吃香蕉的好处与功效 盘点吃香蕉的好处是什么

1. 吃香蕉的好处与功效 盘点吃香蕉的好处是什么

1、吃香蕉可预防或治疗高血压，香蕉里面的营养非常丰富，并且多吃香蕉对人体有好处，香蕉里面有丰富的钾，而钾这种元素可以帮助人体排出过多的钠离子，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。 
 
 2、增加免疫力，预防癌症，香蕉里面有不少元素对人体有益，例如香蕉里面的蛋白质能够使T细胞分化，一次来增强抗癌能力与免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。 
 
 3、香蕉可以预防和缓解便秘，香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。 
 
 4、饭前吃香蕉可以减肥，香蕉是一种比较充实的水果，大家吃不了几个香蕉就会填饱肚子，吃香蕉香蕉就会获得一碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!

2. 吃香蕉有什么好处 香蕉这功效竟连医生都不知

香蕉好吃，但可别跟下面这三种东西一起吃噢
【牛肉】牛肉拥有着高蛋白高脂肪，因为口感好有嚼劲，也被很多孩子所喜爱。但是，如果吃饭时吃了牛肉，之后可就不适合再吃香蕉了，最好间隔两个小时左右，不然很容易引起腹痛。
【酸奶】酸奶营业丰富，同时也能促进消化，但正因为如此，所以香蕉和酸奶最好不要同时食用。因为生冷的酸奶加上同样促消化的香蕉，一起吃很容易会引起腹泻。
哈密瓜：哈密瓜中，含有大量的钾元素，这点香蕉也一样，两种钾含量都很高的水果如果一起吃，很容易引发恶心呕吐，就算要吃，也得适量，只能吃一点点。其实不仅是香蕉，什么水果都是一样，补充营业，适量就好，但是不要吃太多噢。

3. 吃香蕉有什么好处 香蕉这功效竟连医生都不知

香蕉营养丰富，有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴，咽干口渴，肺燥咳嗽，肠燥便秘，痔疮出血及饮酒过多等症。适宜痔疮、胃溃疡、高血压患者。
香蕉的食疗作用
预防高血压。香蕉可提供较多的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
预防疲劳，延年益寿。香蕉中含有多种营养物质，含纳量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合老年人食用。
防治胃溃疡。据现代科学试验结果表明，食用香蕉有刺激胃粘膜生长的作用，使胃壁得到保护，进而起到预防和治疗胃溃疡的作用。
预防便秘。香蕉所含的食物纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘。
消炎。民间认为，在香蕉上涂抹上一些盐来食用，可治疗咽喉疼痛。
为人体补充热量。香蕉含有高量糖质，在体内可转变成热量，是补充体能的佳品。
防治失眠。在睡前吃些香蕉，容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5-羟色氨化学成分的活力，可以催人入眠。

4. 吃香蕉有什么好处 香蕉这功效竟连医生都不知

香蕉是日常人们非常喜欢的水果，不仅因为香蕉的味道很好，其中还含有很多的身体需要的营养物质，吃香蕉的好处有很多，你知道几个呢?
香蕉的功效和作用有很多，像是可以预防高血压，同时可以生津止渴、润肺滑肠，最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力了。但是有明显水肿和需要禁盐的病人不宜多吃。
香蕉的食物性味偏寒，所以体寒的人少吃为好，现在我们来细数吃香蕉的好处吧


步骤/方法


吃香蕉可预防或治疗高血压
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
增加免疫力，预防癌症
香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
香蕉可以预防和缓解便秘
香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。中医提醒空腹不宜吃香蕉哦。
饭前吃香蕉可以减肥
香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ,所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来咯!
香蕉含有微量元素硼
在身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力，同时香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
吃香蕉可以控制血压
以为香蕉中的钾元有降低血压、保护动脉内壁的作用，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
吃香蕉可以缓解郁闷
香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，香蕉还有滑肠和止泻作用。

5. 香蕉吃有什么功效 这些功效好多人不知道

1、预防或治疗高血压。香蕉含有钾元素，能让过多的钠离子排出，降低血压。另外一个降血压的离子就是钙，可以将香蕉切成小块，跟牛奶一起放入果汁机中搅拌制作抗高血压的果汁。
 
 2、降压通便。香蕉味甘性寒，有清热润肠，促进肠胃蠕动的功效。
 
 3、香蕉能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还可以镇痛。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。平时可以多吃香蕉来减少悲观失望等负面情绪。

6. 吃香蕉有什么好处呢谁知道

吃香蕉对身体有什么好处

7. 吃香蕉有什么好处大神们帮帮忙

吃香蕉的好处:  1. 预防或治疗高血压：香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。  2. 增加免疫力，预防癌症： 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。  3. 富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。  4. 容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗！ 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧！  5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳 中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。橘子可谓全身都是宝：不仅果肉的药用价值较高，其皮、核、络、叶都是“地道药材”。橘皮入药称为“陈皮”，具有理气燥湿、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、乳房结块、胃痛、食积等症。其果核叫“橘核”，有散结、止痛的功效，临床常用来治疗睾丸肿痛、乳腺炎性肿痛等症。橘络，即橘瓤上的网状经络，有通络化痰、顺气活血之功效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。橘叶具有疏肝理气、消肿散毒之功效，为治胁痛、乳痛的要药。橘皮刮掉白色的内层，单留表皮称为“橘红”，具有理肺气、祛痰等功效，临床多用于治疗咳嗽、呃逆等症。  橘子含有丰富的糖类（葡萄糖、果糖、蔗糖）、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食物纤维以及多种矿物质等，澳洲科学及工业研究机构的一项最新研究显示，每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。  橘子好处虽多，但宜常吃而不宜多吃。中医认为橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。此外，橘子还含有大量的胡萝卜素，如果一次吃的过量或近期连续摄入过多，血液中胡萝卜素浓度过高将会导致皮肤发黄。此时除了多喝水、暂时不吃橘子类水果外，还应限制摄食胡萝卜素含量丰富的食物，大约经过1个月左右后，皮肤的颜色就会恢复正常。

8. 吃香蕉有什么好处大神们帮帮忙

香蕉具有开胃养胃，保护肠胃的水果，它的果肉中含有大量的水溶性纤维，能够保护肠道健康。坚持吃香蕉既能美容，也能让预防便秘。