不错。


　　不提倡武术函授，这一套功法是用来治病救人的所以制作出来让大家都能学会。太极拳不是灵丹妙药，但是胜似灵丹妙药。需要就医的朋友应该把主要精力放在就医上，但是在就医之余也要对自己有信心。那么信心从哪里来？练！锻炼是一种磨练意志的好方法，而锻炼当中，首推太极拳！
　　需要相关视频 在百度搜索一下

5. 济南哪里可以学习太极拳 要正规一点的

济南武术馆（济南政务车检所）

6. 想学太极拳，因为是新手网上说的五花八门，求大虾们给个指点

太极确实不错，既可强身健体，又能起到技击的作用，鄙人学过陈氏第一路，略懂一二。太极拳种类上分为很多，陈氏、吴氏、杨氏、孙氏……
    如果是一锻炼身体为主要目的的话可以学杨式太极拳，因为杨式太极拳动作轻柔缓和，不易伤身体。而如果是以技击为主要目的的话，我建议先学陈式太极拳再学杨式太极拳。因为陈式太极拳动作刚猛，没有人指导练的话很容易伤身体。陈式太极拳学精之后，你会发现杨式太极拳其实你已经会了一半，另一半只不过是与其它拳术融合的东西而已。 
    另外我告诉你，一般公园打太极的老年人都只是为了健身，动作做的差得远，懂不懂的人只要穿上一身丝绸白衣服，还真搞的跟大师一样，别跟这些人学；真正会打的，人家就不出来。

7. 想自学太极拳，但是在网上搜了些视频，跟着连总是不会，谁有学太极的基础视频么？

只是兴趣，学着玩玩。可以找简化二十四式太极拳，李德印主讲的，网上教学视频很多。

但是真学太极拳，“引路入门须口授，功夫无息法自修”。还是找个老师教，比较好。

因为太极拳动作所含有的信息太多了，没有老师在身边指点，只能学到“太极操”不是“太极拳”。

无论学哪种太极拳，都是从松柔入手，改变学习者原有的“拙劲”，体会正确的姿势与发力方法。没有老师教，自己去体会，很难入门。悟性好的，明拳理，从拳架体会也要好几年。

学太极拳先读书，这样可以少走弯路。

先找太极拳的理论看看，比如歌诀、太极拳论等等。书店、网上到处都有。现在都公开了，不要信什么秘诀。拳理读懂了，用心用动作去求证。

有“明师”（不一定要“名师”）指点，还要耐心体悟、感受，这个过程可能论“年”计算，要有恒心才行。明白了就能练下去了。

练不明白，时间浪费了，还要骂一句“太极拳没用！”白白糟蹋了自己宝贵的时间和宝贵的武术瑰宝太极拳。

8. 太极拳的服装有正式的名称吗？

通常成为 练功服 没啥特别的叫法吧！