如何面对充满挫败感的人生？

1. 如何面对充满挫败感的人生？

无意中看到冷爱的文章，谈到赚钱当中的挫败感的问题。当你很努力去赚钱，但是却没有效果，仍然是穷屌丝一枚，打不起车，住不起五星酒店，不能随意想买就买，显得小气的时候，你就会特别容易愤怒，有挫败感，好像觉得自己很无能。
  
 你也许不知道为什么，但是你就是很容易灰心丧气，对什么都提不起精神和兴趣，容易发怒有脾气。当你有这些症状的时候，你要意识到----你产生了挫败感。你对自己不满意。你觉得，我都这么努力了，仍然赚不到钱，我真没用，真无能。反正都做不成功，不想做了，垂头丧气、无精打采。容易跟人吵架。
  
 那么，要如何去面对呢？
  
 如果你已经意识到你自己的挫败感，很好，你已经迈出了成功的重要一步：察觉。首先察觉自己充满挫败感的样子，抑郁、低落、暴躁......然后察觉自己充满挫败感的原因，对自己不满意，努力了很久也没有结果，感觉自己很无能.....
  
 然后做三件事。1、问你自己是不是真的很无能？答案当然不是，每个人都不会是无能的，请肯定自己的价值。（如果你深信自己是无能的，你一定是有很深的其它方面原因，需要再专门讨论）2、问自己，你要做的事情，你是否真心认真去做了？这件事要怎么才能成功？你做了多少？你还可以做多少？3、感谢你自己的努力，因为努力，才会产生挫败感。不努力的人生是不会有任何挫败感的。并继续下去吧
  
 任何时候，请鼓励自己的努力和付出。如果感觉累了，给自己放个假，休息一下。

2. 聊聊你人生中挫败感最强的时候是怎样的？

第一次高考那年，我最爱的人离我而去了。当时我答应了她要考一个好的学校，过好的生活。结果考完那晚，我在网上找了各种各样的正确答案，最后估出来的分数特别低，特别差。虽然我不断的安慰自己这些不是正确答案，不要怀疑自己，等明天正确答案出来了重新估一遍。但是我的眼泪却一直不停的流，就是那种没有知觉的流下来。因为我心里明白，我这次一定是考砸了。我觉得我辜负了家人的信任，辜负了对她的承诺，最难过的是，我觉得我这几年为了高考受的苦都白受了。那天晚上我根本没有睡，因为越想这件事我就越觉得害怕。我怕自己根本不是读书的料，怕自己因为浪费了这么多钱读书但没有取得好成绩而让爱我的家人生气。我当时甚至觉得我活在世上根本是别人的累赘，我根本就什么都做不好，什么都做不了，只是浪费时间和精力罢了，我还不如死了算了。但是我庆幸在我挫败感最强的时候没有做出什么过激的事情。第二天早上，我眯着肿胀的双眼爬了起来，假装开心的和家人打招呼 。一直找借口不去用正确答案估分，但是也暗地透露自己没有考好的事实，最后在成绩出来的前几天去北京玩了一圈，放松了一下自己压抑的心情，为即将出来的坏成绩做准备。当然，家里人也没有多责怪我，觉得我是因为她的离开分了心，所以学不进去罢了。我也静默的选择接受这个借口，最后选择了复读一年。现在想想，人生哪有那么难，最痛苦的时候忍一忍就一定会过去，如果当时因为挫败感而放弃了自己，现在就不会来到这所大学，学习自己喜欢的课程，和朋友们打打闹闹并且一起努力，过着快乐的生活。最重要的是，因为实现了对她的承诺，我现在觉得无比轻松快乐。我知道以后自己很可能还会遇到更大的困难，但是我也觉得自己绝对不会屈服，因为对我来说屈服什么的是大概世界上最蠢的事了。

3. 你是否有过深深的挫败感

你是否有过这样的经历？在看似平常，按部就班的一天即将结束，亦或是计划中的事情告一段落，在回家的路上或回到家中，会有一种深深的挫败感和疲倦感袭来。当问及缘由时，你也无法说得清，再深究下去，内心却有着隐隐的抗拒。
  
 大多数时候，在人群中或社交性的场合，我们都很难“真实”地做自己，因为各种原因，使得交流呈现出不同的“基调”来。当然，如果这其中只要有一个人能呈现“本真”的状态，也就是最大程度的“真实”的自己时，与之互动的对方或群体，也必定会影响到，从而产生一种正向的激励，渐渐尝试着放松下来，尽可能的去“做自己”。
  
 从感受到的情绪层面，上升到理性的分析层面时，会有抗拒（阻抗），这再自然不过，没有人喜欢那个怯懦、无能、失败……的自己，但这又是改变的起点。好的开始是成功的一半，没错，成长就是在有了自我觉察和反思后开始了。
  
 我们总是被困在了“曾经受困的那个时刻/当下”，而所有与之有关的感受、体验深深落在那里，就像伤疤一样在提醒着自己，失败的经历不可避免。每一个人，都过去的自己的产物（经验的产物），而同一件事如何才能有与之前截然不同的良好的情绪体验呢？这就需要新的体验（客体关系模式）替代。
  
 记得前两天的文章里，曾引用过某位榜样的的语句：不好的习惯，只能被好的习惯所替代，而不能被消除。与其想着如何去解决问题，不如去思考如何另辟蹊径开拓出另外一片天空，让原来的“问题”消失在无形中。

4. 人生总是有很多挫折，让我感到没法或下去了。

应该学会快乐：
快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。
懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。
快乐有时就像在天上飞的风筝一样，
虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远，
只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
有人说痛苦，痛苦。其实痛苦和快乐原来是一对孪生兄弟，
不同的只是在于你的选择。就好像冬天和夏天一样，
如果你选择夏天，认为夏天会给你带来快乐，
然而冬天定会来临，它并不会给你带来不幸和痛苦，
只是你选择了夏天而拒绝了冬天，所以才有不幸和痛苦的产生。
其实，不管是夏天或冬天，对你来讲都没关系，不同的只是你的感受。
只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛，
别让太多的功利给心灵套上了沉重的枷锁，
你就会发现快乐如同星星点点般密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。
快乐就是与伙伴朋友们分食一袋话梅,一袋果冻恩还有很多
但在N多的选择中,快乐就是一件简单事情都能让你感到无比的幸福!
快乐
是在和朋友一起喝酒聊天
然后在出去疯狂的大叫的时候
快乐
是你终于理解父母是怎样的疼爱你的时候
快乐
是当你知道自己暗恋了好久的
心上人
同样的也在暗恋自己的时候
快乐
是在找工作碰壁的时候
听一家公司的负责人对你说："你被录取了。"
快乐
是正走在路上口渴的难受
然后你看到一家冷饮商店
快乐
其实快乐很简单