养生小常识

1. 养生小常识

2. 生活小常识：怎样养生

养生小常识：
1、偏于气虚的人，可多选一些健脾益气的食物煲汤，如红薯、山药、土豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑肉、牛肉、瘦猪肉、鲜鱼、花生、芝麻、大枣、栗子等。
2、偏于气阴不足的人，可选一些益气养阴的食物来煲汤，如胡萝卜、豆芽、豆腐、莲藕、荸荠、百合、银耳、蘑菇、鸭蛋、鸭肉、兔肉、蛙肉、龟肉、甲鱼等。
3、初秋之时，食物宜减辛增酸，以养肝气。古代医学家认为，秋季，草木零落，气清风寒，人体容易受疾病的侵扰，所以此时宜进食滋补的食物。
4、中秋炎热，气候干燥，容易疲乏。此时应多吃新鲜少油的食品，其次，还应多吃含维生素和蛋白质较多的食物。现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等。
5、秋天宜收不宜散，因此秋季煲汤宜多选甘寒滋润之品，如百合、银耳、山药、秋梨、藕、鸭肉、柿子、芝麻等。

扩展资料：
1、现代医学认为，秋燥症应多食含维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E类营养素的食物，如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等，以养血润燥，从而提高抗秋燥、抗病毒的能力。
2、根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，同时因人们的年龄、性别、职业等差异很大，在选择冬季进补的方案时，应因人而异。如形体偏瘦、性情急躁、易于激动者，应以“淡补”为主，采用滋阴增液、养血生津的食材煲汤，禁用辛辣等食物。
参考资料：百度百科-养生

3. 有哪些养生的小常识？

有哪些你必须知道的健康养生小常识呢？

4. 老人生活保健常识有哪些

现在的老年人越来越多，正直高峰期，还会不断增多，所以就更加要知道老人保健常识，那么大家到底了解多少呢？下面小编就来为大家介绍下吧。 


1.生活要有规律 饮食定时定量，食勿过饱，脑力劳动不宜过久，应有足够的午休，并协助制订休息时间表。
 2.养成有利于健康的生活习惯 ①注意个人卫生；②自己能做的事尽量坚持自己做；③保持已有的生活及工作技能，如：书写、缝纫、绘画、骑自行车等。


3.推广义务工作制度 有意将自己融入社会大家庭，目前在美国、日本、泰国、台湾、香港等地为数不少的老年人做义务工作，如照顾高龄老人，到医院供应室折纸袋等。义务工作可以使老人有目的感和社会责任感，感到有用、被尊重和自我尊重，还可以满足老人与他人交流沟通的需要以及服务他人的满足感，对提高老人的生存价值，生存质量，做到真正健康长寿有十分重要的作用。


 4.老年人自我保健指导 如：呼吸操--鼻吸气、吐气、疼痛--热敷；睡眠差--睡前泡足、喝热牛奶、按摩等。正确的服药方法；①服药时站、坐或 半卧，以免呛咳；②吞服药用温开水、服药前先饮一小口水，以湿润口腔，药水吞服后还需多饮几口水，以免药片粘於食道壁上，使食道粘膜受剌激，并影响药物吸收；③夜间服用安眠药时用热水吞服，使药效发生较快；④取消某些不必要的药物以减少药物相互作用导致的不良反应，并避免发生耐药性。
 
现在知道了老年人保健小常识了吧，那么现在就要注意了，老年人一定好好保养自己的身体，所以大家一定要注意以上小编给大家介绍的哦。

5. 生活中有哪些养生的小常识呢？

一冰糖加雪梨，咳嗽马上就能好第二枸杞加桂圆祝你一夜好眠第三青团加山楂能够促进肠胃的消化

6. 日常生活如何养生 日常生活养生小知识

日常养生可以喝些花草茶，冲泡方便，可以长久坚持喝。其中向您推荐玫瑰花茶
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到安抚、消除疲劳的功效。在身体疲劳的时候，喝一杯玫瑰花茶，有缓解之功用。玫瑰花的药性温和，能够理气活血、疏肝解郁，具有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

7. 希望各位多给点生活中的一些健康保健小常识！

有利健康的46个小常识 
发布时间：2006-03-17 发布人：jians 点击率：453 
1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。 

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。 

3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 

4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。 

5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。 

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。 

7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 

8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。 

9、睡前三小时不要吃东西。会胖。 

10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。 

11、刚出炉的面包不宜马上食用。 

12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。 

13、天天喝水八大杯。 

14、每天十杯水。膀胱癌不会来。 

15、白天多喝水。晚上少喝水。 

16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。 

17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。 

18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 

19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 

20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 

22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 

24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 

25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 

26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 。 

27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。 

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。 

30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。 

31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 

32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。 

33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 

34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 

35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 

36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。 

37、不抽烟。拒吸二手烟。 

38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。 

39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。 

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 

42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 

43、维持理想体重。不过胖。 

44、保持规律的生活与运动。 

45、保持轻松愉快的心情。 

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
不冲突，看看下面不能一起吃的食物 吧。 
红薯和柿子——会得结石 
鸡蛋和糖精——容易中毒 
洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 
豆腐和蜂蜜——引发耳聋 
萝卜和木耳——皮肤发炎 
芋头和香蕉——腹胀 
花生和黄瓜——伤害肾脏 
牛肉和栗子——引起呕吐 
兔肉和芹菜——容易脱发 
螃蟹和柿子——腹泻 
鲤鱼和甘草——会中毒 
3》20种不能一起吃的食物 
1. 猪肉*菱角——肚子痛 
2. 牛肉*栗子——引起呕吐 
3. 羊肉*西瓜——伤元气 
4. 狗肉*绿豆——会中毒 
5. 兔肉*芹菜——脱发 
6. 鸡肉*芹菜——伤元气 
7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气 
8. 甲鱼*苋菜——会中毒 
9. 鲤鱼*甘草——会中毒 
10. 螃蟹*柿子——腹泻 
11. 白酒*柿子——会胸闷 
12. 红薯*柿子——会得结石 
13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡 
14. 红塘*皮蛋——会中毒 
15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛 
16. 豆腐*蜂蜜——耳聋 
17. 萝卜*木耳——得皮炎 
18. 马铃薯*香蕉——面部生斑 
19. 芋头*香蕉——腹涨 
20. 花生*黄瓜——会伤身 
4》食物不能一起吃 
1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受. 
2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐. 
3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵. 
4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身. 
5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱. 
6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气. 
7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体. 
8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身. 
9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行. 
10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争. 
11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身. 
12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成. 
13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻. 
14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷. 
15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋. 
16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛. 
17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛. 
18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑. 
19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生. 
20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎. 
21.萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发. 
5》这些食物不能一起吃 
吃，真是一门很大的学问。各种美食之间，常常相冲相撞。如果将这些相冲撞的食物同食，不但不会得到美的享受，反而会损害身体，真是不可不防呀！ 
啤酒忌白酒啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，这样做实属不当。想减少酒精在体内的驻留，最好是多饮一些水，以助排尿。 
酒精忌咖啡酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛；若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化；如果是心脏有问题，或是有阵发性心跳过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。一旦将二者同时饮用，应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下，可以缓解一下不适症状。 
解酒忌浓茶有些朋友在醉酒后，饮用大量的浓茶，试图解酒。殊不知茶叶中含有的咖啡碱与酒精结合后，会产生不良的后果，不但起不到解酒的作用，反而会加重醉酒的痛苦。 
鲜鱼忌美酒含维生素 D高的食物有鱼、鱼肝、鱼肝油等，吃此类食物饮酒，会减少人对维生素 D吸收量的6—7成。人们常常是鲜鱼佐美酒，殊不知这种吃法却丢了上好的营养成分。 
虾蟹类忌维生素虾、蟹等食物中含有五价砷化合物，如果与含有维生素 C的生果同食，会令砷发生变化，转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。 
牛奶煮沸时忌加糖牛奶中所含的赖氨酸在高温下与果糖结合成果糖基赖氨酸，不易被人体消化。食用后会出现肠胃不适、呕吐、腹泻病症，影响健康。 
菠菜忌豆腐菠菜中所含的草酸，与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物，阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。 
牛奶忌朱古力朱古力中含有草酸，与牛奶中所含的蛋白质、钙质结合后产生草酸钙。一些人食用后会发生腹泻现象。 
6》哪些食物不能和牛奶一起吃 
经常喝牛奶对健康好处多多，但食物总有互相抵触发生反应的时候，在日常生活中我们要留点神，记住哪些食物不可一起食用，以免危害你的身体健康，下面介绍一下牛奶和哪些食物不可同时服用？ 
>在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固，从而影响人体对牛奶的消化与吸收，在服用牛奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果。 
>牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 
>牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶后等牛奶稍凉以后再加糖。 
>牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。 
>有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。 
7》 
1、萝卜：严禁与桔子同食，同食患甲状腺肿；忌何首乌、地黄；服人参时忌食；忌与胡萝卜同食。 
2、胡萝卜：不宜和西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等水果同吃。最好单独吃或和肉类烹调。 
3、黄瓜：不宜和维生素c含量高的蔬菜如西红柿、辣椒等同烹调。 
4、甘薯：(红薯、白薯、地瓜、山芋)；不能与柿子同食，二者相聚会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同吃。 
5、韭菜：不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食则令人心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。 
6、茄子：忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃；过老熟的茄子不宜食，易中毒。 
7、菠菜：忌韭菜；不宜与豆腐同食，同食使人缺钙。 
8、小白菜：忌兔肉。 
9、南瓜：不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气；不可与富含维生素c 的蔬菜、水果同食。 
10、竹笋：不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。 
11、辣椒：忌与羊肝、南瓜同食。 
12、香菜：不可与一切补药同食；忌白术、牡丹皮。 
13、莼菜：忌与醋同食。 
14、茭白：不宜与豆腐同食，否则易形成结石。 
15、芹菜：忌同醋食，否则易损齿；不宜与黄瓜同食。 
16、芥菜：忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。 
17、蕨菜：忌与黄豆、花生、毛豆等同吃。 
18、菜瓜：忌与牛奶、奶酪、鱼类同食，否则易生疾病。 
19、山药：忌鲫鱼、甘遂。 
20、豆腐(豆浆)：不要与牛奶同食；不要与菠菜同烹调；忌用豆浆冲鸡蛋；忌与四环素同用。 
21、木耳：忌与田螺、雉鸡、野鸭、鹌鹑肉同食；忌与四环素同服 
22、苋菜：不宜与菠菜、蕨粉同食 
23、苦菜：不可与蜂蜜同食 
24、花生：忌蕨菜、毛蟹、黄瓜。 
25、马齿苋：不宜与鳖甲同食。 
26、香瓜：忌与蟹、田螺、油饼同吃 
27、猪肉：忌与鹌鹑同食，同食令人面黑；忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食令人滞气；忌与荞麦同食，同食令人落毛发；忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食；忌与牛肉、驴肉、羊肝同食。 
28、猪脑髓：不可与酒、盐同食，影响男子性功能； 
29、羊肉：忌与豆酱、荞麦面、乳酪、南瓜、醋、赤豆、梅干菜同食；忌铜、丹砂。 
30、鸡肉：老鸡鸡头不能吃，因毒素滞留在脑细胞内，民间有“十年鸡头生砒霜”的说法；忌与糯米、李子、大蒜、鲤鱼、鳖鱼、虾、兔肉同食；忌芥末、菊花。 
31、猪油：不宜与梅子同食。 
32、牛肉：不可与鱼肉同烹调；不可与栗子、黍米、蜂蜜同食；不宜与韭菜、白酒、生姜同食。 
33、猪肝：忌与荞麦、黄豆、豆腐同食，同食发痼疾；忌与鱼肉同食，否则令人伤神；忌与雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食。 
34、牛肝：忌鲍鱼、鲇鱼；不宜与富含维生素c的食物同食。 
35、鸭肉：反木耳、胡桃；不宜与鳖肉同食，同食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。 
36、狗肉：忌与绿豆、杏仁、菱角、鲤鱼、泥鳅同食；忌用茶；不宜与大蒜同食。 
37、猪血：忌黄豆，同食令人气滞；忌地黄、何首乌。 
38、羊心、羊肝：忌与生椒、梅、赤豆、苦笋、猪肉同食；不宜与富含维生素c的蔬菜同食。 
39、驴肉：忌荆芥；不宜与猪肉同食，否则易致腹泻。 
40、马肉：不宜与大米（粳米）、猪肉同食；忌生姜、苍耳。 
41、鹅肉：不宜与鸭梨同吃。 
42、鹿肉：不宜与雉鸡、鱼虾、蒲白同食 
43、雀肉：春夏不宜食，冬三月为食雀季节。不宜与猪肝、牛肉、羊肉同食；忌李子、白术。 
44、鸡蛋：忌与柿子同食，同食可引起腹痛、腹泻，易形成“柿结石”；不宜与兔肉、鲤鱼、豆浆同食；民间有吃“毛蛋”之习，其实“毛蛋”中含有大量病菌，易中毒。 
45、鸭蛋：不宜与李子、桑椹子同食。 
46、野鸭：忌与木耳、核桃、荞麦同食 
47、鹧鸪肉：忌与竹笋同食 
48、水獭肉：忌与兔肉、柿子同吃 
49、獐肉：不宜与虾、生菜、梅子、李子同食 
50、鹌鹑肉：不宜与猪肉、猪肝、蘑菇、木耳同食。 
51、雉鸡（野鸡）：不宜与猪肝、鲇鱼、鲫鱼、木耳、胡桃、荞麦同食 
52、猫肉：忌藜芦；猫肉有伤胎之弊，孕妇忌服。 
53、虾：严禁同时服用大量维生素c。否则，可生成三价砷，能致死；不宜与猪肉同食，损精；忌与狗、鸡肉同食；忌糖。 
54、鲤鱼：忌朱砂、狗肉。葵菜、赤小豆、咸菜不宜与狗肉同食。 
55、泥鳅：不宜与狗肉同食。 
56、海带：不宜与甘草同食。 
57、鲫鱼：不宜与芥菜、猪肝、猪肉、蒜、鸡肉、鹿肉等同食；忌山药、厚朴、麦冬、甘草。 
58、鳖肉：忌猪肉、兔肉、鸭蛋、苋菜；忌与薄荷同煮；忌与鸭肉同食，久食令人阴盛阳虚，水肿泄泻。 
59、带鱼、平鱼、银鱼、黄花鱼：忌用牛、羊油煎炸；凡海味均禁甘草；反荆芥。 
60、龟肉：不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。 
61、蜗牛：忌蝎子。 
62、田螺：忌与香瓜、木耳、蛤蚧、冰糖同食；忌与四环素同用。 
63、鲶鱼：不宜与牛肝同食；忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥同用。 
64、鳝鱼：忌狗血、狗肉，同食助热动风；忌荆芥，同食令人吐血；青色鳝鱼有毒，黄色无毒。有毒鳝鱼一次吃250克，可致死。 
65、海鳗鱼：不宜与白果、甘草同食。 
66、青鱼：忌用牛、羊油煎炸；不可与荆芥、白术、苍术同食。 
67、牡蛎肉：不宜与糖同食。 
68、枣：不可与海鲜同食，否则令人腰腹疼痛；不可与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀。 
69、苹果：不宜与海味同食（海味与含有鞣酸的水果同吃，则易引起腹痛、恶心、呕吐等）。 
70、鸭梨：忌鹅肉、蟹；忌多吃；忌与油腻、冷热之物杂食。 
71、桔子：忌与萝卜同食，同食诱发甲状腺肿；忌与牛奶、蟹、蛤同食。 
72、山楂、石榴、木瓜、葡萄：不宜与海鲜类、鱼类同食；服人参者忌用；忌铁器；忌和四环素同吃。 
73、桃子：不宜与鳖肉、龟肉同食。 
74、香蕉：不宜与白薯同食。 
75、柿子：忌与蟹、水獭肉同食，同食腹痛、大泻；忌与红薯、酒同食。 
76、杨梅：忌生葱；不宜与羊肛，鳗鱼同食。 
77、杏：忌与小米同食，否则令人呕泻。 
78、芒果：忌与大蒜等辛物同食。 
79、银杏（白果）：严禁多吃，婴儿吃10颗左右可致命，三、五岁小儿吃30~40颗可致命；不可与鱼同吃，同食则产生不利于人体的生化反应，小儿尤忌。 
80、柑子：忌与蟹同食。 
81、大米（粳米）：不可与马肉同食，不可与苍耳同食，同食心痛； 
82、黄豆：不宜与猪血、蕨菜同食；服四环素时忌用。 
83、绿豆：不宜与狗肉、榧子同食。 
84、小米（粟米）：不可与杏同食，同食易使人呕吐、泄泻；气滞者忌用。 
85、黑豆：忌与厚朴、蓖麻籽、四环素同用。 
86、红豆：忌与米同煮，食之发口疮；不宜与羊肉同食；蛇咬伤，忌食百日；多尿者忌用。 
87、葱：不宜与杨梅、蜜糖同食，同食易气壅胸闷；忌枣、常山、地黄。 
88、醋：忌丹参、茯苓；不宜与海参、羊肉、奶粉同食；忌壁虎，可致死。 
89、糖：忌虾；不可与竹笋同煮；不宜与牛奶、含铜食物同食。 
90、酒：忌与汽水、啤酒、咖啡、奶、茶、糖同饮，不然对胃肠、肝、肾脏器官有严重的损害；不宜与牛肉、柿同食。 
91、茶：贫血病人服用铁剂时，忌饮茶。不宜与狗肉同食；服人参等滋补药品时忌用。 
92、蒜：一般不与补药同服。忌蜜、地黄、何首乌、牡丹皮； 
93、花椒：忌防风、附子、款冬。 
94、牛奶：忌牛奶中放钙粉；勿用牛奶冲鸡蛋；不宜与巧克力、桔子，四环素同食。 
95、蜜：不宜与葱、蒜、韭菜、莴苣、豆腐同食，不然易引起腹泻 。 
查询更多食物信息 
1.皮蛋(松花蛋)，制作皮蛋需要用一定量的铅,多吃会引起铅中毒。 
2.臭豆腐，臭豆腐在发酵过程易被微生物污染，还含有大量盐基氮及硫化氢，能使蛋白质分解。 
3.味精，多吃会使血液中谷氨酸钠含量升高，出现短时头痛、心跳、恶心等症状，对人的生殖系统也有不良影响，每天进食量不能超过6克。 
4.方便面，方便面中含有色素和防腐剂，常吃对人体有害。 
5.葵花籽，葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会影响肝细胞的功能。 
6.菠菜，菠菜中含有草酸，它会与食物中的锌、钙结合而排出体外，引起缺锌、缺钙。 
7.猪肝,1公斤猪肝含有胆固醇达400毫克以上，多吃会导致动脉硬化。 
8.烤牛、羊肉,牛、羊肉在熏烤时会产生害物质，诱发癌症。 
9.腌菜,菜腌制过程中，易出现致癌物亚硝胺，诱发癌症。 
10.油条,油条中的明矾含铝，多吃铝对脑及神经细胞产生毒害，甚至引发老年痴呆症 .
回答者：蓬蒿人「mj」 - 经理 四级 9-28 19:06

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不能一起吃的食物 
红薯和柿子——会得结石 
鸡蛋和糖精——容易中毒 
洋葱和蜂蜜——伤害眼睛 
豆腐和蜂蜜——引发耳聋 
萝卜和木耳——皮肤发炎 
芋头和香蕉——腹胀 
花生和黄瓜——伤害肾脏 
牛肉和栗子——引起呕吐 
兔肉和芹菜——容易脱发 
螃蟹和柿子——腹泻 
鲤鱼和甘草——会中毒 
3》20种不能一起吃的食物 
1. 猪肉*菱角——肚子痛 
2. 牛肉*栗子——引起呕吐 
3. 羊肉*西瓜——伤元气 
4. 狗肉*绿豆——会中毒 
5. 兔肉*芹菜——脱发 
6. 鸡肉*芹菜——伤元气 
7. 鹅肉*鸡蛋——伤元气 
8. 甲鱼*苋菜——会中毒 
9. 鲤鱼*甘草——会中毒 
10. 螃蟹*柿子——腹泻 
11. 白酒*柿子——会胸闷 
12. 红薯*柿子——会得结石 
13. 糖精（片）*鸡蛋——会中毒、重则死亡 
14. 红塘*皮蛋——会中毒 
15. 洋葱*蜂蜜——伤眼睛 
16. 豆腐*蜂蜜——耳聋 
17. 萝卜*木耳——得皮炎 
18. 马铃薯*香蕉——面部生斑 
19. 芋头*香蕉——腹涨 
20. 花生*黄瓜——会伤身 
4》食物不能一起吃 
1.猪肉菱角若共食,肚子疼痛不好受. 
2.牛肉栗子一起吃,食后就会发呕吐. 
3.羊肉滋补大有用,若遇西瓜定相侵. 
4.狗肉滋补需注意,若遇绿豆定伤身. 
5.兔肉芹菜本不合,同食之后头发脱. 
6.鸡肉芹菜也相忌,同食就会伤元气. 
7.鹅肉鸡蛋不同窝,一同入胃伤身体. 
8.鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身. 
9.黄鳝皮蛋皆佳肴,不可同桌结伴行. 
10.鸡蛋若遇消炎片,同室操戈两相争. 
11.鸡蛋糖精更相克,同食中毒更伤身. 
12.柿子红薯若同吃,体内结石易形成. 
13.柿子螃蟹也相背,同食之后会腹泻. 
14.柿子白酒更不合,食后使你心发闷. 
15.豆腐蜂蜜伴着吃,味道虽好耳要聋. 
16.洋葱蜂蜜也不合,同食就会伤眼睛. 
17.香蕉芋头本不合,同时入胃腹胀痛. 
18.香蕉相克马铃薯,同食面部要起斑. 
19.黄瓜生熟都可以,进食之际忌花生. 
20.萝卜木耳不同食,食了容易生皮炎. 
21.萝卜水果更相背,甲状腺肿会诱发. 
5》这些食物不能一起吃 
吃，真是一门很大的学问。各种美食之间，常常相冲相撞。如果将这些相冲撞的食物同食，不但不会得到美的享受，反而会损害身体，真是不可不防呀！ 
啤酒忌白酒啤酒中含有大量的二氧化碳，容易挥发，如果与白酒同饮，就会带动酒精渗透。有些朋友常常是先喝了啤酒再喝白酒，或是先喝白酒再喝啤酒，这样做实属不当。想减少酒精在体内的驻留，最好是多饮一些水，以助排尿。 
酒精忌咖啡酒中含有的酒精，具有兴奋作用，而咖啡所含咖啡因，同样具有较强的兴奋作用。两者同饮，对人产生的刺激甚大。如果是在心情紧张或是心情烦躁时这样饮用，会加重紧张和烦躁情绪；若是患有神经性头痛的人如此饮用，会立即引发病痛；若是患有经常性失眠症的人，会使病情恶化；如果是心脏有问题，或是有阵发性心跳过速的人，将咖啡与酒同饮，其后果更为不妙，很可能诱发心脏病。一旦将二者同时饮用，应饮用大量清水或是在水中加入少许葡萄糖和食盐喝下，可以缓解一下不适症状。 
解酒忌浓茶有些朋友在醉酒后，饮用大量的浓茶，试图解酒。殊不知茶叶中含有的咖啡碱与酒精结合后，会产生不良的后果，不但起不到解酒的作用，反而会加重醉酒的痛苦。 
鲜鱼忌美酒含维生素 D高的食物有鱼、鱼肝、鱼肝油等，吃此类食物饮酒，会减少人对维生素 D吸收量的6—7成。人们常常是鲜鱼佐美酒，殊不知这种吃法却丢了上好的营养成分。 
虾蟹类忌维生素虾、蟹等食物中含有五价砷化合物，如果与含有维生素 C的生果同食，会令砷发生变化，转化成三价砷，也就是剧毒的“砒霜”，危害甚大。长期食用，会导致人体中毒，免疫力下降。 
牛奶煮沸时忌加糖牛奶中所含的赖氨酸在高温下与果糖结合成果糖基赖氨酸，不易被人体消化。食用后会出现肠胃不适、呕吐、腹泻病症，影响健康。 
菠菜忌豆腐菠菜中所含的草酸，与豆腐中所含的钙产生草酸钙凝结物，阻碍人体对菠菜中的铁质和豆腐中蛋白的吸收。 
牛奶忌朱古力朱古力中含有草酸，与牛奶中所含的蛋白质、钙质结合后产生草酸钙。一些人食用后会发生腹泻现象。 
6》哪些食物不能和牛奶一起吃 
经常喝牛奶对健康好处多多，但食物总有互相抵触发生反应的时候，在日常生活中我们要留点神，记住哪些食物不可一起食用，以免危害你的身体健康，下面介绍一下牛奶和哪些食物不可同时服用？ 
>在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中所含的蛋白质与橘子中的果酸相遇后，就会发生凝固，从而影响人体对牛奶的消化与吸收，在服用牛奶这个时间段里同样不宜食用其他酸性水果。 
>牛奶中的蛋白质80％为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。 
>牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶后等牛奶稍凉以后再加糖。 
>牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。 
>有人喜欢用牛奶代替白开水服药，其实，牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。 
7》 
1、萝卜：严禁与桔子同食，同食患甲状腺肿；忌何首乌、地黄；服人参时忌食；忌与胡萝卜同食。 
2、胡萝卜：不宜和西红柿、萝卜、辣椒、石榴、莴苣、木瓜等水果同吃。最好单独吃或和肉类烹调。 
3、黄瓜：不宜和维生素c含量高的蔬菜如西红柿、辣椒等同烹调。 
4、甘薯：(红薯、白薯、地瓜、山芋)；不能与柿子同食，二者相聚会形成胃柿石，引起胃胀、腹痛、呕吐，严重时可导致胃出血等，危及生命；也不宜与香蕉同吃。 
5、韭菜：不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻；不可与蜂蜜同食，同食则令人心痛；不可与牛肉同食，同食令人发热动火。 
6、茄子：忌与黑鱼、蟹同食，同食有损肠胃；过老熟的茄子不宜食，易中毒。 
7、菠菜：忌韭菜；不宜与豆腐同食，同食使人缺钙。 
8、小白菜：忌兔肉。 
9、南瓜：不可与羊肉同食，否则易发生黄疸和脚气；不可与富含维生素c 的蔬菜、水果同食。 
10、竹笋：不宜与豆腐同食，同食易生结石；不可与鹧鸪肉同食，同食令人腹胀；不可与糖同食；不宜与羊肝同食。 
11、辣椒：忌与羊肝、南瓜同食。 
12、香菜：不可与一切补药同食；忌白术、牡丹皮。 
13、莼菜：忌与醋同食。 
14、茭白：不宜与豆腐同食，否则易形成结石。 
15、芹菜：忌同醋食，否则易损齿；不宜与黄瓜同食。 
16、芥菜：忌与鲫鱼同食，否则易引发水肿。 
17、蕨菜：忌与黄豆、花生、毛豆等同吃。 
18、菜瓜：忌与牛奶、奶酪、鱼类同食，否则易生疾病。 
19、山药：忌鲫鱼、甘遂。 
20、豆腐(豆浆)：不要与牛奶同食；不要与菠菜同烹调；忌用豆浆冲鸡蛋；忌与四环素同用。 
21、木耳：忌与田螺、雉鸡、野鸭、鹌鹑肉同食；忌与四环素同服 
22、苋菜：不宜与菠菜、蕨粉同食 
23、苦菜：不可与蜂蜜同食 
24、花生：忌蕨菜、毛蟹、黄瓜。 
25、马齿苋：不宜与鳖甲同食。 
26、香瓜：忌与蟹、田螺、油饼同吃 
27、猪肉：忌与鹌鹑同食，同食令人面黑；忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食，同食令人滞气；忌与荞麦同食，同食令人落毛发；忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术同食；忌与牛肉、驴肉、羊肝同食。 
28、猪脑髓：不可与酒、

8. 养生小知识

养生小知识你知道多少呢？