性格悲观怎么办？

1. 性格悲观怎么办？

1. 发生不好的事情时我们要客观归因，要区分开老天爷的事、自己的事和别人的事。我们需要把注意力和能量放在可以控制和改变的部分，增加自己的效能感和自信心。

2. 要破除以偏概全的思维，某些方面不好，不要过度推论，感觉一切都不好。
 
放下以偏概全，学会具体化思维。

比如：我还没有遇到自己爱的人，但是并不代表我的生活就一塌糊涂！
 
3. 要把不好的事情有意识的归因为暂时的，

比如：我现在还单身，但并不代表我会单身一辈子。

4. 要学会对自己放下消极标签，对事不对人。比如：我只是还需要更多学习和努力，并代表我就是个窝囊废。

5. 需要改变我们自己，我们还需要放下和其他人比较，放下和自己高光时刻比较。

我们需要和自己比较，和自己最艰难时刻比较，通过这种有意识的练习，你会感受到心态的变化。你会感受到更多积极情绪和自信，你就会有更大能量用行动创造你想要的生活。
 
但是，冰冻三尺，非一日之寒。我们的性格模式的形成，经历了很长时间。所以，在没有改变之前，学习面对真实的自己，学习接纳自己，学习发现自己的优势，无条件积极关注的态度爱自己，先从一个小突破口入手，一小步一小步让自己体验到成就感！
自我认同。不管你是怎样人，世界上都只有一个你，你就是唯一。世界需要你，虽然世界很大，我们就如果大海中的一滴水，但是没有一滴滴的水又哪来的大海，存在就是有价值的，你的存在对别人来说是有意义的。
自我鼓励。有些内向的人可能会心理上带点自卑感，自卑并不可怕，既然能感到自卑那也说明认识到了自己的缺点，所以我们可以选择扬长避短，去寻找自己的优点并盖过自己的缺点，当然如果可以的话最好能纠正自己的缺点。
自我批判。有些内向的人恰恰相反会自恋，也就是臭美，不表现出来的自 恋，其实是很可怕的，如果不及时改正，可能会慢慢形成一种病态的心理。不过意识到了这点之后可以化自恋为自信，抽取一些夸张的成分自恋就成了自信。
放开自我。内向的人往往是一名合格的倾听者但却也却上话语，在人际交往中往往不能放开自我，自是一个人默默在旁倾听，这点可以去慢慢改变，习惯性的事情确实有点难去改变，但相信滴水穿石，总有成功的一天。

2. 悲观性格如何改变

　　我觉得你应该自信起来！
　　第一点我要给你解释的是，自信心不是别人给的，是自己给的，不然就叫“他信”了，所以任何人都会拥有自信的。

　　第二点，为什么有人努力了一下子，然后他就放松了？为什么有人可以持续不断的努力，保持自信？这跟你接触的朋友有关系。朋友决定你的命运。书本可以带给你知识和智慧，但是决定你命运的就是你的朋友。


　　像克林顿，他以前想当音乐家，他想吹喇叭，吹萨克斯，结果有一天他表现非常好，大家请他去美国白宫，见到当时的美国总统肯尼迪，肯尼迪跟他握手。他回去立刻跟妈妈讲：“妈妈，我要当总统。”他妈妈说：“克林顿，我们家这么穷，没有背景，你要当总统？”克林顿说：“我一定要。”结果克林顿变成了总统。

　　可是，如果那时候克林顿遇到的偶像是猫王，他就去吹喇叭了，所以你遇到的朋友决定你的命运。

　　你看《蜘蛛侠》就是这样，这是非常重要的。所以我喜欢选择跟快乐的人在一起，所以我越来越快乐，因为我的朋友都是世界最顶尖的人，他们都有这么自信，所以我向他们看齐，我努力也会有自信。如果我的朋友都是很堕落，不努力，不认真，考试乱搞，作业不做，复习也不复习，想一想这样也不会死。

　　各位，如果你们想要成功，要成功就跟成功的人在一起，要赚钱就跟大富翁在一起，如果各位要减肥，就不要跟胖子在一起。

3. 您好，如何改变我消极悲观的性格？

悲观消极倒也没有什么不好，能够把事情看得更清楚一些，也不会盲目乐观。主要是悲观的自己内心不开心，对自己不好，所以可以适当做一些训练，让自己更积极更开心一点。心灵的记忆是靠习惯来延续的，悲观会形成自动习惯，换言之，乐观也会形成习惯，需要我们主动去培养这个积极的习惯，因为心灵容易关注悲观，容易形成消极习惯，而相对更难形成积极习惯。所以自我训练需要付出更多，而不是任由消极自动地掌握我们的思想。怎么训练呢？1、多看自己和周围的人好的一面，哪怕是一点点，“每一天即使有九十九件令人不开心的事，但总还有一件令人开心的事，也要把它找出来，心灵牢牢地盯着那一件令人开心的事情，把它放大（就像无数次放大烦恼那样），把开心和快乐放大，把别人对自己的一点点好，放大放大再放大。这样心境就会渐渐充满了乐观和积极；2、每天晚上睡前找出三件当天发生的值得感恩的事情，不管多有小，都写下来，回味这些事情带给自己的美好感觉，感谢这件事情发生过程中的所有人和事。3、感到自己消极的时候，不要立马去阻止，而是深呼吸静坐，等待这种消极的感受过去。而不是被它支配。慢慢地消极感就会越来越少。健康达人，私人定制的健康顾问。

4. 如何改变一个人悲观的性格？

5. 如何克服悲观心理？

心理学上，悲观是对自己的言行感到不满而产生的一种不安情绪，也就是心理上的自我指责，觉得没有一丝的安全感及对害怕面对现实等多种心理形成的混合物。青少年时期是成长过程中不论是身体还是心理上变化最大的时期，在这个成长的过程中他们会遇到很多困惑和烦恼。对于这个时期的你们来说，如果成长的烦恼没有得到合理的宣泄和解决，那么青少年们很容易产生挫折和失败的心理，此时会有悲观心理的产生，而且，将会对身边的很多东西失去兴趣。


悲观的人，往往会先把自己打败，然后又被生活打败。像这种悲观心理在青少年时期相当普遍。特别是在初一、高一年级的学生这种情况最为明显。也可以这样说，青少年时期是人的生理和情感及对社会的认知变化最大的时期，在这个过程中，青少年面临各种各样的环境和变化，从心理上将会有很大的转变。所以当你们来到一个新的环境中时，不愿意面对新的生活和环境，就会造成对这个社会适应不良，这种消极心理就会使你们陷入悲观和压抑。

6. 悲观是性格还是心理疾病？

一点其实不怎么大的事 会在脑海里被无限放大，最终成为压在心上的一个包袱。
  
 随便遇到点挫折就伤心难过，但对于自己的心情又无能为力，最后也不得不去收拾烂摊子。
  
 很多时候都是在吓唬自己，却又习惯性地去担忧。
  
 缺乏安全感，很难有什么信任。稍一点点，或许会抹杀对另一人的信任，但又是刹那，不久也许又会好转。
  
 在乎细节，一举一动或许感动或许难过。心思过于细腻。
  
 
  
 什么是性格？
  
 有一句话是这么说的，你要注意你的思想，因为它会变成你的言语，你要注意你的的言语，因为它会变成你的行动，你要注意你的行动，因为它会变成你的习惯，你要注意你的习惯，因为它会变成你的性格，你要注意你的性格，因为它会决定你的命运。
  
 所以性格就是从你的思想、言行到你的行为习惯这一系列模式的固化，因此，性格具有很大的稳定性。
    
  
  
  而悲观的人往往看待任何事物都具有负性、悲观的色彩，久而久之，悲观就成为其性格的重大特征。 
  
 比如我有一个悲观的好友，我们俩无论去做什么事情都有完全不同的看法。去 旅游 时，看到前面一片花，我往往是兴奋地跑过去，大声喊：哇，太漂亮了，可是我的那个好友往往慢吞吞的走过去，然后说：花确实漂亮，可是杂草好像多了点。
  
 每次逛街买衣服，我经常看到一件衣服的某个优点，就想下手，但是我的好友往往能挑出七八处瑕疵，在她眼里就没有超过七分的衣服，也许悲观的人都是完美主义者吧！
  
 她至今没有网上银行卡，没有手机淘宝账户，原因是她担心网购不安全，卡里的钱会被别人不知不觉就划走了，可是我却从来不会去想这方面的因素。
    
  
  
 所以，像这种悲观因素渗入到她生活的方方面面，以及她做决定的所有过程，你能说这不是她的性格吗？
  
  当然，好消息是性格是可塑的，悲观倾向也是可以改变的。每个事物都有多元性，从西方解构的哲学来看，世界也是没有中心的，你要改变你的认知，以多元化的思维去看待任何一个事物，久而久之就会形成你的新的行为习惯，性格也就随之改变，命运也将被改写。
    
   
  
 悲观只是一种看待问题的方式，它不是一种心理疾病，很多亚 健康 的人也会有悲观倾向，但却没有心理疾病。但是有心理疾病的人往往都有悲观主义的倾向。
    
  
  
 人如果乐观向上的话，绝大多数就不可能有心理疾病，只有那些悲观厌世，敏感多疑，凡事往坏处想的人，更容易走向心理疾病的国度。
  
 
  
 你好，朋友！我个人觉得悲观不属于心理疾病~只是一种性格！就像我们的天气：有时候会晴天，有时候也有雨天，有些地方下雨的几率很高，有些地方下雨的几率比较低！这个都属于事物的本来属性！
  
 
  
  
 然而一个悲观的人，也不一定一直会悲观的，有时候也会乐观的！
  
 我认为悲观不是性格的原因，这是一种心理状态，对待事物总是往消极方面去想，对人对事没有一个积极向上的态度，心里总想着不好的事情要发生，我举个小例子：就像两张扑克牌猜大小，悲观心态认为一定输，正常的认为是一种赌，各有50%概率，乐观心态认为一定赢，哈哈，就是这样啦。

7. 我的性格悲观又很敏感，该如何调整自己？

就我个人而言，你的性格悲观又非常敏感，那么该如何调整自己呢？我的答案是：有几点可以帮助你改善这种状态，第一点，打开自己的性格，让自己悲观的心态变得更加阳光，更加向上，第二点，要学会跟自己和解，其实每个人都会敏感，只不过敏感强一点，弱一点而已，时刻的净化自己内心，洗礼自己，让敏感的心变得更加有韧性，这样就会敏感了，第三点，多出去走走，感受人世间的烟火气息，你会看到很多人其实比你还要悲观，还要敏感，但依然对这个世界抱有美好，依然积极的过着每一天。

先仔细说说第一点，每个人的性格都是不同的，有些人性格很开朗，有些人性格很内敛，悲观性格的人也非常多，悲观性格的人其实是对任何事物都提不起神，会觉得任何事物都没有好的一面，都会有任何的遐想，甚至觉得人世间不值得，觉得自己来到人间只是凑人数的，对任何事物都没有积极向上的一面，当有这种悲观性格时，那么就一定要打开自己性格，所谓的打开就是不要去想那些悲观的事，多看看一些积极向上的事，多想想人世间的美好，你会觉得人世间是非常值得的，有好吃的，好玩的，还有爱你的人，那么你悲观的性格就会慢慢的注入阳光，会变得非常乐观，开朗，拥抱生活。

再来仔细说说第二点，人这辈子一定要学会跟自己和解，如果跟自己不能和解的话，那么就是自己在折磨自己，不放过自己，悲观其实就是不放过自己，一旦悲观起来了，就会变得敏感，这是一系列连锁反应，你总是在你自己所想的悲观中度过余生，要大胆的跟自己和解，人世间有乐观也有悲观，要学会净化自己心灵，让自己心里得到释放，不要让自己心灵有太多的悲观，洗礼自己，让自己敏感的心变得强大，慢慢的你就不会敏感了，也不会多愁善感了。

最后仔细说说第三点，一定要多出去走一走，看一看，人世间还是有着非常多的美好事物，悲观性格就是太压抑自己了，得不到释放，得不到放空，甚至久而久之还有点自闭，如果严重点就有点抑郁的感觉，那么一定要去外面看一看，不一定要去很远的地方，天气好可以去外面沐浴阳光，感受感受人世间烟火气息，转换自己心态，所以，用这几种方式是一定可以调整好你背光又敏感的性格的。

8. 如何摆脱悲观消极的心理？

我是心理咨询师，我可以给你一些建议
第一，你通过自我突破解决你的心理障碍（就是你的恐惧感），你可以去跑步，游泳，放松心情的同时不断给自己建立新目标，树立自信。
第二，做一件很轻松的事，你把一张比较复杂的拼图拼好，或者把你喜欢的玩具，闹钟，可以拆装的东西拆了，再重装好，不仅要原样，还要性能和以前一样，当然前提是你喜欢的东西。建立成就感，并不断的鼓励自己要坚持，要完成。
第三，你的情况属于低趋高避型，就是说你害怕失败，再看到失败的影子后你就会放弃，并且避开你所认为无法接受的事物，这是一种人格，你轻易没法改变，所以你不必太苛责自己，也许你天生就是谨慎的人，而不是什么失败者。你可以做一些谨慎，没有太多创造力的工作，不要对自己要求太高太严。
以后遇到事情要冷静，不能像受惊的兔子，要用脑思考。